大门不了
在家里呆一个多月，心里压抑，其实有很多方法可以解压。1.游戏，适当的用游戏来放松一下自己是可以的，玩一些自己感兴趣的内容，可以放松自己的心情还会让自己开心。2.听音乐，每当自己压抑时，可以打开音乐去倾听，可以带着耳机听也可以用电脑或者视频来听，无论哪种形式都会让你愉悦。
3.聊天，可以和家人或者孩子讨论一些有趣的事情，聊聊准备去哪里玩，准备做些什么，有什么计划等4.健身，在家里健身也是不错的，不一定要用复杂的器械，一些简单的就可以，例如：跳绳，瑜伽垫，小哑铃等，健身可以让我们忘掉烦恼，放松心情。让我们一起加油吧。
热爱生活的静薇
你的心情感同深受，平时就想着假期，结果这么多假，天天在家太无聊了，感觉平常想要看的电影电视剧书都变得索然无味了。
我自己的方法就是：每天安排做一件小事情，只做十分钟，而且定个闹钟⏰
例如锻炼10分钟，唱歌10分钟，看书10分钟，写作10分钟，看电影10分钟，打电话10分钟，清理东西10分钟。
在这个做的过程中，你慢慢发现10分钟我也能做好，完成几个10分钟，你就会发现成就感满满。
可以尝试下，从第一个10分钟开始
花果山玛雅剧场
在家的时候有很多事情可以做啊。看看电影，做做美食，做做运动，练练字……
还无聊的话，不能出门的日子，不如在家整理照片吧。
每年我都会抽出一点儿时间来整理自己拍过的照片，一方面既要整理当年拍下的照片，同时也会重新检视一下过去几年拍过的照片。
整理照片这件事看似简单，但是如果面对几万十几万张照片，最需要的其实不是技能而是耐心了。其实别说几万张了，连续看两千张，看不了多久也就疲了，更不要说看的过程中还要重新分类整理甚至可能还要对以前没有处理过的照片重新进行后期，或者是换一种调色方式重新来处理这张照片。
整理以前拍下的照片，有一个最重要的意义，就是重新发现以前被自己忽略掉的宝藏，因为并不是每次拍完照片就能将所有照片全部消化的。比如某次出去拍了三百张照片，然后经过筛选留下两百张，再从这两百张里挑出二十张仔细处理。然后可能就会因为时间的关系没有细看其他的照片而开始了新的创作，其实剩下的照片中没准儿有一些也是非常不错的照片，只是当时没有挑出来，再看看很有可能会发现不一样的宝藏。
时间点变了，当我们回过头来去看以前拍过的那些照片的时候，阅读照片的重点也会随之改变，总会碰到那些之前失落的宝藏。
另一方面，我们过去曾经处理过的照片可能只是这张照片的一种表现形式，回过头来看看换一种色调会不会更好，而且经过时间的推移，我们对软件应用的熟练度也会增加，重新处理照片的时候肯定能够做的更好。
青姑娘在厦门
在家呆时间长了自然会觉得有些无趣，但是压抑倒是不必。
人类是高级动物，我们出了“高级”以外也是“动物”。运动可以使人的心情变得愉快，也可以让身体更加清醒。
在家呆着很多人都不愿意运动，因此产生了心情低落。所以推荐在家做些运动，或者学学瑜伽。
这样可以更好的利用长假。
除此以外，做做冥想回顾一下2019年，规划一下2020年，做个详细的时间规划表，生活就会充实很多。
另外，日常人们的工作都比较忙，珍惜闲暇时间多看看书，是不错的选择。如果是不爱看书的朋友，可以从小说看起，慢慢的可以养成看书的习惯。
长假期间还可以学习做饭，多陪陪家人，等等等。
社会进步太快，日常生活太忙，既然有了在家呆着的时间，要好好利用起来。事物都有两面性，多往好的方向想想，去珍惜时间，抓住机遇。
周易那些事儿
一定要注意调节心情，充实生活。
如果一整天就是吃了睡睡了吃，你会发现生活毫无意义，整个人身心俱疲，内心压抑，无法自抑。
这时候就得调节心情，和朋友聊聊天玩玩游戏，但不要沉迷游戏，望望远处的风景，保持心情愉悦，
其次，一定要做些有意义的事情，譬如看几本书，对哪方面感兴趣看哪方面，看菜谱学做菜也可以。
躺在我书架上三个月的《围城》我就趁机看完了，看完整个觉得很充实。正准备继续看一年前没看完的《三体3》。
听听歌，做做自媒体。
不光要有输出快乐，也要有输入快乐。
这样才不会觉得一整天虚度时光。
下半年的机会是很多的，一定要补充自己，充充电，才能把握住机会。
西风十二阑
呆在家里也很好，可以扩展开太多了。除了宅在家里的学习和工作以外，男生可以打游戏，可以做一些杠铃的运动，女生可以在家化妆，在家倒腾倒腾头发，创新出新的发型。然后再挑挑好看的衣服穿一穿，最重要的男女都可以在家里面做自己喜欢吃的食物，还可以，DIY一些手工品。再有上网找一些兼职，闲着也是闲着嘛。还可以追电视剧，动漫。还可以过一下养生的生活，亲手制作芝麻丸，自己做的放心，在阳台晒晒太阳，享受着美好的阳光生活。坐一下摇摇椅，看一下书，然后惬意地睡着午觉。晚上到了，泡泡脚，再做一下瑜伽，然后睡觉觉💤
口矿井
是因为一个月没出门产生压抑？还是因为一个月没出门导致某种损失产生压抑？
1.作息规律:在封闭环境呆久了会不舒服。建议作息规律，比如早7点起晚9点睡。
2.体力活动:跑步机跑步，瑜伽，徒手跳绳，开合跳，哪怕洗衣服刷碗拖地收拾屋子，总之运动可以让人心旷神怡。
3.专注:在家办公也好，看书也好，做自己喜欢做的事也好，充实的安排可以转移注意力，有种成就感。
4.营造视野开阔的环境:多去阳台蹦哒蹦哒，开窗通风。
机智如你来好好说话
这个问题是大家普遍的问题，在家呆一个月确实打破了很多人原先的生活节奏和原有的生活状态。
但是人人感到焦虑的点都不一样，有的人迫于生活压力迫切的想要上班工作，有的人则是无法适应家里的气氛，都因人而异。
找到让你压抑的源头，心理的表像通常是潜意识的表现，发现源头这样才能帮你更好的解决问题，可以感觉最近的行为生活模式和你的平常的生活模式有什么不同。
如果你觉得让你多做一些你以前想做但是没有做的事情可以帮你，度过这一时期迎接原来的生活，完全可以，但是你可能会失去这个深刻认识你自己的机会。
图一哈
现在疫情严重，大家都是在家呆着。除了要采购生活必须品之外，一直宅在家里。甭提多难受了，每日做三餐，感觉脑黄金都用在做饭上了。怎样解闷，也就是看看书，念经，干家务，追剧，做一些简单的健身操，这样时间过的也很快。一晃在家宅一个多月了。希望疫情快快结束，春天就要来了，抗击疫情胜利在望，万物复苏吧。
孔小五生活录
难得在家呆这么长时间，正好学习自媒体。今天天气好，压抑太久了，在社区内晒晒太阳散散步！挺好的！我是长江纤夫，谢谢你的关注！
