換一種心情
如果在分手後，重新審視了這段感情，從各個角度假如都已經確定不會有個滿意的結果後 就不要過於糾結了，即使內心經常想起對方，都已經成為了前任，在不經意間想起前任也是很正常的的現象，我們在這段戀情中付出了感情，曾經一起走過一段路，這就已經可以了，一直在內心中糾結回想這件事會打擾到當下的生活狀態。
如果生活過於單調無聊也會常常想起前任，如果不想莫名其妙的去想一個已經分手的人，就讓自己的生活充實起來，假如生活中除了上下班就是回家睡覺，那麼總想起前任就很自然，因為下班回家後容易感到孤單冷清。總是這樣不如在週末業餘時間參加一些活動，或者是培養下自己的愛好，最不濟也可以把重心放到工作賺錢上來，讓自己忙碌起來就不會胡思亂想了。
採用了上述的做法，充實了業餘生活後，在這個過程中會認識各種各樣的新的朋友，這時候不妨打開心扉，順其自然用心和異性朋友交往，不要有牴觸的心理，但是這種情況一定是要在整理好自己的心情後，在感情上已經確定自己不會跟前任再有交集，不要把新認識的朋友當做前任的替代品，這樣的做法太自私，對於朋友來說也不公平。
其實，在剛剛結束一段戀情後，彼此都會難以忘記甚至留戀不捨，但是隨著時間的流逝，我們的慢慢長大成熟，這些是我們人生旅途中必不可少的小挫折，不管當時有多恨多愛，都煙消雲散，有句話說得好，假如一直放不下前任怎麼辦，那麼只有一種解釋“時間不夠久，新歡不夠好”……
小熊文案
首先，很高興回答你的問題！[笑]
在一段感情終結之後，應該以怎樣的狀態來相處呢？
這個問題已經應該被無數失戀的人論證過，問過了吧。可是，誰也給不了一個準確的答案，或者說，感情的事情，原本就沒有對錯。
戀人一起經歷過事情，不管開心與否，我相信每個深愛的人剛分手不久，都會記得一二，也許有的人，會記得很長一段時間。
比如：
一起走過的路，坐過的車。
吃過的美食，看過的風景。
養成的習慣，他（她）的笑臉，
這些種種往事都深刻在你的記憶裡，不會因為分手突然停止，這大概就是人的本能或是本性。
所以，在某一時刻，聽到某一首歌曲，看見某一件熟悉的東西，走過一條熟悉的路，都會突然想起他（她），也是人之常情吧。
詩經有云，‘悠哉悠哉，輾轉反側’ 。詩句很美吧？然而知道那種感覺很美，越美就越沉醉，也就越傷人。有些人失戀之後喜歡用酒精麻醉自己。更多的人喜歡用忙碌的工作麻醉自己。
白天忙起來的時候沒有時間胡思亂想，可是一到夜深人靜的時候沒有人打擾。那些密密麻麻的情緒就會從無數的角落裡鑽出來。像蛛絲一般，糾纏在眉間心頭，揮散不去。張愛玲說過，忘掉一段感情，只有兩個方法,時間和新歡。
時間最美也是最殘忍的，就是可以改變人。
可能你的她已經嫁為人婦，每天柴米油鹽家長裡短。 可能你的他已經變得比以前成熟，在酒桌上圓滑世故，醉心事業。
你喜歡的。在意的。放不下的，只是你記憶裡的美好。
加油親愛的，一切隨緣，對自己好一些！愛自己，別人才會更愛你[玫瑰]
也許，只有放下才能獲得重生吧！[奮鬥]
小姝葉兒
分手後，總是想起前任怎麼辦
我們在一段戀情的開始時，都幻想著會有一個幸福的結局，但是世事難料，在一起後總會遇見各種各樣的問題而分開，分手時都不肯先服軟特別硬氣。過後看到似曾相識的東西，就控制不住瘋狂的想對方，夜深人靜時更是難熬，想起對方就淚流滿面，兩人在一起的那段記憶完全不敢觸碰。那麼分手後，總是想起前任怎麼辦？
如果在分手後，總是忘不了前任，當時分手也是因為衝動不曾涉及到出軌等原則性問題的話，可以試著挽回，畢竟腦海裡總是不由自主地在腦海中閃現前任的畫面，一個人哭一個人發呆甚至是吃不好睡不著，影響正常的學習工作生活，不如嘗試下挽回，也許兩人感情還是會有個好的結局。
如果在分手後，重新審視了這段感情，從各個角度假如都已經確定不會有個滿意的結果後 就不要過於糾結了，即使內心經常想起對方，都已經成為了前任，在不經意間想起前任也是很正常的的現象，我們在這段戀情中付出了感情，曾經一起走過一段路，這就已經可以了，一直在內心中糾結回想這件事會打擾到當下的生活狀態。
和一直糾結於心不同，還有人會想要忘掉這段記憶，以為沒有了這段記憶就不會再想起前任，其實這是根本忘不了的，前任在腦海中是不可能一片空白的，如果實在忘不了不如多回憶那些兩人共同經歷的美好的事情，少去回想兩人相處中產生的不愉快，讓自己的心情愉悅，感恩前任教會自己的那些。
如果生活過於單調無聊也會常常想起前任，如果不想莫名其妙的去想一個已經分手的人，就讓自己的生活充實起來，假如生活中除了上下班就是回家睡覺，那麼總想起前任就很自然，因為下班回家後容易感到孤單冷清。總是這樣不如在週末業餘時間參加一些活動，或者是培養下自己的愛好，最不濟也可以把重心放到工作賺錢上來，讓自己忙碌起來就不會胡思亂想了。
採用了上述的做法，充實了業餘生活後，在這個過程中會認識各種各樣的新的朋友，這時候不妨打開心扉，順其自然用心和異性朋友交往，不要有牴觸的心理，但是這種情況一定是要在整理好自己的心情後，在感情上已經確定自己不會跟前任再有交集，不要把新認識的朋友當做前任的替代品，這樣的做法太自私，對於朋友來說也不公平。
其實，在剛剛結束一段戀情後，彼此都會難以忘記甚至留戀不捨，但是隨著時間的流逝，我們的慢慢長大成熟，這些是我們人生旅途中必不可少的小挫折，不管當時有多恨多愛，都煙消雲散，有句話說得好，假如一直放不下前任怎麼辦，那麼只有一種解釋“時間不夠久，新歡不夠好”……
願守你百歲無憂
一、為什麼會經常想起前任
經常想起前任的原因有2：你們之間海量的記憶缺失去了載體；你的行為模式因為缺少環節而崩潰。
1.先說說你們之間的記憶失去載體的這個原因吧。
人記憶的形成有三個環節：首先需要有一個或多個能讓你產生記憶的人或物，即信息的發出者或刺激源，也就是記憶的載體；其次需要有你自己，來接受這些信息和刺激；最後經過處理在腦中產生與之相關的記憶。所以說，每一個記憶的產生都是建立在某個實體物質的載體之上的。比如在你對天空的記憶裡，有白雲，有飛鳥，有日月，可以說，沒有了雲鳥日月，你對天空的記憶就沒有了實體的依附，它就變成了虛無縹緲的一段信息。如果把記憶比作一座小橋，你和某個人或物是橋的兩端，沒有了那個人或物的支撐，小橋就失去的著力點，記憶隨之崩塌，人就會變得慌亂。
各位可能都會有這樣的感覺，某一樣東西用久了之後，就會產生感情，捨不得扔吧。我自己就對我的舊水瓶、舊書包有著感情，雖然感情不重，但是每天用它們，哪怕每次只是一個沒有著重去記憶的瞬間，也會產生喝水的記憶、背書包的記憶。把水瓶和書包扔掉，我是於心不忍的。那麼對前任呢，當時每天朝夕相處，哪裡都是對方的影子，產生了海量的記憶，因此當他/她離開以後，承載記憶的載體消失了，那電影似的一幕幕沒了主角，好似存在又好似不存在，自己陷入恐懼和慌亂之中。可是怎樣能讓自己不慌亂呢，就是把前任找回來，哪怕不能是真人，記憶裡虛構的也行，所以就會總是想前任啦。
2.再說說行為模式因為缺少環節而崩潰的這個原因。
人們在生活中都有各種行為模式，即做事的各種章法。比如口渴的時候要喝水，我的做法是先擰開杯蓋，到上水，拿起水杯仰頭喝下；比如下班回家，我要拿起要帶走的東西放在書包裡，揹著書包回家。那麼當我把水杯和書包丟掉了之後，我口渴時發現自己喝不了水，回家時發現東西帶不走了，我會覺得生活很困難。那麼要想完成喝水和帶東西的動作，只能重新建立新的喝水和帶東西的模式，比如用茶杯喝水，用手提袋帶東西。
和前任在一起的時候，我們就建立起了各種各樣的行為模式，比如一起走路時男朋友幫著拿書包，遇到傷心事情的時候會告訴對方等。分手之後，我們發現走路時沒有人幫著背書包了，遇到事情想訴說發現沒有人可以說話了，這些都會很明顯地引起對前任的想念。要知道人們建立一套行為模式是需要花費時間和精力的，放棄原來的模式建立新模式有時候很痛苦，所以就會想著，前任你回來吧，書包有你幫忙背，苦衷有你可以傾訴，我就可以不改變行為模式，過習慣的生活了。插句題外話，其實很多人更容易愛上與前任相似的男/女生，除了他們就是喜歡這一類型的原因之外，也有不用費太多力氣改變兩性關係裡的行為模式這個原因。
二、如何化解
大家都知道的兩種方式是，轉移注意力和時間的流逝。這兩種確實是有效的方式。在轉移注意力的時候，大腦被現實裡的事情佔據的時候，記憶不會輕易跑出來；當你做的事情跟前任沒有一起做過，行為模式崩潰的現象也不會出現。時間流逝，與前任有關的記憶和行為模式都在淡化，直至消失。
那麼有沒有其他比較有用的方法，能讓自己在剛分手的夜深人靜的夜晚裡安心入睡呢？我自己有一個小訣竅，還有些用處。
晚上一個人難過的時候，通常是比較掙扎的，感性的我讓我難過不已，理性的我說，不要想了趕緊睡覺。我的做法是，不要試圖抑制感性，因為感性的那個我是不受控制的；也不要把自己封閉在痛苦的世界裡；而是要把理性的我從身體裡抽離出來，從外界平靜地觀望由感性支配的自己、那個痛苦不已的自己，把原本的自己當做不相關的路人甲。這時我會發現，理性的我對那個痛苦感性的我的感覺，真的變成了對某個失戀後痛苦的路人甲的感覺，這時我會說，失戀了就失戀了吧，誰沒有經歷過呢，你的痛無數人都有，何以讓自己悲傷成這樣，真傻。然後我的心情就開始有比較明顯的平復，有時候是能夠儘快入睡的。但是睡覺過程中也會夢到、會想到前任，突然驚醒和哭醒也是有的，睡不著了就接著分離理性的自己，從外界看那個為了愛情傻了吧唧的睡不著覺的人，再說一句真傻……
雖然最後的放下還是需要時間的流逝，但是這個小竅門能夠讓自己睡個安穩覺了，比以前睡得好也就挺知足的了。新的生活還要繼續，希望自己不要在前任的泥潭裡消沉太久，也祝願各位不能安眠得各位能早點放下，夜深人靜的時候睡個好覺～
道哥講電影
是最近看到的一句歌詞吧：
“也許是話沒有說完，
傷才會好不了”
假裝掩蓋像什麼事都沒發生過一樣
可你自己清楚傷口就在那裡沒好甚至化膿潰爛
你還是得每天照常生活
但總有一樣東西，一個場景，讓那些你刻意去忘記的東西鮮活的撲面而來，不管是糖還是屎
沒辦法，人腦不經歷重大精神打擊或者疾病是不會主動失憶的，你只能把這一切交給時間，讓自己熬過去
總會熬過去的
什麼時候呢
誰也不知道
每日有好料
為什麼總是想起前任，
先從自己身上找原因，是不是你還真的喜歡ta，還是自己身邊現在沒有其他人了，所以時不時想回頭看看。
很多人的回頭只是現在自己過得不好，人總是把最好的東西糟蹋之後，才開始懷念人生若是如初見，世界那麼這麼好，它不會因為你是女生，或者你是一個被女生無情拋棄的男生，而對你很好。
我也是 時不時想他，想他對我的好，懷念我們以前的一點一滴，後悔自己沒有好好珍惜ta，我朋友跟我說過一句話，就是“適合的人真的是兜兜轉轉無論怎麼樣，還是會走到一起的，”真正喜歡或者深愛你的人，怎麼捨得讓你一個人，ta一定會抵過千軍萬馬，翻山越嶺來到你身邊。
在沒遇到對的人，一定讓自己變優秀，一定要變優秀，變優秀之後你想要的都會有，甚至超出你想的範圍之內，你要做到最好，讓當初放棄你的人後悔，要振作起來，沒有什麼是可以打敗你的，更何況是小小的愛情，算什麼東西。
加油！
c小正太
你對前任還有愛，沒有放下。
其實很多人是很念舊的，沒有什麼人能真真正正放下一段深刻的感情，都需要時間來緩衝。不管是想起他的好，不甘心，還是不得已而分手。（其實還有一點就是得不到的才是最好的）
之所以能成為你的前任，因為你愛過他，他肯定有令你難以忘懷和難以自拔的地方。
但是話又說回來，你們因為某種原因分手了，其實就是在一定程度上不適合。無論如何，生活要向前看，要走下去，希望對你有用。
賣建材的大張
大概是因為對現任的不滿吧。
喜歡回憶的人往往都是因為現在生活的種種不如意才會去回想以前生活的美好。談戀愛當然也是，因為對現任某些方面的不盡如人意才會不自覺地去想起前任的優點。就像當你發現現任的某個缺點時，往往會想起前任是不是不是這樣的，然後就會對現任愈發的不滿。而那個失去的前任在你一次次的比較與懷念中開始變得越來越完美與留戀。
可你冷靜下來想一想，若是他真的那麼美好，又怎麼會輕易地變成前任呢？所以還是醒醒吧，前任之所以變得美好是因為你失去了他，因為失去了所以才會只記得他的優點，忽略了他的缺點，進而更加的留戀。人往往是這樣，擁有的時候覺得他可有可無，總是在計較對方身上的缺點，可一旦失去了，就會越來越捨不得，開始頻繁的回想起對方的好。
當然前任之所以成為前任，也有可能是因為對方離開了你，可既然對方已經拋棄了你，你又有什麼好懷念的呢，不是自己的東西，再好也不是自己的了。與其去留戀那些失去的，倒不如好好珍惜現在擁有的。人無完人，在一起久了總會失去激情，抹去了開始的盲目，自然就越來越在意對方的缺點。這個時候想想自己吧，我們又是多麼完美的人呢？所以人要過得知足一點，好好珍惜現在擁有的，不要總是去想著那些失去的美好。這樣的你就不會總是活在對往昔的回憶裡，才能用心經營現在的生活。
NN泛泛之語
年輕人， 滿目山河空念遠，不如憐取眼前人[呆無辜]
