郑祎晗
我认为丧的时候应该首先去正确认识这种情绪，其次就是积极寻找破解困境的办法。
弃我去者，昨日之日不可留；
乱我心者，今日之日多烦忧。
身处困境，度日如年，忧思惆怅，坐卧不安。最主要的我们对这种情绪要有一个清醒的认识。人生不如意十有八九，不论是家庭、事业或是爱情，都有可能遇到某种困境，让你倍感沮丧，心情郁结，难以排遣。这种负面情绪直接影响你的工作和生活，积压时间长了，压力过大，有可能抑郁成疾，有损健康。身处顺境的时候，事情好办，一旦遇到麻烦，搁到谁身上都不好受。
见招拆招，有问题就要解决问题。所以我们必须学会从丧的情绪中走出来。不论是学习李白弄舟江湖，还是陶渊明的种菊南山，抑或是王禹偁的新马村行……
小到个人，大到国家，哪能一帆风顺？就像现在我们国家正在遭遇新冠肺炎疫情的侵袭。病毒无情，夺走我们一些同胞的生命，在一定程度上影响了我们居民的生产生活。但是我们没有沮丧，而是上下一条心，众志成城抗击疫情，目前，情况已经好转，我们正在复工复产，逐渐走向正常发展轨道。病毒不可怕，可怕的人心，我们中华民族总是愈挫愈勇。
个人的小麻烦和这些比起来又算得了什么，细想起来，更不应该让这种负面情绪占据你的心灵，而是应该积极想办法，找出路。只要思想不滑坡，办法总比困难多。看看是自己的问题还是别人的问题，在自身解决不了的情况下，可以请求支援，一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩。给别人一个助人为乐的机会，可能你得到的是意想不到的神奇。
就像乌云遮不住太阳的光辉，一时的阴霾挡住一颗勇敢的心，山高人为峰，祝你好运！
原野乡风
白天的时候，因为有事在忙很难仔细感受到自己丧的缘由。这个时候更希望能找个人聊聊天。其实就是有些孤单了。但我有点社恐，别人不找我我一般不会去找别人。
晚上的时候，会仔细思考自己的所做所为，思考最近的很多事情自己做的怎么样，行不行好不好。如果没达到自己预期，就开始无限的自责，开始丧，开始认为自己最垃圾最菜。会想起更多来证明自己超级差的事实。这种时候不想和任何任何任何人说话。一般会听一些很丧的歌，看一些很丧的视频，看丧的电影文字，喜欢追求丧的东西，沉浸自己以得安慰。就像其他回答里提到的「那不是丧，是来自地狱的快乐」。
赵天文Teresa
丧到底，不是说说触底反弹吗
雪儿的文
多读书，多看报，少吃零食，多睡觉。
少动怒，少争吵，多些微笑，少烦恼。
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诗意在心
看喜剧
一个人出去走走，多看看四周的风景，看看天空，会感觉心里顿时开阔了好多
丧的时候不要向周围的人发泄情绪，尽量用积极的方式去消除，因为这样可能会影响别人的情绪，也会改变你在别人心里的形象(当然，不在乎别人怎么想就不重要了)也可能他会跟你一起，越来越丧……
还有一个，想想国家大事，比如抗战历史什么的。不要惊讶，当一个人的思想上升到国家层面时，自己的小情绪完全就没有存在感了(个人观点)
以上都是我自己心情不好的处理方法，仅供参考。
胡磊表哥
我本人也是一个比较丧的女孩子，但是我答应自己，我可以丧，但是第二天我必须要振作起来，丧可以发泄出来，但是我介意用健康的方式发泄，不要伤害自己也不要伤害别人
人清酒未醒
丧丧的心情时常会有的，最重要的是自己要看开，要作息规律，如果睡不好，精神和心情会更加糟糕，干点自己喜欢的事，追部剧或者干脆去逛超市采购然后给自己做一顿满意的美食
小田在路上
在没有方向的情况下，放下心态，调整好自己抗过去就会事事顺心了。如果颓废下去，我想这个人多半是废了。
小小强48
可以选择跟充满正能量的人聊天，以此改善自己低落的情绪。或者可以选择运动、吃喜欢的食物、看电影、睡觉等一系列自己喜欢的活动。
Rika53
听听音乐 做些自己喜欢做的事。不要想那些不开心的事
