現代格鬥採用分級制度，對體重的要求精確到每一磅。在格鬥賽場，很少會出現影視片中令人激動的以小博大場景。但隨著身高160公分的"大力鼠"狄米崔斯-約翰遜來到ONE 冠軍賽的時候，小個子打敗大塊頭的場景出現在了亞洲賽場。
"大力鼠"被視作蠅量級的"大魔王"，在2012年成為UFC蠅量級世界冠軍後，他成功衛冕11次，作為王者的統治期長達2142天，一度登上UFC的P4P（按平均磅數計算）榜單NO.1。UFC次中量級（77公斤）的傳奇冠軍喬治-聖皮埃爾GSP甚至承認，如果他和"大力鼠"在同一個級別，"大力鼠"能把他"揍得狗屎一樣"。
當約翰遜在造紙廠當搬運工的時候，他是最不起眼的那一個，160公分的身高，日常64公斤的體重實在太矮小了。但當他走進擂臺，卻成了所有蠅量級拳手的夢魘。因為個子矮小又喜歡超級英雄，約翰遜獲得了"大力鼠"的外號。
2018年，32歲的"大力鼠"作為MMA 史上首例拳手交易事件的主角，來亞洲的ONE 冠軍賽，希望在亞洲繼續自己的格鬥傳奇。但他很快就發現事情跟想象的不一樣，他遇到的每一個對手都比自己高大得多。由於ONE冠軍賽禁止大幅脫水降重，在分級上與北美不同。"當我在UFC作戰時，日常體重是142磅，我把體重減到125磅，然後恢復到140磅左右進入賽場。ONE的蠅量級標準是135磅，所以我只需要減掉7磅。"他在ONE冠軍賽八人戰首輪的日本對手"小食人魚"若松佑彌比他高7公分，平時重4公斤。半決賽的日本對手Deep蠅量級世界冠軍和田龍光比他高10公分，決賽遇到的菲律賓"國王"丹尼-金加德更是三個對手中最強壯的一位。但"大力鼠"創造了現代搏擊歷史上的奇蹟——裁判三次舉起了小個子的手臂，令很多拳迷大喊"不科學"。
大塊頭力量比小個子佔優，"大力鼠"為何能以小打大？他的"超能力"來自哪裡？答案是速度、技巧和體能。其中體能是速度和技巧的基石，也是"大力鼠"訓練的重點。"在賽前，我用兩週來通過有氧訓練控制體重，訓練中心率在每分鐘150-175次。接下來的兩週我們要最大程度增加力量，然後是兩週高強度間歇訓練，增加無氧戰鬥能力。我會盡力做一些困難的訓練，讓心臟爆炸那種，比如跳箱子、短跑、俯臥撐、引體向上以及爬掛在房頂的繩子，等我的心率通過休息降到120後，就開始下一輪循環訓練。"
綜合格鬥分為高強度的無氧供能和中強度的有氧供能。根據研究，摔跤中無氧和有氧動作比例為3：1，其中無氧戰鬥平均時間為35秒。踢拳兩部分比例為1：2，無氧平均時間為7秒。MMA 屬於以上兩種模式的混用，高強度無氧運動階段持續6-14秒，然後會有15-36秒的有氧運動來進行節奏調整。
通過比賽節奏控制調整體能，就像是在開車決定何時踩油門，何時踩剎車。當一組強烈的爆發之後，拳手需要更多的調整時間，積蓄力量後又要抓緊時間爆發。"大力鼠"狄米崔斯-約翰遜是這方面的好手，他知道在15-25分鐘內如何分配自己的體能，將對手逼上絕路。體能和節奏控制能力，就是"大力鼠"能以小打大的秘密。
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