02.28 做一件事情或者一個工作,總是塌不下心來應該怎麼辦?

Mk馬克


人是感情動物,也是群居動物,做任何事情的目的它都不是單獨存在的,背後一點有它的道理。

做一件事或者一個工作,有時難免不會分心,如果長期這樣的話,確實需要從自身找找問題,努力改正,對自己及以後的生活,都會有很大的幫助。

我建議從三個方面進行查找原因:

1.家庭方面,首先靜下心來想想,家庭方面是否有問題能夠影響你,比如,夫妻關係,婆媳關係,父子關係等等,如果是這樣那就先把問題解決了,必定,沒有解決不了的問題,妥協也好,認錯也罷,總歸能過去的就讓它早點過去,不要一直成為你心中的累贅,放下包袱,輕鬆前行。

2.職業方面,全面分析自己的職業是否是你喜歡的,不是也沒有關係,你是否有信心把它做好。其他的,如上下班離家太遠,是否影響到你的心情。現在的職業不是很適合你,你是否打算更換,現在的職場關係是否和你希望的越來越遠等,當出現這些問題的時候,就要考慮好是否跳槽了

3.自身方面,身心是否健康,可以加強體育鍛煉,鍛鍊自己不服輸的性格,強健的體魄。任何一個好的習慣都要堅持,21天養成法。平時也要經常的暗示自己,我能做到,我能做好等

經過冷靜分析,找出問題的所在,積極改變現況,養成良好的心態,堅持把一件事情,一個工作做好,做到最好,讓我們一起加油[加油]





富賈巨賈甚燚


很高興回答這個問題,我剛從學校出來那會也是這樣子。每份工作都幹不了半年就辭職,心裡總覺得這個不適合我,那個工作也不適合我。過了兩三年了後,想想自己一無所有,想想就覺得自己當時太幼稚啦!我覺得自己心裡太浮躁了,急於求成!如果我能夠堅持,真正的靜下心來認真地去學習、工作,我們相信所有的事情都會迎難而解。至於方法,每個人得靠自己尋找。法門有很多很多,關鍵不在法,而在你的用心,和意願。我們要相信自已,自我鼓勵!


遠嫁姑娘二姐


如果25歲沒到。繼續找。

如果超過25歲,自己獨自,不和任何人交流,思考一個月,寫下來,確定下來,你期待3年後自己是怎樣的?需要哪些條件達成?若要達成這些,每一年要做到什麼,?

然後出山,把這些同時給自己最尊敬的人。每年向他/她打卡。

不要自己一個人,題主需要有外力加入。


一尚團體心理


首先事情分多種,是否與工作有關,如果跟工作有關係,那麼塌不下心是跟因為工作!

是地域不合適?(離家遠看不到家人,塌不下心)換個離家近的,說明你家庭負責感比較重!

職業不喜歡?(職業乾的沒前途,塌不下心)如果年輕,就換個自己喜歡的工作

當然,還有些在目前工作中遇到的些人情世故等等,也回導致塌不下心,可以自我調節,不想說的話,做的事,找身邊好朋友聊聊,也許會得到緩解!

總之塌不下心,一定要找原因,有因才有果,有果才有實,只要實了,心就放下了!祝福你!


布袋乞丐


可能是身在一個浮躁的時代,很難沉下心來做些事情。主要還是要選擇適合自己的,堅持到底。別人的成功不能複製,別人的捷徑不能抄道,別人的出名不能跟風,別人的幸運不能外借。把握住自己的節奏,從容應對。




小肉包遊啊遊


積極向上的情緒狀態,使人心情開朗,輕鬆穩定,精力充沛,對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展,遇到不好的事,要換個方法變個方式思考,你將大有收穫。

向朋友、親人傾訴,以疏散鬱悶情緒。自我放鬆,多參加休閒運動。積極參加集體活動,搞好人際關係,你會發覺你的每一天都是快樂的。

對世俗複雜環境能避開的就避開,不要輕信別人的胡言亂語,人要有自己的主見。你要有堅定的信念,只有自己當機立斷,遠離小人,你的事業才會成功。相信自己的能力,一定能將工作做得更好。

樂觀是心胸豁達的表現 ,樂觀是生理健康的目的,樂觀是人際交往的基礎,樂觀是工作順利的保證,樂觀是避免挫折的法寶。


搞怪了影視


第一,興趣的方面,做事或是工作,從興趣出發,在做事或工作中創造快樂,如做事或工作中充滿煩惱,焦慮,並無興趣快樂可言,做事或工作都不能塌下心來的。

第二,做事或工作的環境因素,大家做事或工作,一個和諧積極工作的環境,也是影響一個人做事或工作塌不下心的重要因素。

第三,社交關係,無論做事或工作,都會避免不了與人之間產生交集,好的社交關係,互相幫助的人為環境,同樣對做事或工作至關重要。

第四,薪資方面,薪資與付出不成比例,做事或工作中充滿埋怨情緒,也會造成做事或工作不踏實的現象出現。

第五,心理方面,或者說是自信方面吧,如果做事或工作總是對自己充滿懷疑,瞻前顧後,做事或工作也會塌不下心來。

最後送給那些曾經出現過這些問題的朋友們一段非常喜歡的話。

只要我們一生都在腳踏實地去幹事,即使創造不出什麼輝煌,也能感受到生活的真實、追求的快樂。




王啟遠


首先,你要詢問自己,是否真的喜歡現在所做的這份工作。

其次,如果是真的喜歡,你可以反思自己,是不是因為自己能力關係,而導致不是很擅長這項工作。

如果是,請給自己時間,用番茄工作法讓自己在這個領悟有所成長,這樣在完成這項工作後,你也會很有成就感哦[可愛]

如果不是,找一個安靜的角落,審視一下今天讓你焦慮的原因,亦或者是心情不好的原因,然後深呼吸放鬆或者給自己一個時間段,這個時間段內,專心工作,同時可以提高效率,時間段後,允許自己有情緒,畢竟幸福從接納開始,一切行為如果從愛的角度開始,就會發現其實也沒有那麼無聊。

最後,祝你在事業中步步高昇哦[玫瑰]

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懸浮的星星


我覺得大部分人都會面臨這個問題。首先要考慮這個事情是不是自己喜歡的事情,不喜歡的事情那心冷不下來也很正常。第二,這個事情是不是在您情緒高漲的時候還是低落的時候,一般情況下低落的時候讓人更加冷靜地去思考這個問題,更加細心地處理問題。第三,這個事情對你誘惑大不大,給你帶來的好處多不多,利益多不多,你就會把這個事情完成的很出色。


東柒柒


首先,做自我暗示,從心理上反覆暗示自己----我想要解決我的問題,我想要靜下心來!必要的時候,可以發出聲音來提醒自己。

然後,找找心浮的原因、根源,為什麼會靜不下心來?想想有什麼事情什麼人在左右你的思想、擾亂你的心緒。一旦找到了,就趕快把它解決。

如果是不能解決的事情,就讓自己不要繼續想下去,拋開它。試著轉移自己的注意力,要強迫自己轉移!可以聽聽安靜的輕音樂、交響史詩,鋼琴、長笛曲什麼的,試著融入到音樂的意境裡。

如果找不到心浮的原因,莫名其妙的,也許是休息的效果不好、精神緊張所致。那麼,就立刻爬上床睡個覺,什麼都不要多想。也有可能是缺氧所致,那麼就做做深呼吸什麼的


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