大門不了
在家裡呆一個多月，心裡壓抑，其實有很多方法可以解壓。1.遊戲，適當的用遊戲來放鬆一下自己是可以的，玩一些自己感興趣的內容，可以放鬆自己的心情還會讓自己開心。2.聽音樂，每當自己壓抑時，可以打開音樂去傾聽，可以帶著耳機聽也可以用電腦或者視頻來聽，無論哪種形式都會讓你愉悅。
3.聊天，可以和家人或者孩子討論一些有趣的事情，聊聊準備去哪裡玩，準備做些什麼，有什麼計劃等4.健身，在家裡健身也是不錯的，不一定要用複雜的器械，一些簡單的就可以，例如：跳繩，瑜伽墊，小啞鈴等，健身可以讓我們忘掉煩惱，放鬆心情。讓我們一起加油吧。
熱愛生活的靜薇
你的心情感同深受，平時就想著假期，結果這麼多假，天天在家太無聊了，感覺平常想要看的電影電視劇書都變得索然無味了。
我自己的方法就是：每天安排做一件小事情，只做十分鐘，而且定個鬧鐘⏰
例如鍛鍊10分鐘，唱歌10分鐘，看書10分鐘，寫作10分鐘，看電影10分鐘，打電話10分鐘，清理東西10分鐘。
在這個做的過程中，你慢慢發現10分鐘我也能做好，完成幾個10分鐘，你就會發現成就感滿滿。
可以嘗試下，從第一個10分鐘開始
花果山瑪雅劇場
在家的時候有很多事情可以做啊。看看電影，做做美食，做做運動，練練字……
還無聊的話，不能出門的日子，不如在家整理照片吧。
每年我都會抽出一點兒時間來整理自己拍過的照片，一方面既要整理當年拍下的照片，同時也會重新檢視一下過去幾年拍過的照片。
整理照片這件事看似簡單，但是如果面對幾萬十幾萬張照片，最需要的其實不是技能而是耐心了。其實別說幾萬張了，連續看兩千張，看不了多久也就疲了，更不要說看的過程中還要重新分類整理甚至可能還要對以前沒有處理過的照片重新進行後期，或者是換一種調色方式重新來處理這張照片。
整理以前拍下的照片，有一個最重要的意義，就是重新發現以前被自己忽略掉的寶藏，因為並不是每次拍完照片就能將所有照片全部消化的。比如某次出去拍了三百張照片，然後經過篩選留下兩百張，再從這兩百張裡挑出二十張仔細處理。然後可能就會因為時間的關係沒有細看其他的照片而開始了新的創作，其實剩下的照片中沒準兒有一些也是非常不錯的照片，只是當時沒有挑出來，再看看很有可能會發現不一樣的寶藏。
時間點變了，當我們回過頭來去看以前拍過的那些照片的時候，閱讀照片的重點也會隨之改變，總會碰到那些之前失落的寶藏。
另一方面，我們過去曾經處理過的照片可能只是這張照片的一種表現形式，回過頭來看看換一種色調會不會更好，而且經過時間的推移，我們對軟件應用的熟練度也會增加，重新處理照片的時候肯定能夠做的更好。
青姑娘在廈門
在家呆時間長了自然會覺得有些無趣，但是壓抑倒是不必。
人類是高級動物，我們出了“高級”以外也是“動物”。運動可以使人的心情變得愉快，也可以讓身體更加清醒。
在家待著很多人都不願意運動，因此產生了心情低落。所以推薦在家做些運動，或者學學瑜伽。
這樣可以更好的利用長假。
除此以外，做做冥想回顧一下2019年，規劃一下2020年，做個詳細的時間規劃表，生活就會充實很多。
另外，日常人們的工作都比較忙，珍惜閒暇時間多看看書，是不錯的選擇。如果是不愛看書的朋友，可以從小說看起，慢慢的可以養成看書的習慣。
長假期間還可以學習做飯，多陪陪家人，等等等。
社會進步太快，日常生活太忙，既然有了在家待著的時間，要好好利用起來。事物都有兩面性，多往好的方向想想，去珍惜時間，抓住機遇。
周易那些事兒
一定要注意調節心情，充實生活。
如果一整天就是吃了睡睡了吃，你會發現生活毫無意義，整個人身心俱疲，內心壓抑，無法自抑。
這時候就得調節心情，和朋友聊聊天玩玩遊戲，但不要沉迷遊戲，望望遠處的風景，保持心情愉悅，
其次，一定要做些有意義的事情，譬如看幾本書，對哪方面感興趣看哪方面，看菜譜學做菜也可以。
躺在我書架上三個月的《圍城》我就趁機看完了，看完整個覺得很充實。正準備繼續看一年前沒看完的《三體3》。
聽聽歌，做做自媒體。
不光要有輸出快樂，也要有輸入快樂。
這樣才不會覺得一整天虛度時光。
下半年的機會是很多的，一定要補充自己，充充電，才能把握住機會。
西風十二闌
呆在家裡也很好，可以擴展開太多了。除了宅在家裡的學習和工作以外，男生可以打遊戲，可以做一些槓鈴的運動，女生可以在家化妝，在家倒騰倒騰頭髮，創新出新的髮型。然後再挑挑好看的衣服穿一穿，最重要的男女都可以在家裡面做自己喜歡吃的食物，還可以，DIY一些手工品。再有上網找一些兼職，閒著也是閒著嘛。還可以追電視劇，動漫。還可以過一下養生的生活，親手製作芝麻丸，自己做的放心，在陽臺曬曬太陽，享受著美好的陽光生活。坐一下搖搖椅，看一下書，然後愜意地睡著午覺。晚上到了，泡泡腳，再做一下瑜伽，然後睡覺覺💤
口礦井
是因為一個月沒出門產生壓抑？還是因為一個月沒出門導致某種損失產生壓抑？
1.作息規律:在封閉環境呆久了會不舒服。建議作息規律，比如早7點起晚9點睡。
2.體力活動:跑步機跑步，瑜伽，徒手跳繩，開合跳，哪怕洗衣服刷碗拖地收拾屋子，總之運動可以讓人心曠神怡。
3.專注:在家辦公也好，看書也好，做自己喜歡做的事也好，充實的安排可以轉移注意力，有種成就感。
4.營造視野開闊的環境:多去陽臺蹦噠蹦噠，開窗通風。
機智如你來好好說話
這個問題是大家普遍的問題，在家呆一個月確實打破了很多人原先的生活節奏和原有的生活狀態。
但是人人感到焦慮的點都不一樣，有的人迫於生活壓力迫切的想要上班工作，有的人則是無法適應家裡的氣氛，都因人而異。
找到讓你壓抑的源頭，心理的表像通常是潛意識的表現，發現源頭這樣才能幫你更好的解決問題，可以感覺最近的行為生活模式和你的平常的生活模式有什麼不同。
如果你覺得讓你多做一些你以前想做但是沒有做的事情可以幫你，度過這一時期迎接原來的生活，完全可以，但是你可能會失去這個深刻認識你自己的機會。
圖一哈
現在疫情嚴重，大家都是在家待著。除了要採購生活必須品之外，一直宅在家裡。甭提多難受了，每日做三餐，感覺腦黃金都用在做飯上了。怎樣解悶，也就是看看書，唸經，幹家務，追劇，做一些簡單的健身操，這樣時間過的也很快。一晃在家宅一個多月了。希望疫情快快結束，春天就要來了，抗擊疫情勝利在望，萬物復甦吧。
孔小五生活錄
難得在家呆這麼長時間，正好學習自媒體。今天天氣好，壓抑太久了，在社區內曬曬太陽散散步！挺好的！我是長江縴夫，謝謝你的關注！
