huanying幻影
遇到一個一直很憂傷的女孩。不知道她為何如此憂傷，且一直無法從壞的情緒中解脫出來。長期的不悅，會養成一種習慣，千萬不要把憂傷變成生活的常態。
憂傷是個負面的情緒，容易影響人的身體健康，也會讓自己的生活，工作帶來不利的影響。如果長期被這種負面情緒控制，就像陷入陰暗的泥沼一樣，無法自拔。
作為她的朋友，請你常常的開導她，弄清楚什麼原因導致她如此悲傷，是因愛而不得；還是因為經濟條件原因承受太大壓力；還是因為家裡出了什麼狀況，自己無法釋懷。弄清狀況後才好對症下藥。
憂傷的情緒會傳染，慶幸的是她身邊還有個你這麼熱心的朋友，如果可以請多陪陪你這位憂傷的朋友做以下事情：
1.聽聽她的傾訴
一個人在難過的時候通常會希望有個能認真聽她傾訴的人，她天向你傾訴你，即使是你不感興趣的話題也請認真聽完，做好一下傾聽者。
2.陪她逛街看電影
女孩子都特別喜歡逛街，有條件的情況下陪她一起去購物，去花鳥蟲魚市場，看電影都是不錯的選擇，讓她暫時忘卻煩惱。
3.陪她參加一些體育項目
帶她參加體育鍛煉，能使迫使她放棄現有的生活狀態，將注意力轉移到在做的事情上。
4.尋求一下專業幫助
如果長期憂傷，對身體不利，甚至會變得抑鬱。可以讓你朋友儘快就醫，聽聽專業人士的建議。
你怎樣對待生活，生活將會怎樣對待你，開心快樂總好過憂傷煩惱，你的憂傷並沒有使事情變的更好，反而更糟!
遇到事情沒有什麼解決不了的，我們不如學會順其自然!
空空道人解君愁
一是靠時間，時間是療傷最好的武器，或許這個女生之前受過傷，所以變的很憂傷，要相信時間會讓人慢慢淡忘過去，無論過去有多麼悲傷，都會隨著時間的流逝，憂傷的傷口會慢慢癒合。二是靠你的行動，你要想法設法的逗她笑，沒有人會一直拒絕一個會給她快樂的人，然後再慢慢開導她，或帶她去看看大海，躺在草地看看藍藍的天空，告訴她把自己囚禁在自己的世界裡，你將一無所有她，只有放開手，你才可以擁抱全世界，之所以憂傷是因為心結沒打開，或許她有一天想把她的心結分享給你時，她的心結就會打開了！
奔放的生命
現實生活中，很多人都會經歷倆段或更多的情感，而更多的人都不能與前任做了斷，無論時隔多年都難以把前任忘記，偶爾會在不經意間想起，甚至拿現任與其比較，越是想忘記，越是事與願違，而忘記一個人需要找到正確的方法，用正確的方法就會很容易。
一、不能聯繫
雙方之間最好是當面把彼此的聯繫方式徹底刪除，但凡一方沒有刪除就是隱患，將會留下死灰復燃的可能。更何況分開的時間越久，雙方就越可能成為乾柴烈火，要將關係徹底打回陌生人的狀態。否則來日方長，將會在分手的一刻起就已經在交際的土壤生根發芽。
很對情侶在分手若干年後，依舊會拖泥帶水，大部分原因則是在當初分手時沒有斬草除根，雙方也會像野草般，春風吹又生。
二、投入到下一段感情
我們常說，忘記一個人最好的方法，就是開始一段新的感情。儘快投入到下一段感情，最起碼可以轉移注意力，否則孤單加寂寞會更加的想念，離別的副作用往往是還沒有適應一個人的生活。
俗話說，舊的不去新的不來，感情既然已經結束，也就沒有顧慮，舊的去了，新的也就會理所當然應運而生。一段新的感情才會替代原來的感情。很多人沒有走出來，不是沒有找到新人，就是新人沒有令自己稱心如意。
三、觸景生情的地方
一定要杜絕觸景生情的可能，曾經一起走過的地方，等同於導火線，一個線索可以引發一段記憶。
將曾經共同相處的地方徹底的揮手告別。觸景生情後帶來的是睹物思人，有些人會很容易忘記，或者不在想起，可是先前一起走過的地方，如果在去觸碰，曾將的一切都恍如昨日，畢竟人雖非了，但物還是物，否則之前的努力都會白費。
其實呢，想要忘記一個人關鍵還是取決於自己，只是看自己願不願意。徹底完全的放下一個人，不是沒有可能的，畢竟，在這個世上沒有誰是離不開誰的，離了誰地球也會照常轉，太陽也會照常升起，忘記只是時間的問題而已。
羽翎閣
如果我是她的好友，一定會想辦法弄清她憂傷的原因，告訴她長期憂傷會消磨人的意志，積累負面情緒，嚴重的會得抑鬱症。一定要正確面對現實，積極地解決問題，才能樂觀向上。
無論是原生家庭的問題，還是她自身的經濟狀況，事業愛情出現問題，都要告訴她必須保持一個好心態，就是要改變自己的心境，心量大，格局就大，大事化小，煩惱就少，快樂就多。心量小，小事變大，跟自己較勁，怎麼與世界和解。
任何事物都是可以變化的，就看你站在什麼角度看它。煩惱就是一匙鹽，放在一杯水裡有點鹹，把它放入大海中還有味嗎?好心態就是大海，你把各種煩惱，憂傷，痛苦的巨石扔向大海，能掀起巨浪嗎?頂多是一片漣漪，秒變成風平浪靜。
人生在世，任何事都有變故。沒有人能夠陪你到永遠，也沒有人能對你負責到底。愛情丟了可以重愛，工作丟了可以重找，金錢花完可以再掙。只要有一個信念，我靠自己，我可以，一切都會過去。
堅持做自己，不為外界所動搖，心如止水，內心豐盈，生活會快樂而滿足，何來憂愁與煩惱。
晨陽1122
上帝說過，你遇見的每個人都會教給你點什麼！也有人說相見便是緣分，但最終將朝著各自方向漸行漸遠！而我想既然遇見了緣分就到了！
如果遇到一個一直很憂傷的女孩，恰好你想讓她走出憂傷那你得先了解她為什麼憂傷！
- 說白了，往往憂傷的人都是有故事的！可能是親人的離開讓她從此一蹶不振！也許是談了很久男朋友狠狠地拋棄了他！亦或者自己養了很多年的寵物走丟了！ 當你明白了她為什麼一直憂傷，你就可以對症下藥！
- 如果是因為親人的離開，你可以的這樣對她說：“去的已經去了，但他一定不希望我們活著的人過得痛苦。他一定希望我們在表達了適度的悲哀之後，應該照樣好好活著，而我會一直在你身邊陪你！”行動上你可以為她做一日三餐，讓她覺得你真的會一直在她身邊陪著她。可以經常給她小驚喜，讓她開心！為她過一個隆重的生日等！
- 如果因為談了很久的男朋友而憂傷的話！你要了解一下為什麼離開。然後說是那個男的配不上她，是個那個男的不懂愛，說些好聽的。平時可以給她買早餐，叮囑她一定要按時吃飯。行動上了可以帶她看看電影（一定不能看愛情的，可以是喜劇片，恐怖片）或者帶她來一場說走就走的旅行！（一定開兩個房間，要比她起得早睡得晚，體現出來你是真的關心他，讓她快速忘掉憂傷的事）
- 要是因為寵物的話，你可以趁她不備的時候送她一隻寵物，可以是小兔子🐰，小兔子那麼可愛一定能讓她泛起愛心。
結束語：遇到一個很憂傷的人，一定不要著急讓她走出憂傷，你必須用自己真誠的行動和感動的話語去感動她。你必須拿出自己的真心，只有以真心換真心才能讓她走出憂傷！
張張張有錢
如果你是想幫助另一個人從悲觀中走出來,那可不大容易,如果是至親之人,那麼給他愛沒錯,這或許是唯一的辦法,也需要長久的時間,如果並非對你那麼重要的人,就沒有什麼辦法了,如果愛,問題是你自己是否會做得到
我猜想你問這個有很大概率是說你自己想變得樂觀起來
還是愛,一個人,如果是個喜好獨立的人,那麼他決不會等待著周圍的環境來改變自己的心態和想法,他會讓自己變的主動.當然我們無法改變的是我們經歷這一切,周圍的人和事,它是水,我們便是在水中的魚.然而,我們可以告訴自己向哪兒遊,這就是一個人的思想,它可以掌握方向.
愛,在我們愛別人之前,最先的要學會愛自己,這是前提,我們不愛自己,就別去奢談愛別人,所以,選自己喜歡做的事,給自己目標,讓自己堅持
改變心態,去旅遊,讓心情放鬆,別把自己關在悲傷的籠子裡
把你的心從你正處在的一些事物中收回,從新審視這個世界
美好的事物多了去了,只怕你時間不夠,還有那麼多時間去悲傷
容易悲傷之人肯定注重精神生活的,你的精神現在無所依託,所以最最重要的是找一個信念,自己愛的,年輕人作事情別還怕,怕的只是自己原地不動,永遠不得成長,祝你健康!!!
愛的視界
“一直憂傷”有先天后天區別。
有人是性格自帶的幽怨和多愁善感。
有人是後天生活中遭遇逆境和挫折，一時的毅志消沉，無力頹廢。或看淡冷卻。
人生無常，境遇一時。我們無需一直亢奮熱血，易入虛。也無需遇阻，就消極，易凝僵。
現實裡，人世如潮，與世同波。不刻意悲傷，不刻意雞血，亦也不拒絕悲痛與快樂。
好像一句話說的：人間煙火氣，最撫凡人心。
從現實而來的問題，終需迴歸現實去解決。
追根求源，若“憂傷”是她應付世界所舒適的狀態，又何必添一外筆。
我們的“改造”或說“不憂傷”一定“不憂傷”嗎？？？
隨筆流情
“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼淚去沖洗。”這世上有很多悲傷的事情，但你要明白心疼你的人是不願意看到你悲傷的。
而當他已經不再心疼你的時候，你再悲傷他也會忽略你的眼淚。失戀就是如此，愛了就在一起了，分開也是因為不再愛你了，這個時候你的悲傷只能你一個人默默忍受。
古俊豪
一直很憂傷的女生，我想，如果不是有悲痛至深之經歷，就是嚴重缺愛，心裡總是覺得冷，所以她快樂不起來。想讓這樣的女孩子開心起來，說容易也容易，說難也難。容易，是你用心關心她就行。說難，是這個用心，不是一天，不是兩天，到底多久，恐怕她自己都不知道。但是一旦有一天，你化掉了她心裡的冰，你一定會成為這個世界上，她最信任，最親近的人，她也會在你面前，綻放出最純真的笑容，成為你永遠的，小女孩。祝你成功！
螞蟻的眼睛
不要難過！
既然緣分已盡就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬，振作精神迎接新的每一天，人生路上你只和他無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信一定會！
休息一段時間，充分的利用這段時間去做一些你想做的事情，認為是對的就去做，要不就和你知心的朋友說說話，心裡自然會好很多，平時要經常給自己解壓，有煩心事的事情不要鑽牛角尖，往好的方面去想，慢慢的心裡的結就打開了！
笑對人生，還要培養樂觀豁達的健康心理，振作精神，吧眼光投向未來，不要死死盯住延期的愛情挫折上。
別刻意的去忘記，既然你想忘了她，說明她（她）曾經在你心裡留下的痕跡應該很深，刻意去忘記，只會適得其反，會急的更深，讓一切都平淡下來，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就一定會慢慢忘記！
