泉城百曉生
如果因為經濟壓力你可以去超市！或者菜市場！反正那個地方需要人！你就去！不過你也不要不好意思！任何職業都是可敬的！
如果你放不開的話！你就在家待著！目前來說疫情嚴重或者有病例的地方企業還真的是開不了！
如果你是做生意的！那得耗著了！趁這個時間段你也可以學習學習！提升自己唄！
小琴126352752
你好！我是智伴麻麻，關於疫情期間不能上班越來越心慌這個問題，我相信有很大一部分人都會有這樣的感覺，因為現在社會壓力太大了，還不完的信用卡，每個月的房貸車貸，孩子的日常花銷書本費等等。
人到中年真的壓力特別大。比如我們家上有四個老人，下有兩個孩子，大的12歲，小的才八個月。雙方的父母都在65歲左右。人年齡大了難免會生一些病，兩位老人身體不太好。
因為疫情的原因，今年沒有回家過年，通過我弟弟給父母了一些錢，就在前幾天，媽媽打電話說:孩子以後不要再給我錢了，我們年齡大了，也花不了什麼錢，小孩兒還小，用錢的地方比較多，只要你們好了我們都好了，當時就心酸的不得了。
所以人到中年，周圍都是依靠你的人，容不得我們懈怠，容不得我們偷懶，為了讓掙錢的速度超過父母衰老的速度，我們只有努力拼搏。為了給孩子創造好的學習環境，掌握更多的知識，在未來有更多的選擇，我們只有努力再努力。
但是，新型冠狀病毒的疫情危害之大，我們必須要先顧大局，積極響應和配合國家的防禦措施，相信困難都是暫時的，只要健康還在，一切都會恢復正常。
智伴麻麻
您好，我是愛生活的嶠煒，很高興能遇到您的問題
首先在這個特殊的時間，我想很多人應該都是面臨著像您一樣的困惑，包括我自己在內，現在疫情還控制當中，很多地方現在都沒有營業，，商場，菜市，等等一些公共場所，更別說出去上班
我呆在家裡也將近20多天了，剛剛開始的時候不覺得心慌，因為覺得去年忙活了一年，沒有好好的休息過，連睡覺都沒，睡到自然醒過，只有等春節才捨得關門，平常那裡舍的關門休息，因為門店每天都要租金，就連自己生日那天，也是照常營業，不捨得休息，
不營業不光賺不到錢，而且自己還要掏腰包，貼房租
到了春節其實也休息不好，因為要去走親戚，去拜年，大家到了一起，能幹嘛，還不就是打牌，有的時候甚至打通宵，連續幾天，白天睡覺，晚上打牌，黑白顛倒，
這次要不是這個非常時期，那裡能休息這麼長時間，
既然那裡都不能去，我們就好好的，聽從國家和政府的號召，呆在家裡那都不去，好好的在家陪陪家裡人，
這麼多年這是一家人在一起時間最長的一次，
平常就初5-6大家都要回到各自己的崗位
既然那都不能去，就好好讓自己休息一下，好好在家養精蓄銳，心想應該過不了幾天應該就沒事，可以恢復了，
但這一呆就是20幾天，真的有一種，坐吃山空，的感覺
什麼房貸，房租，借唄，信用卡，花唄，馬上要還款了，想起來就頭疼，該怎辦，越想心裡越慌，但急也解決不了問題，所以我們只能等疫情控制了，才能安心出門
所以心裡壓迫的事情多了，自己就胡思亂想，這樣心裡更著急，更發慌，所以我們調整好自己，
我門現在面臨的問題，可能很多人也同時在面對，相信總會挺過去的
把心態調整好後，昨天傳來了好消息，我們的商戶群發來消息，我們這條街的開發商，考慮給我們，減勉房租的事情，
哈哈，聽到這個消息真是太激動了，所以說很多事情不要想太多，這樣會讓自己，心身疲憊
有幾話叫做，船到橋頭自然直，車到山前必有路
最後給您做個總結，遇事不要慌，總會過去的，加油
小浩哥的vlog
特殊時期就要特殊對待，過年回我們村的有一個，他在陝西榆林上班的，他也沒有回去，他回去了幾次都讓攔下了，跨省的話更是過不去，然後所以我希望你跟單位聯繫好，在家裡多呆幾天，如果你的工作能用手機工作的話可以在家裡用手機辦公，現在也特別方便，特殊時期他們估計也不可能開工，然後溝通好，等疫情過後再出去，這樣更穩妥一些，這段時間可以多陪陪父母。
豫曲皖調
疫情期間因為在家呆得比較久，缺少與外界的交流，加上網上的各種新聞比較雜，負面消息和謠言也容易影響人的心情，而在影響之後因為行為不自由，又很難得到情緒上的緩解，所以， 你面臨的問題，可能在這場疫情之下，很多人都遇到了相同的應激反應。
那麼，我們說，先接納這種情緒客觀存在，然後我們再來做分析。
首先我們分析一下，這種心慌來源於哪裡？
明確了來源才夠更好的對症下藥。
1、這個來源於對於病毒的恐慌，害怕所有與病毒相關的消息，不敢出門，對於任何外界接觸都會產生心理上的焦慮。
處理建議：這個時候需要主動做一些干預，比如少看網絡新聞（儘量看一些官方信息），減少負面情緒產生的環境影響，還可以使用一些網絡媒體，聯繫一下之前的朋友和同事們，聊聊聊天或者傾訴一下，藉助一些家庭、社會和社交的支持，有助於減少恐慌。
2、你這種恐慌來自於工作焦慮，時間太長的呆在家中，容易產生身份焦慮，害怕因為疫情失去工作和崗位。
處理建議：在疫情之下其實非常多的企業都面臨時挑戰，共同度過難關，是企業和員工之間協同合作的目標，這個時候，無論是使用在家辦公的方式，還是大家一起商議，如何做一些復工前的準備工作都是可以的，重新找回自己的價值感，就是這種恐慌的最佳解決方法。
在這樣的狀況下，你並不特殊，期待一切都好起來，我們帶著經驗和自省，繼續前行。
諮詢師張滴滴
你好，很高興能夠回答你這個問題，我的建議就是，你可以總結下自己，缺少那一種技能，或者自己的知識面等需要提升的，讓後就可以趁在家的這段時間來學習提升下，具體的詳細解答可以看視頻，希望能夠幫您解決這個困惑。
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金榮vlog
工程華仔
目前我家就面臨這種情況，班不能上，錢不能掙，有開銷有房貸，老公一度非常恐慌。
可恐慌並無助於我們，天災國難當前，個人的焦慮情緒不能解決任何問題，唯有平心靜氣，給自己做心理建設，國家在嚴密防控，社會在死守，這時候需要的是我們個體安頓好自己，不拖後腿，疫情會過去，守得雲開見日出🌅！
饅頭媽媽生活日記
看到一次又一次待定的復工時間通知，心慌也隨之遞增吧？如果疫情什麼時候結束一直不明朗，我們這些普通的上班族最擔心還是生活的問題。每天最基本的生活開支是小事，有房貸車貸壓著的，有擔心萬一老闆解散公司面臨失業的，還有後續找工作出現的一系列問題的……如果要說怎麼辦？很多時候只能自我開解吧。減少接觸和關注這些鋪天蓋地的疫情消息，把注意力投入到能讓自己放鬆的事情上來。
做飯是其一。好好做一頓飯，好好吃每一餐，平時工作忙起來吃飯只有10分鐘，胃經常會有負擔，這個時候慢下來養養胃，可以為將來積蓄更多的能量出發。
收拾是其二。收拾屋子就是整理內心。越是不知道做什麼的時候，收拾衣櫃打掃衛生可以平靜這份心神不寧，也是在清理內心的垃圾。把不常穿的、不愛穿的、不合適的衣物清理歸納出來，把缺鏈少扣的衣物拿出來修理，把鞋子刷乾淨……等到春暖花開（疫情結束）的時候，喜歡哪件可以挑出來穿上立馬出門。
運動是其三。運動是一件能讓人分泌快樂多巴胺的事情。你可以選擇原地踏步快走，也可以爬爬樓梯，抑或跟著音樂節奏甩頭扭胯，堅持10分鐘下來，整個人就神清氣爽了。
停下胡思亂想，停下做沙發上的土豆，你就能解救自己。至於眼下的壓力，身心舒緩之後相信你也能想出應急之策了！
Erica歐石楠
我和大家一樣，疫情斯間，不能去上班，就在家哪裡都不能去，可是我感覺大家在家的時候不要心慌，心情放開點，找點有意義的事情做，這樣就不會覺得無聊了
第一：你們可以在家看電視，看自己喜歡的電視劇，如剛剛出來不久的，《完美關係》《愛情公寓》等等還有很多都是不錯的，這樣追劇都是可以緩解無聊氣氛而且時間也過得快
第二：可以和家裡人打打牌，打打羽毛球，這樣又可以鍛鍊身體還可以找回童年的回憶，倆全其美，樂在其中！
第三：現在正是春節播種的季節，可以跟著爸爸媽媽去地裡幹活，一起工作，反而覺得不累，種種菜，種種果樹，等到明年果樹可能都差不多可以結果了。
第四：可以多看看新聞，可以不出門，但外面的世界變化還是可以靠新聞了解更多更全面，可以積累知識還可以瞭解疫情的變化！看新聞會使你變得更不一樣的自己，心情不會那麼心慌，我們都相信，會戰勝病毒，以後的我們更幸福更開心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪！
謝謝大家，希望我的文章能幫到大家，希望疫情快點過，我們都能出去掙錢出去工作！
