東子142798560
站樁時雙腳的距離的寬窄與否，要看練的什麼樁功。除了馬步樁（武術樁）功之外，通常情況下，一般樁功皆是強調雙腳（指雙腳外緣之間的距離）與肩同寬。據我多年的練功體驗，之所以很多氣功樁功皆強調雙腳與肩同寬，是因為這是一種使人最容易進入周身放鬆狀態，和練功者站立修練時最容易保持身體平衡的一種體位。許多氣功門派的樁功的修練方法，在這方面高度一致，幾乎達到了眾口一詞高度雷同的地步，說明上述精髓已普遍被各門各派所認可和吸收，為自己功法理論所用。從這個角度說，不同的氣功門派之間的關係，是你中有我我中有你，彼此間完全撇清是完全不可能的。
樁功修練時，雙腳站立姿勢的不同，會使練功亦產生不同的功效。雙腳成外八字站立練習樁功，會產生明顯的排除病氣的效果，而雙腳內八字站立修練樁功，則會產生強補真氣的作用。雙腳平行站立練習樁功則具排除病氣和補充元氣之雙重效果。
靜中乾坤大
站樁其實相對來講是挺危險的一個基本功練習，因為我們都知道站在樁上，腳的著力面積比較小，如果不注重的話就會摔下, 能會讓自己的身體受到一些傷害，因此站樁的話，我們必須瞭解正確的方法，下面我們就具體確認時介紹一下，關於站樁的正確方法，希望練習的朋友們可以注意這些問題。
1、馬步站樁
練步之法以馬步為基礎。馬步,又名馬襠、地盆或站樁。為什麼要練馬步站樁呢?因其步穩氣沉,不但可免血氣上浮和呼吸短促之病,而且可使浮力漸去,得到氣力沉 重的效果。雖然拳術多半都在練手上的功夫,但是如步法不穩固,基礎不堅,一動即搖,上重下輕,結果好像風絮水萍,毫無根基,這樣會影響到全身,使之散亂。 所以我們要求練其舉足輕如鴻毛,立步重如泰山。如此可見,應該下苦功夫,練習馬步站樁。
練馬步樁的方法是兩腳平行分開,相距要比肩 寬,身向下蹲如坐馬上之姿勢,同時兩臂向前伸出,隨之,分向左右,平置於身之兩側,兩臂略低於肩,掌心均向下(注意松肩墜肘)；兩眼向前平視；呼吸保持自 然。當身體下蹲的同時,意念在命門,感到腳跟吃力時,再想膝蓋尖與腳尖呈垂直狀,穩定時,意念又至命門,如此反覆,直至兩腿痠痛到極點才能休息,萬不可一 站即起,否則很難收到功效,初學者不可不注意。每天早晚分做兩次練習,時間長短可以逐漸增加．
以上就是站樁的正確方法介紹，瞭解了這些方法之後，不知道你是否已經掌握了呢，其實不管是站樁還是做其他練習的時候，對這些常識問題我們都不可以忽視，只要注重這些常識以及方法的瞭解，才可以幫助你打好了堅實的練功基礎。
籃球曼鏡頭
站樁分許多種，但每種樁都要求靜松沉，兩腳平行，與肩等寬就行，但隨著你功夫的增大，最好練馬步樁，馬步樁要求，小腿要垂直，大腿要平行，氣沉丹田，這樣下盤穩，架下低，得氣快，如下圖。練功要堅持，冬練三九，夏練三伏，刻苦努力，才能做到功到自然成。
淄博泥人李
每種樁功的功架不同，要求肯定不同。但是我練功這麼多年來，從沒聽說過雙腳距離越寬越好的。
兩腳間距過寬會導致，樁架的變形，取不到相應的效果，還可能站出問題。當然，如果是指一定的間距下，越寬越好，那個另當別論。可能是人家樁功的要求不同，從正常來說，兩腳間距不是越寬越好的。
綠岑山人
不是的，應該雙腳平踏地面，雙腳分開與耳齊，與肩同寬，你膝蓋乜別內扣，站樁大道至簡，雙肩放鬆即可。
禪武門功夫
站樁功即是練武功，內功的基礎功法，又是一種形體和精神同時鍛鍊的動靜相兼的功法。當然有些站樁功是根據本身來練站樁功的，我練的是少林劍指站樁功，腳的寬度為三隻腳板的長度，不過開始學練站樁功可以站高樁，等身體適應可站低樁功。根據自己能接受即可。
…………。練劍指站樁功還能自我查病治病
曲水向何流
站樁，大致分＂功力樁＂與＂養生樁＂兩種
功力樁，一般三腳半寬，
養生樁，與肩同寬足矣。
傳武實戰團教頭
答案是不一定。例如：弓步樁(約為腳長的五倍)；馬步樁(約為腳長的三倍)；無極樁(與肩同寬)。站樁雙腳取覺功法的要求，所以不是越寬越好，請同道者指正。
鐵球達人
站樁是有法度的，雙腳距離是有規定多寬榨的。養生樁類都是要求雙腳開與肩同寬，兩腳掌微內扣，膝關節微曲。這是養生樁的基本要求，過寬過窄都會影響站樁的功效和入靜。
詠春與太極
我練了六年的樁功。說起站樁時兩腳的寬度多大，很簡單。就是在站樁時感到經絡舒暢時的寬度，因人而異，因時而異，因功而異。不可強求，更不能要求與肩同寬。
