觀著橄欖球和美式足球比賽時，會常常著到身材高大的運動員一下子被抱住雙腿，象被風颳倒似地摔倒，這說明抱腿是一種威力很大的自衛術。
業餘自由式摔跤中，就有抱雙腿或單腿的技術。在攻擊範圍只限於上半身的古典式摔跤中，抱軀摔也是一種著名的技術。在格鬥術中，普遍都使用這種技法，如能佔居先手的優勢便可一舉取勝。特別當抓住對方一條腿時，可採取各種各樣的進攻方式，既可腳踢不能活動的膝蓋或充分又開著的襠部，又可掃另外一條腿。在格鬥中，最忌被對方牽著鼻子走，應按照自己的想法，運用熟練的技巧。才能發揮出實力。
但是，在受到意想不到的突然襲擊而處於劣勢時，人們往往會產生焦慮和不安，從而動搖自己必勝的信心。
如若被使用抱腿摔，對方就會被摔個仰面朝天，只要能出其不意，就會仰面摔倒。
那麼，郊何防止抱腿摔呢?
在對方屈身就要抱住腿時，應毫不猶疑地用雙手抱住對方的軀千，把自己的整個身體壓在對方身上，同時雙腿儘量往後伸，遠離對方(圖42-1),只要體力與對方懸殊不大，就能壓倒屈身撲來的對方。對方先下手將要抱住腿時，首先使自己的雙腳儘量後伸，用自己的整個身體壓住對方，然後開始反擊(圖42-2)。
如若在對方靠近前已反應過來，會有更多的對付方法。如用膝部頂擊對方的頭部。也可待對方向前屈體時，從側面用手掌痛擊其頭部。在自己身高佔優勢時，如圖43，可用肘關節打擊對方的脊椎骨和腎臟，用小拳(參見圖43-1)順勢猛擊已被對方屈身前撲抱住軀幹時，應雙腳後移，阻止前進，然後揮臂，用肘關節猛擊對方的脊推骨或腎臟。很有效。
若已被對方抱住雙腿，應迅速轉體，倒地後先於對方爬起，迅速去按對方的頭部，加以痛擊。下面再回頭講一下進攻，如果對方是老手，熟練地用轉身對付抱腿時，你應馬上用膝部攻擊對方側腹，即使落空，也不要擔心，應再攻擊對方襠部，因為對方此時近乎於失去平衡，注意力已完全分散。
若能擊敗對方當然最好。但是對方的技術越高超，就越不可能一擊決出勝負。總之，要始終把預備攻擊和正式攻擊結合起來展開格鬥。
上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害
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