02.28 怎麼有效的讓自己改變，從懶惰，沒上進心，迷茫中走出來？問答頭條網

2020-02-28 12:52:25 佚名

清秋晚風

自己懶惰沒上進心，主要是因為我們我沒有目標，沒有目標就沒有動力，自然就這樣，首先要給自己定一個目標，自然就有了動力，心裡默默的念著，堅持就是勝利。生活中只有自己相信自己才能挽救自己，前行步步懷自信，風吹雨打不退讓。如果自信，就不要想著自己懷才不遇。多做事，少說話，少幻想。知道自己問題在哪，就去解決問題，自己的問題別人沒辦法幫你，想辦法把自己的意志力鍛煉出來。但最重要的還是要靠自己。想著自己有很多很多的事情要做，並且要做自己喜歡做的事，早上要很早起床，不管你前一天什麼時候睡覺，第2天都要早起，要把工作當樂趣，不要有負擔與壓力，要想著工作著就快樂著。再苦再痛也要努力達到自己的目標。還有就是停掉所有不是必須要做的事，把時間和精力收回來，寧可放空，也不要渾渾噩噩的學習，渾渾噩噩的娛樂，迷茫不是無事可做，而是所做的事沒有意義，所以沒有意義的就停掉。空出自己閒餘的時間，讓人身心恢復到正常狀態，迷茫會讓你焦慮，讓你晚睡，讓你吃很多，讓你迫不及待的想填滿每一種空間，讓你身心俱憊。所以要打破循環，就要學會收縮，留住空閒給自己充實的智慧，恢復狀態並不困難。不要計較短期的大事，不要顧慮事情的進退，只要一個主要目的就是要嘗新，世上有100萬種可能，迷茫中重複自己，本質上就是浪費機會，而嘗新正是打破迷茫的力氣，好讓我們從迷茫中走出來。

悅讀人生7342

大家好，我是大V走天下，今天我來回答這個問題。

首先，必須給自己制定計劃表，通過措施和事情來改變自己的懶惰和沒有上進心。

懶惰的改變可以從每天早起開始，比如平時是八點半起床，現在就要七點半起床；平時每晚十二點以後睡覺，現在開始十一點半以前必須睡覺，睡不著屬羊也得強制自己到床上去。

懶惰剛開始改起來很難，所以要從身邊的小事做起，除了早睡早起，還有就是每天疊被子、每天洗碗等。今日事今日畢，一定要養成這樣的習慣。

懶惰的人一般自制力也不強，所以一定要給自己“僱”一個監督人，這個人可以是自己的計劃表（每天晚上需要總結打鉤的那種），也可以是自己的父母、伴侶，甚至可以和孩子一起來養成好的習慣，彼此監督。

人多數會在以下情況之下有上進心：（1）有目標。（2）有興趣。（3）環境逼成的上進心。

簡單來講，沒有上進心是因為失去了動力。你現在沒有上進心，因為你找不到自己的目標，或者是因為你找不到自己的興趣，導致你對於你的人生失去了目標，所以你會覺得自己沒有上進心。

那麼就給自己再設計一個計劃表，明確目標，明確想要達到的效果。比如，堅持每天讀書兩小時。

讀書，是為了更高的文學知識，使生命得到供養，你也會找到更多的上進目標。

簡單的，小心得，希望幫到你。如果真想改變，那就動起來吧。

謝謝。

大V走天下

1、逼迫自己；不給自己留太多思考時間。改變往往意味著做自己不習慣甚至不願意的事。思考太多往往最終止步于思考。簡單說剛工作時打電話給別人都要想很久，總是找理由拖延比如時間太晚不如明天再說什麼的等。後來狠下心逼自己需要打就馬上撥號碼，打通再考慮說話的事。每次約人都發愁乾脆就馬上逼自己把人約了，然後不去也不行。還有比如跑步，有時真的不想出門，就逼自己下了班就換上運動短褲，換短褲有時間成本的，何況短褲美美的，不去覺得浪費了，所以70%情況都會出門。2、獎勵自己。改變是一個非常大的挑戰，所以要適度獎勵自己。但物質獎勵很難起作用。我的方法是完成一個小目標後，就讓自己放縱幾天；完全不做不喜歡的事。比如能做到連續跑步兩週，就獎勵自己可以連續兩天不去跑，每天都去吃吃喝喝。3、分解成小計劃。很多時候一個大的改變是很難一蹴而就的。這中間一定會出現反覆。你得先接受這點，否則很容易在過程中因為沮喪而放棄。不要定大計劃；把它分解為小的目標。比如我說要從內向變外向，我給自己的目標就是I、給同事打電話；II、給熟人打電話；III、嘗試著每週約一個朋友見面；IV、給不是很熟的大學同學定期發短信問候等等。這些都很小，天生外向的人甚至不屑一顧，可這些好完成，每步都有不同程度的回饋。一點一點，現在我除了一個人在家還是內向的，在外人面前絕對是一個外向型了。4、幻想和腦中演練。這是非常有效的手段，不止幫助我完成很多改變，還幫我把英語口語提高到雅思7的水平。幻想自己在社交場合說什麼做什麼；幻想自己的人魚線，幻想自己面前有個人，把自己認為有趣的事講出來。在公開演講甚至聚會的場合，提前在腦中排練。這在心裡上是一種正面激勵，而且有時會真的用到實際場合。這會讓你更加有準備，而每次做的好，也會給你更多信心，慢慢形成正向循環。祝題主完成自己想要的改變。