鄭禕晗
我認為喪的時候應該首先去正確認識這種情緒，其次就是積極尋找破解困境的辦法。
棄我去者，昨日之日不可留；
亂我心者，今日之日多煩憂。
身處困境，度日如年，憂思惆悵，坐臥不安。最主要的我們對這種情緒要有一個清醒的認識。人生不如意十有八九，不論是家庭、事業或是愛情，都有可能遇到某種困境，讓你倍感沮喪，心情鬱結，難以排遣。這種負面情緒直接影響你的工作和生活，積壓時間長了，壓力過大，有可能抑鬱成疾，有損健康。身處順境的時候，事情好辦，一旦遇到麻煩，擱到誰身上都不好受。
見招拆招，有問題就要解決問題。所以我們必須學會從喪的情緒中走出來。不論是學習李白弄舟江湖，還是陶淵明的種菊南山，抑或是王禹偁的新馬村行……
小到個人，大到國家，哪能一帆風順？就像現在我們國家正在遭遇新冠肺炎疫情的侵襲。病毒無情，奪走我們一些同胞的生命，在一定程度上影響了我們居民的生產生活。但是我們沒有沮喪，而是上下一條心，眾志成城抗擊疫情，目前，情況已經好轉，我們正在復工復產，逐漸走向正常發展軌道。病毒不可怕，可怕的人心，我們中華民族總是愈挫愈勇。
個人的小麻煩和這些比起來又算得了什麼，細想起來，更不應該讓這種負面情緒佔據你的心靈，而是應該積極想辦法，找出路。只要思想不滑坡，辦法總比困難多。看看是自己的問題還是別人的問題，在自身解決不了的情況下，可以請求支援，一個好漢三個幫，一個籬笆三個樁。給別人一個助人為樂的機會，可能你得到的是意想不到的神奇。
就像烏雲遮不住太陽的光輝，一時的陰霾擋住一顆勇敢的心，山高人為峰，祝你好運！
原野鄉風
白天的時候，因為有事在忙很難仔細感受到自己喪的緣由。這個時候更希望能找個人聊聊天。其實就是有些孤單了。但我有點社恐，別人不找我我一般不會去找別人。
晚上的時候，會仔細思考自己的所做所為，思考最近的很多事情自己做的怎麼樣，行不行好不好。如果沒達到自己預期，就開始無限的自責，開始喪，開始認為自己最垃圾最菜。會想起更多來證明自己超級差的事實。這種時候不想和任何任何任何人說話。一般會聽一些很喪的歌，看一些很喪的視頻，看喪的電影文字，喜歡追求喪的東西，沉浸自己以得安慰。就像其他回答裡提到的「那不是喪，是來自地獄的快樂」。
趙天文Teresa
喪到底，不是說說觸底反彈嗎
雪兒的文
多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺。
少動怒，少爭吵，多些微笑，少煩惱。
[奮鬥][奮鬥][奮鬥][奮鬥][奮鬥][奮鬥][奮鬥][奮鬥][奮鬥][奮鬥]
詩意在心
看喜劇
一個人出去走走，多看看四周的風景，看看天空，會感覺心裡頓時開闊了好多
喪的時候不要向周圍的人發洩情緒，儘量用積極的方式去消除，因為這樣可能會影響別人的情緒，也會改變你在別人心裡的形象(當然，不在乎別人怎麼想就不重要了)也可能他會跟你一起，越來越喪……
還有一個，想想國家大事，比如抗戰歷史什麼的。不要驚訝，當一個人的思想上升到國家層面時，自己的小情緒完全就沒有存在感了(個人觀點)
以上都是我自己心情不好的處理方法，僅供參考。
胡磊表哥
我本人也是一個比較喪的女孩子，但是我答應自己，我可以喪，但是第二天我必須要振作起來，喪可以發洩出來，但是我介意用健康的方式發洩，不要傷害自己也不要傷害別人
人清酒未醒
喪喪的心情時常會有的，最重要的是自己要看開，要作息規律，如果睡不好，精神和心情會更加糟糕，乾點自己喜歡的事，追部劇或者乾脆去逛超市採購然後給自己做一頓滿意的美食
小田在路上
在沒有方向的情況下，放下心態，調整好自己抗過去就會事事順心了。如果頹廢下去，我想這個人多半是廢了。
小小強48
可以選擇跟充滿正能量的人聊天，以此改善自己低落的情緒。或者可以選擇運動、吃喜歡的食物、看電影、睡覺等一系列自己喜歡的活動。
Rika53
聽聽音樂 做些自己喜歡做的事。不要想那些不開心的事
