斯蒂芬·拉伯格（Stephen LaBerge）是斯坦福大學心理學博士，西方現代清醒夢之父，致力於清醒夢的科學研究和普及工作。
他小時候每週都會去電影院觀看最新上映的由他的偶像主演的動作冒險片。
一天晚上，受到銀幕上英雄的影響，拉伯格做了一個激動人心的夢。在夢中，他成為一名水下海盜。
拉伯格開始想象，自己能否說服大腦細胞在接下來的一晚重返這次奇異的冒險。
他發現自己非常容易就能重新把夢續上，並在接下來的幾周內多次回到了他的水中夢境。
在這些夢境中，拉伯格逐漸意識到，他能夠在水下屏息並堅持很長一段時間。這個簡單的發現最終使拉伯格感覺到在他的海盜冒險中，自己好像是清醒著的。
拉伯格經歷的這種奇怪現象，就是睡眠科學家們現在所說的“清醒夢”。
在這些迷人的夢境中，人們知道自己是在做夢，並且如果幸運，人們甚至可以控制自己的幻想世界。
拉伯格在夢中成為一名水下海盜的經歷，引發了他對清醒夢的終身興趣。
20世紀70年代末，他決定系統性地研究這個問題，並申請了斯坦福大學的博士學位。
當時，許多睡眠科學家對這一現象或多或少都持懷疑態度，認為睡眠中的大腦不可能有清醒的意識，或者有能力去控制夢境。
他們認為，如果這些奇怪的經歷發生了，那麼它們只能在人微微清醒時進行，而不是在做夢時。拉伯格試圖證明這些懷疑者錯了。
他決定將自己與腦電圖機相連，然後入睡做一個清醒夢，隨後再分析自己的腦電波以檢測自己是否處於“快速眼動期”。
但是，他的計劃存在一個小問題。為了明確要分析哪一部分的腦電圖數據，他必須知道自己何時做了清醒夢。
不幸的是，拉伯格清楚地知道當他做夢時身體幾乎處於癱瘓的狀態，此時想要做出任何標記都不大可能。
經過一番思索，他想出了一個好主意。
研究表明，在做夢的時候，男人的陰莖和眼睛依舊保持活躍，因此他推斷，用其中一個來發出信號或許是可行的。謝天謝地，他選擇了努力移動眼睛。
1978年1月，拉伯格率先開展瞭如今被奉為經典的系列實驗中的一項。他將幾個腦電圖傳感器連接到自己的頭上後，爬上床準備睡覺。
入眠幾小時後，他睜開了眼睛，看著周圍的房間。他無法感覺到或聽到任何聲音，其他似乎一切正常。
當他意識到自己可能是在做清醒夢的時候，他控制了自己的幻想世界，將手慢慢地在臉前揮動。
然後，他試圖將眼睛從一邊轉向另一邊，以觀察自己幻想出的雙手的行動軌跡。幾秒之後，這種體驗慢慢結束，他醒了。
拉伯格分析腦電圖數據時激動地發現傳感器探測到幾次非常明顯的眼球運動。
因此，他能夠找到自己做清醒夢的確切時間。他對這部分時間內的大腦活動進行研究，並高興地發現，在快速眼動期間，清醒夢實實在在地發生了。
拉伯格已經證明，懷疑者們的想法是錯的。
拉伯格隨後將他的大部分職業生涯致力於開發各種心理方法以幫助人們做清醒夢，包括讓人們在入睡前想象一個完美夢境，以及養成習慣，定期進行不同的“現實測試”，以判斷他們是否做了清醒夢。
他還製作了一些小工具幫助這些準備做清醒夢的人，其中包括一個高科技眼罩，它用來監控整個晚上人們的眼球運動，並且，每當檢測到大量眼球運動時，眼罩中
心便會發出亮光。不出意外，這些人就會在夢中“看到”這些燈光，從而幫助他們意識到自己在做夢。
這些方法可以讓世界各地成千上萬的人創建他們的完美夢境。
許多人使用清醒夢來體驗夢境中的性行為。出於對清醒夢性行為的好奇，拉伯格曾邀請一位經驗豐富的女性清醒夢者進行實驗，監控她的大腦活動、眼球運動和陰道活動。
志願者被要求嘗試做一個與性有關的清醒夢，並在達到性高潮時，以提前確定好的方式移動眼球。
該女子的眼球運動顯示出，她在當夜享受了一次15秒的性高潮。
在此期間，她的陰道活躍度達到最高，這表明清醒夢確實能夠刺激生殖器官，創造真正的性體驗。
當然了研究人員表示：他們並不是為了探索夢境性高潮這個現象，而是想對清醒夢這一科學現象進行深入研究，並分析這一奇怪現象能否被用來解決更多的實際問題。
對這個現象有興趣的夢友可以自行探索，方法雖有但不適合公開講。
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