你暗戀Ta已經有多久了？為什麼遲遲不敢表白呢？Genebox基因寶告訴你關於表白的這些秘密
前些日子宅在家裡，小編重溫了巖井俊二的《情書》，電影的畫面和音樂經筱田升與Remedios之手，為電影平添了幾分細膩。
一千個人眼中有一千個哈姆雷特，同樣，巖井俊二的這部電影，經不同人的解讀，也各有千秋。
但是最為讓多數人共鳴的，大約是影片結尾少年藤井樹寄託了“情”的書——一張張借書卡，寫滿了少年藤井樹的暗戀。
故事的最終，少年藤井樹選擇了與多數人一樣，沒有表白心意。
那麼，究竟為什麼我們不敢表白呢？
一、為什麼你不敢表白？
很多人沒有選擇表白，其實是害怕遭到拒絕。
你可曾想過，你未說出口的遺憾，也許是繁雜密碼世界的命中註定。
在《情書》裡，暗戀博子的秋葉對著山大喊：
“藤井，你還在唱松田聖子的歌嗎？那邊冷嗎？”
傳來了迴音。秋葉又喊道：
“藤井，把博子交給我。”
迴音重複著那句話。秋葉自作主張地回答了。
“好啊！”
迴音再度響起，秋葉得意地衝著博子笑了。
現在的你，可能依舊懷念那些暗戀的日子——一邊偷偷喜歡一邊在努力變得熠熠發光。
同時，又對那年沒有說出“我喜歡你”這四個字的自己耿耿於懷。
但是，不必遺憾！
並不是所有的人都能像秋葉一樣勇敢地表達自己的感情，有的人會對“被拒絕”這件事有著高度焦慮與過度反應。
圖片來自基因寶App
怕別人拒絕、不會拒絕也不能自如地提出要求，在心理學中被稱為“被拒敏感”。
而高拒絕敏感性的人，在感受到他人的拒絕後，更容易陷入強烈的心理痛苦，難以平復。
人們害怕被拒絕，其實是因為對心理疼痛更為敏感，而疼痛感受和阿片類物質的活躍密切相關。
OPRM1這個基因編碼了阿片類受體，因而這一基因的多態性(一定程度上)會影響一個人對於社交壓力的感受和反應。
為了測試這個理論，科學家們對122位志願者進行了問卷和基因對比，並且發現，在OPRM1基因A118G（rs1799971）位點攜帶了G等位基因的人更容易感到被拒絕帶來的痛苦。
二、被拒敏感之下的傷與痛
大多數時候，我們在人際關係中感受到的“痛”，都和“感到被拒絕 ”有關。
1.低自我認同感
“算了表白了也沒用，他是不會喜歡我的，甚至都一直沒有注意到我。”
“他拒絕我了是不是因為我做的不夠好。我果然很差。”
“被拒敏感”會極大地拉低個人對自身的自我認同，不自信與強烈的自卑感是其主要表現。
2.恐懼關係
1.被拒絕後的痛苦持續時間會格外長
被拒敏感度高的人群，常常使用內向歸因這種貶低自己的敘事方式，於是在被拒絕之後，這群人會不斷責問自己，甚至多年後，一想到拒絕自己的人或者回想到這件事情時，仍然感受到心理痛苦。即使那件事過去了很久很久。
2.對新的關係產生恐懼，開始質疑“愛”這件事本身
“我這樣的人，再怎麼努力，這段感情最終也會破裂吧。”
“愛與信任彷彿成為了從不曾真實存在的幻想。”
他們往往很難從“被拒絕”的創傷中走出來，一段關係的失敗往往會讓他們對自我的一部分產生懷疑，還會在心中拉起一條警戒線，對於進入新的關係感到更加戒備。
3.軀體記憶痛覺
舉個例子，有一個人只要遇到沒有信心解決的問題時就會頭痛，他回憶起小時候，只要做不出題媽媽就在後腦勺“啪”地打他一下，這個記憶一直封存在那裡。
從此，只要他碰到難題或沒有自信時，相同部位就會出現疼痛的感覺。
在那一刻，幼時被懲罰的感受重現了，變成了一種軀體的記憶。
所以，有些人在被拒絕和害怕被拒絕時，身體會有相應的不適反應，這是因為創傷會影響我們軀體的感受。
三、如何克服被拒敏感？
我們一生中會遇到很多被拒絕的時刻，被陌生人拒絕，被老闆拒絕，被客戶拒絕，暗戀表白可能也會遭到拒絕。
誠然，各種情景下的被拒絕會給我們帶來心理痛苦，甚至會影響到我們的工作生活。那如何才能克服這種被拒敏感呢？
1.學會接受拒絕
美籍華人蔣甲在開始創業投資被拒時，曾經為了克服自己的被拒敏感，做過一個非常有意思的挑戰——被拒絕100天，並把過程錄下來。
第一天，他向陌生人借100美元，第二天請求“漢堡續杯”······
他由一開始被拒絕的不知所措，到後來漸漸變得不怕拒絕，並主動詢問原因，且嘗試說服對方不拒絕。
蔣甲將這些過程錄下來，發佈到網上之後意外走紅，他不再害怕被拒絕，同時還學會了把拒絕變成機會，並且幫助其他人走出被拒絕的恐懼。
他的經歷告訴了我們，被拒絕並不是一件多可怕的事情，最重要的是，學會正面接受它。
2.學會自我肯定與外向歸因
我們需要知道，有時候你接收到的拒絕，並不意味著對你本人的否定 。
蔣甲在參加被拒100天挑戰活動時，曾經做過一件事，他敲開一個陌生人的家門，詢問能否在他家後院種花。這個要求被拒絕了，對方告訴蔣甲，家裡的狗會將花刨出來。
但接著對方告訴蔣甲，對面家的康妮喜歡花。這個建議讓他成功把花種在陌生人家的後院裡。
所以在很多我們被拒絕的背後，都有一些客觀合理的原因，並非是我們自身不夠好。
學會自我肯定，調整心態，將拒絕這一結果進行外向歸因，也是克服被拒敏感的好辦法。
說了這麼多，為何你依舊沒有表白呢？
想來基因寶看看你的怕拒絕程度嗎？
說不定可以在這裡獲得一份來自科學的答卷哦！
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