徐瑾彥
焦慮情緒是現在生活中幾乎人人都會存在的情緒，我們不難發現在我們壓力大的時候、身邊許多事情得不到解決的時候自己的焦慮情緒便會隨之而來，對我們的生活造成影響。其實多瞭解一些焦慮情緒產生的原因對我們的身體健康有幫助。
為什麼會產生焦慮情緒？由於生活壓力大，焦慮情緒是我們生活中很常見的行為，焦慮情緒其實對我們的生活中會產生很大的影響。
產生焦慮的原因有：
1、謬推測︰部分焦慮症患者會將一般性過錯、缺乏、挫敗與艱難看得過分輕微，相信顯然做了不可逆轉的錯事。生活之中亦常常過於歪曲自己的缺乏與高估自身的長處。
2、走極端：這種現象展現為走激進，非此即彼，絕不是黑便是白。這種人兩遇挫折就有完全失敗的感覺，從而相信自身已經絕不具任何價值，喪失信心。
3、失銳氣：得了焦慮症的這類患者通常均是情緒紊亂，將別人的真誠讚頌當成阿諛奉承，對於穩定的人際關係想入非非，毫無根據地自怨自艾或是膚淺，造成原本收縮的情緒變得惡化。
4、變色鏡：得了焦慮症的部分患者便是由於遇事總額想負面的一邊，便想戴了變色眼鏡看問題，手動漏掉所有的光明，讓整個世界看上去暗淡無光。
5、自從卑心：有的人常常立即擔負別人的責任，並實下結論，相信一切好的結果均是自己的過失與懦弱所致。此種形變的自卑心理，源於人格的形變與過於的責任感以及義務感。這亦是得強迫症的原因所在，典型的餘想禍想。
6、公式化：相信事情如果爆發一次，便會急速再現。生活之中遇到困難和意外，便相信艱難和不幸也會重複發生。
其實在我們的日常生活中，只要放開自己的心胸，樂觀的看待事物，會使我們擁有更健康的情緒、身體，美麗的人生。
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羅洛·梅給出了一個對焦慮的定義：焦慮是因為某種價值受到威脅時引發的不安，而這個價值被他個人視為他存在的根本。
我們如果要想不焦慮，可能要先了解焦慮從何而來。
羅洛·梅（Rollo May）在他的代表作《焦慮的意義》裡提出了以下兩個顛覆性的觀點：
(1）焦慮是人面對威脅時希望創造自我的正常狀態；
(2）在這樣一個時代，焦慮的人才是真正健康，恰當地感覺到時代脈搏的人。
也就是說，這個時代，每個正常人，都有點兒焦慮。
書中還提到，個人的可能性（創造性）越高，他潛在的焦慮也就越高。
而其中特別焦慮的人，通常都是更有學識、更有創造性和追求自由的人。
為什麼會如此？
因為一個人的眼界、能力和上進心都讓他有了選擇的自由。
但是有了選擇就有了不確定，而不確定就會有焦慮。
所以，如果你是個天生就愛折騰的人，那就註定一輩子與焦慮為伍，關鍵是如何和你的焦慮和平共處。
正義的小島
1）看重的卻一直解決不了的問題。
2）突然的災難，束手無策
3）追求完美
4）過於想獲得什麼
5）對自己始終不滿意
6）陷入某種極端情緒，無法抽身
一尚團體心理
因為前年低因為工傷，在家裡養傷一年多，壓鬱狀態，會有焦慮狀態，如果沒有焦慮，那是假的
陳哥一個傷殘工人
不安定的環境與封閉式空間呆久了
鴻運當頭潮你而來
對未知的渴望和恐懼，對自我的不滿。
小熊心理醫生
1：事業遇到瓶頸。2．員工工作態度不積極。3．孩子性格太要強。
L8uk
明明知道要發生，但不知道什麼時候發生。
對自己期待過高，壓力過大。
口罩很懂我
生活壓力
社會因素
心理因素都是導致產生焦慮的原因
82475xy
想的太多，敏感多疑，尷尬的年齡，沒有穩定的工作。面臨太多的問題需要抉擇。
