huanying幻影
遇到一个一直很忧伤的女孩。不知道她为何如此忧伤，且一直无法从坏的情绪中解脱出来。长期的不悦，会养成一种习惯，千万不要把忧伤变成生活的常态。
忧伤是个负面的情绪，容易影响人的身体健康，也会让自己的生活，工作带来不利的影响。如果长期被这种负面情绪控制，就像陷入阴暗的泥沼一样，无法自拔。
作为她的朋友，请你常常的开导她，弄清楚什么原因导致她如此悲伤，是因爱而不得；还是因为经济条件原因承受太大压力；还是因为家里出了什么状况，自己无法释怀。弄清状况后才好对症下药。
忧伤的情绪会传染，庆幸的是她身边还有个你这么热心的朋友，如果可以请多陪陪你这位忧伤的朋友做以下事情：
1.听听她的倾诉
一个人在难过的时候通常会希望有个能认真听她倾诉的人，她天向你倾诉你，即使是你不感兴趣的话题也请认真听完，做好一下倾听者。
2.陪她逛街看电影
女孩子都特别喜欢逛街，有条件的情况下陪她一起去购物，去花鸟虫鱼市场，看电影都是不错的选择，让她暂时忘却烦恼。
3.陪她参加一些体育项目
带她参加体育锻炼，能使迫使她放弃现有的生活状态，将注意力转移到在做的事情上。
4.寻求一下专业帮助
如果长期忧伤，对身体不利，甚至会变得抑郁。可以让你朋友尽快就医，听听专业人士的建议。
你怎样对待生活，生活将会怎样对待你，开心快乐总好过忧伤烦恼，你的忧伤并没有使事情变的更好，反而更糟!
遇到事情没有什么解决不了的，我们不如学会顺其自然!
空空道人解君愁
一是靠时间，时间是疗伤最好的武器，或许这个女生之前受过伤，所以变的很忧伤，要相信时间会让人慢慢淡忘过去，无论过去有多么悲伤，都会随着时间的流逝，忧伤的伤口会慢慢愈合。二是靠你的行动，你要想法设法的逗她笑，没有人会一直拒绝一个会给她快乐的人，然后再慢慢开导她，或带她去看看大海，躺在草地看看蓝蓝的天空，告诉她把自己囚禁在自己的世界里，你将一无所有她，只有放开手，你才可以拥抱全世界，之所以忧伤是因为心结没打开，或许她有一天想把她的心结分享给你时，她的心结就会打开了！
奔放的生命
现实生活中，很多人都会经历俩段或更多的情感，而更多的人都不能与前任做了断，无论时隔多年都难以把前任忘记，偶尔会在不经意间想起，甚至拿现任与其比较，越是想忘记，越是事与愿违，而忘记一个人需要找到正确的方法，用正确的方法就会很容易。
一、不能联系
双方之间最好是当面把彼此的联系方式彻底删除，但凡一方没有删除就是隐患，将会留下死灰复燃的可能。更何况分开的时间越久，双方就越可能成为干柴烈火，要将关系彻底打回陌生人的状态。否则来日方长，将会在分手的一刻起就已经在交际的土壤生根发芽。
很对情侣在分手若干年后，依旧会拖泥带水，大部分原因则是在当初分手时没有斩草除根，双方也会像野草般，春风吹又生。
二、投入到下一段感情
我们常说，忘记一个人最好的方法，就是开始一段新的感情。尽快投入到下一段感情，最起码可以转移注意力，否则孤单加寂寞会更加的想念，离别的副作用往往是还没有适应一个人的生活。
俗话说，旧的不去新的不来，感情既然已经结束，也就没有顾虑，旧的去了，新的也就会理所当然应运而生。一段新的感情才会替代原来的感情。很多人没有走出来，不是没有找到新人，就是新人没有令自己称心如意。
三、触景生情的地方
一定要杜绝触景生情的可能，曾经一起走过的地方，等同于导火线，一个线索可以引发一段记忆。
将曾经共同相处的地方彻底的挥手告别。触景生情后带来的是睹物思人，有些人会很容易忘记，或者不在想起，可是先前一起走过的地方，如果在去触碰，曾将的一切都恍如昨日，毕竟人虽非了，但物还是物，否则之前的努力都会白费。
其实呢，想要忘记一个人关键还是取决于自己，只是看自己愿不愿意。彻底完全的放下一个人，不是没有可能的，毕竟，在这个世上没有谁是离不开谁的，离了谁地球也会照常转，太阳也会照常升起，忘记只是时间的问题而已。
羽翎阁
如果我是她的好友，一定会想办法弄清她忧伤的原因，告诉她长期忧伤会消磨人的意志，积累负面情绪，严重的会得抑郁症。一定要正确面对现实，积极地解决问题，才能乐观向上。
无论是原生家庭的问题，还是她自身的经济状况，事业爱情出现问题，都要告诉她必须保持一个好心态，就是要改变自己的心境，心量大，格局就大，大事化小，烦恼就少，快乐就多。心量小，小事变大，跟自己较劲，怎么与世界和解。
任何事物都是可以变化的，就看你站在什么角度看它。烦恼就是一匙盐，放在一杯水里有点咸，把它放入大海中还有味吗?好心态就是大海，你把各种烦恼，忧伤，痛苦的巨石扔向大海，能掀起巨浪吗?顶多是一片涟漪，秒变成风平浪静。
人生在世，任何事都有变故。没有人能够陪你到永远，也没有人能对你负责到底。爱情丢了可以重爱，工作丟了可以重找，金钱花完可以再挣。只要有一个信念，我靠自己，我可以，一切都会过去。
坚持做自己，不为外界所动摇，心如止水，内心丰盈，生活会快乐而满足，何来忧愁与烦恼。
晨阳1122
上帝说过，你遇见的每个人都会教给你点什么！也有人说相见便是缘分，但最终将朝着各自方向渐行渐远！而我想既然遇见了缘分就到了！
如果遇到一个一直很忧伤的女孩，恰好你想让她走出忧伤那你得先了解她为什么忧伤！
- 说白了，往往忧伤的人都是有故事的！可能是亲人的离开让她从此一蹶不振！也许是谈了很久男朋友狠狠地抛弃了他！亦或者自己养了很多年的宠物走丢了！ 当你明白了她为什么一直忧伤，你就可以对症下药！
- 如果是因为亲人的离开，你可以的这样对她说：“去的已经去了，但他一定不希望我们活着的人过得痛苦。他一定希望我们在表达了适度的悲哀之后，应该照样好好活着，而我会一直在你身边陪你！”行动上你可以为她做一日三餐，让她觉得你真的会一直在她身边陪着她。可以经常给她小惊喜，让她开心！为她过一个隆重的生日等！
- 如果因为谈了很久的男朋友而忧伤的话！你要了解一下为什么离开。然后说是那个男的配不上她，是个那个男的不懂爱，说些好听的。平时可以给她买早餐，叮嘱她一定要按时吃饭。行动上了可以带她看看电影（一定不能看爱情的，可以是喜剧片，恐怖片）或者带她来一场说走就走的旅行！（一定开两个房间，要比她起得早睡得晚，体现出来你是真的关心他，让她快速忘掉忧伤的事）
- 要是因为宠物的话，你可以趁她不备的时候送她一只宠物，可以是小兔子🐰，小兔子那么可爱一定能让她泛起爱心。
结束语：遇到一个很忧伤的人，一定不要着急让她走出忧伤，你必须用自己真诚的行动和感动的话语去感动她。你必须拿出自己的真心，只有以真心换真心才能让她走出忧伤！
张张张有钱
如果你是想帮助另一个人从悲观中走出来,那可不大容易,如果是至亲之人,那么给他爱没错,这或许是唯一的办法,也需要长久的时间,如果并非对你那么重要的人,就没有什么办法了,如果爱,问题是你自己是否会做得到
我猜想你问这个有很大概率是说你自己想变得乐观起来
还是爱,一个人,如果是个喜好独立的人,那么他决不会等待着周围的环境来改变自己的心态和想法,他会让自己变的主动.当然我们无法改变的是我们经历这一切,周围的人和事,它是水,我们便是在水中的鱼.然而,我们可以告诉自己向哪儿游,这就是一个人的思想,它可以掌握方向.
爱,在我们爱别人之前,最先的要学会爱自己,这是前提,我们不爱自己,就别去奢谈爱别人,所以,选自己喜欢做的事,给自己目标,让自己坚持
改变心态,去旅游,让心情放松,别把自己关在悲伤的笼子里
把你的心从你正处在的一些事物中收回,从新审视这个世界
美好的事物多了去了,只怕你时间不够,还有那么多时间去悲伤
容易悲伤之人肯定注重精神生活的,你的精神现在无所依托,所以最最重要的是找一个信念,自己爱的,年轻人作事情别还怕,怕的只是自己原地不动,永远不得成长,祝你健康!!!
爱的视界
“一直忧伤”有先天后天区别。
有人是性格自带的幽怨和多愁善感。
有人是后天生活中遭遇逆境和挫折，一时的毅志消沉，无力颓废。或看淡冷却。
人生无常，境遇一时。我们无需一直亢奋热血，易入虚。也无需遇阻，就消极，易凝僵。
现实里，人世如潮，与世同波。不刻意悲伤，不刻意鸡血，亦也不拒绝悲痛与快乐。
好像一句话说的：人间烟火气，最抚凡人心。
从现实而来的问题，终需回归现实去解决。
追根求源，若“忧伤”是她应付世界所舒适的状态，又何必添一外笔。
我们的“改造”或说“不忧伤”一定“不忧伤”吗？？？
随笔流情
“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”这世上有很多悲伤的事情，但你要明白心疼你的人是不愿意看到你悲伤的。
而当他已经不再心疼你的时候，你再悲伤他也会忽略你的眼泪。失恋就是如此，爱了就在一起了，分开也是因为不再爱你了，这个时候你的悲伤只能你一个人默默忍受。
古俊豪
一直很忧伤的女生，我想，如果不是有悲痛至深之经历，就是严重缺爱，心里总是觉得冷，所以她快乐不起来。想让这样的女孩子开心起来，说容易也容易，说难也难。容易，是你用心关心她就行。说难，是这个用心，不是一天，不是两天，到底多久，恐怕她自己都不知道。但是一旦有一天，你化掉了她心里的冰，你一定会成为这个世界上，她最信任，最亲近的人，她也会在你面前，绽放出最纯真的笑容，成为你永远的，小女孩。祝你成功！
蚂蚁的眼睛
不要难过！
既然缘分已尽就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬，振作精神迎接新的每一天，人生路上你只和他无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信一定会！
休息一段时间，充分的利用这段时间去做一些你想做的事情，认为是对的就去做，要不就和你知心的朋友说说话，心里自然会好很多，平时要经常给自己解压，有烦心事的事情不要钻牛角尖，往好的方面去想，慢慢的心里的结就打开了！
笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理，振作精神，吧眼光投向未来，不要死死盯住延期的爱情挫折上。
别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她（她）曾经在你心里留下的痕迹应该很深，刻意去忘记，只会适得其反，会急的更深，让一切都平淡下来，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就一定会慢慢忘记！
