尹凌溪
疫情期間，想要鍛鍊身體又不增加感染風險，那麼最好的選擇就是在室內進行鍛鍊了，至於健身房、公園、小區樓下等原來鍛鍊的地方，我們還是響應國家號召，暫時不要去了。其實鍛鍊的方式有很多，居家鍛鍊也可以找到很多方法，大家可以根據自己的實際情況和喜好選擇適合自己的，又可以堅持完成的。
例如我自己把之前的夜跑習慣改成了每天40分鐘健身操，跟著視頻一起做，相對簡單又好堅持，可以選擇全身運動的那種，讓身體全身都得到舒展和鍛鍊，而我愛人不太喜歡這種，所以他每天會選擇做幾十個仰臥起坐或俯臥撐來活動活動。至於其他鍛鍊方式，跳繩（如果你住一樓可以考慮）、深蹲、八段錦、瑜伽、跑步機、跳舞毯、做家務、原地高抬腿等等，只要你想動，總是可以動起來的。
運動鍛鍊的好處在於不僅可以舒緩我們現階段緊張、焦慮的情緒，對免疫系統中的淋巴循環有促進意義，從而達到增強免疫力的作用，同時適量的運動還可以讓夜間的睡眠質量更好一些，所以疫情期間，不出門或減少出門是遠離病毒的基礎，居家鍛鍊同樣可以達到鍛鍊身體的目的此外，在天氣陽光較好的時候，可以打開窗戶通通風，在空氣流通的時候鍛鍊一下也是不錯的選擇
孫振興
我說我自己從1月份19號開始放假過年，到今天2月19整整宅在家裡一個月了，在剛放假這個新冠肺炎還沒有正式發出通知的時候，知道過年了能放個小長假，能每天多陪陪家人，心裡是激動的，年前簡直太爽了，天天一覺睡到自然醒，具體好像從大年30就開始說要隔離了，到處都在說這個病毒很嚴重，都不敢出門了，每天一家三口睡到10點，起來做午飯，吃飽看看電視，跟小孩玩玩遊戲，然後一下午過去了，帶孩子午睡，做晚飯什麼的，時間就過的老快了，基本前十天是這麼過的，後面覺得天天這樣有沒意思，就開始網上找教程，學做舒芙蕾，蛋糕，涼皮，做布丁，烤雞翅，做網紅雞爪，紅燒肉，包餃子等等這些，天天折騰點吃的，時間也是過的飛快，但是做這些也只能是打發時間用了，心裡還是想著能出去上班，具體也不知道什麼時候能上班，只希望這次疫情能快點過去，大家安好
粑粑de小情人
我是一個家庭主婦，在家帶倆孩子上學，孩子們上學的時候、作息很規律，白天做做家務，接送孩子，空閒的時候也能在網上做點兼職賺點零花錢。這次疫情徹底把我的生活打亂了，孩子公婆管，晚上看手機，凌晨三四點才睡覺，一覺睡到吃中午飯，幹不了一件有意義的事，感覺再這樣下去，人都會廢掉的。
沫沫gcs
呆在家裡那麼久體驗到了家裡紛爭，我們沒買房在孃家過年躲疫情父母的話裡有話，昨晚也是一個十字繡結婚拿錯了，拿的是她的，要我現在還回去，我在河源怎麼回湖北拿。我就說當結婚禮物送給我就罵我什麼都想人家送，不要臉。吵著吵著動手了。唉，疫情快點快點解除吧，我想賺錢了
歐迪妃
疫情在家雖然限制了出行，但是對於我來說根本不叫事！
我是一個喜歡宅在家裡的人，每天起來第一件事就是燒開水，泡上我的最愛茉莉花茶。打開筆記本放在跟眼睛平行的位置，播放自己喜歡的電視劇，之後鋪上瑜伽墊，邊看電視劇邊運動，大約一個小時左右……
運動過後，哈哈！遊戲的時間到了，聯眾世界裡面的飛行棋、升級是我的益智遊戲，每天我都沉浸在裡面，真是愜意非凡哦！
感覺到餓了，才會弄飯吃，我的廚藝也是很不錯的，勤快的時候也是一種樂趣呢！
我特別喜歡綠蘿，精心栽培長得漂亮極了[得意]
心情來了，收拾房間也是我的興趣之一。喜歡隔段時間變換一下，欣賞自己的傑作心裡充滿著快樂，美滋滋噠……
家裡的菜沒了，我才會全副武裝去超市買一堆東西回來，需要上下樓三次才會搞定。
有的時候也會需要美團跑腿，快遞送貨上門。
總之，疫情對我的生活沒有啥影響。
最後，祝願所有的人身體健康！祈禱疫情早日消失殆盡！阿彌陀佛🙏🙏
北京雨柔
在家很充實啊，平常太忙，沒能好好帶帶孩子，趁著這麼長的假期可以給孩子做好多好吃的，看我炸的薯條比肯德基的好吃多了，第二有時間搗鼓各種美圖軟件，看下面沒事搗鼓了我和寶寶的卡通畫像，覺得很開心呀！弟最後就是也是很重要的一件事就是我通過知行合一
將我們陽光讀書會不斷髮展壯大，通過讀書實踐，喚醒了越來越多的人！
身心靈平衡道
不一樣的一年，每年都和老公一起出海賺錢，不管冷天熱天，孩子都是婆婆管，這次疫情讓我在家呆的很幸福，我這樣說會不會很不地道[捂臉]但是我真的覺得很好，每天六點起床準備孩子們的早飯，然後等兒子下課，忙午飯，晚飯，我覺得我咋這忙，但心情愉悅，以前老是想著掙錢忽略了孩子們，這次疫情才讓我感受到一家人在一起其樂融融。但我還是希望疫情早點過去，全國人民都平安
水妹子5
已經在家宅快二十天了，開始幾天有些不習慣，總想到外面去逛一逛，心裡有些煩躁。但迫於形勢，我自己作了調整：早上八點多起床，吃過早飯後練字。十一點多開始煮飯、吃飯、收拾。然後看新聞、刷頭條。下午四點到樓頂上鍛練(轉圈散步、跳健身操）一個小時。晚飯後陪家人看電視劇。這樣一天也就匆匆地過了。二月十號開始每天中午的時間都給了我的學生，指導他們背誦、默寫。因為學生的認知差異，一個小問題重複很多遍才能解決好。所以這兩天我還覺得有點兒忙哩。
疫情期間在家隔離，要自己找些合適的事情來做，沒有頹廢的生活，就不會有被掏空的感覺。實在找不到事情做，就看看巜今日頭條》上的各類文章，也會有所收穫的。
素珺676
疫情沒來之前我還自許，只要家裡有吃的，一個月不讓我出門，我都不會覺得憋悶。現在在家這段時間，雖然安排的還比較充實。但是不是牙疼就是鼻子長瘡，嘴上也起了泡，他們說我這是上🔥。
希望疫情早點過去。陽光明媚，春暖花開。加油💪
朔榕
記得非典的時候自己年齡小 記得不是很清了
媽媽讓我們姐妹每天喝板藍根去學校 學校每天消毒上課 兒時的生活單純快樂 時光就這樣載著你成長 一路上行行色色的人 讓你明白人生
有笑有哭 更會讓你見證親人的離世 [流淚]突然間發現活著為了什麼 為什麼人會來到這個世界 為什麼會有那麼多聰明絕頂的人推動著世界的發展 這時才發現自己好渺小 媽媽說小時候你就該好好學 成為一個有用的人 聽著媽媽的話我使勁的學習著摩打著 因為我知道 我要的東西很多 我要的東西很好 我要自己成為自己的太陽 成為最好的自己！
生命猶如花兒 珍愛眼前人 讓我們每個人心存善念 成為最好的人！
