小柒的精分日常
腸道菌群不平衡就會出現偏食、挑食、暴飲暴食。人類就是行走的蛋白， 連牛羊肉蛋奶都不攝取了，那麼蛋白質就會下降，早衰、 臟器功能下降 、肌肉鬆弛 、注意力不集中、免疫力低下等都會出現。
第一調整腸道菌群：補充益生菌或多吃膳食纖維
第二可以多吃豆類來補充蛋白質。
陳翔醫生
你好！我是優雅一品，很高興能回答你的問題。
我特別討厭吃雞蛋和肉和喝牛奶，會對身體不好嗎？
我可以直接回答你，肯定對身體不好。但是你要是真討厭吃雞蛋和肉和喝牛奶，還可以吃水果，蔬菜，來補充身體的營養吸收。可以多吃植物油，比如菜籽油，花生油，葵花籽油，橄欖油…來補充身體需要的脂肪，也可以吃堅果比如核桃，花生…再就是多吃豆類，喝豆漿，吃豆腐等等來補充身體需要的蛋白質。
你不喝牛奶，可以喝羊奶，不吃雞蛋，可以吃鵪鶉蛋鴨蛋。不吃大肉，可以吃魚肉，雞肉，牛肉…
這就是我的回答，希望能幫助到你，謝謝了！
優雅一品
事實證明，吃素的都是胖傢伙。
看下圖
文娛幼稚園
人一生的習慣很難改變，飲食也一樣，你說你特別討厭吃雞旦.肉和喝牛奶。你從小到大肯定生活在經濟比較困難的家庭，父母沒能力更沒錢給你吃好的，久而久之粗茶談飯成了你的習慣，偶爾吃點肉.吃點旦喝點奶都會覺著噁心，甚至拉肚子。長期不飲食肉旦肯定對身體不好，健議你買一些日本式美國進口營養套餐藥，按時服用，有好處，這兩國家的藥沒假貨。
wanderfullife926
肯定會不好的，雞蛋，肉，牛奶主要成分是蛋白質，長時間不吃，回缺蛋白質，對身體會很不好，不喜歡吃雞蛋，可以煮雞蛋然後拌碎和粥一起吃，雞蛋餅，肉可以做成肉餡，多放點菜包餃子，包子，牛奶可以換成酸奶，可以有很多種方式，要營養均衡，不能像小孩一樣挑食，會影響健康的！
楓韻紫秋0
那就吃點其他的，代替這些營養的
全世界獨一無二
雞蛋肉類和牛奶幾乎包括了所有葷菜類了，是所有肉類都不吃嗎？這樣的話和素食主義者差不多了。這樣容易導致優質蛋白質、維生素B12、n-3多不飽和脂肪酸、鐵和鋅等營養素的缺乏。所以平時飲食要注意合理搭配，適當增加大豆及其製品的攝入，食用油最好選擇菜籽油、大豆油或者亞麻籽油和紫蘇油。攝取充足的蔬菜、堅果、海藻和菌菇類食物。
營養的那些事兒
不會，但各種米類，豆類常吃，多吃生命力強的食物。(今年豐收了明年種地裡還長，各種穀類，豆類)，少吃大米，白麵太精細，但前提脾胃功能要好。忌一切生冷，脾胃喜溫惡寒最怕生冷。
健康是最大的財富
我和你差不多，我是討厭吃豬肉，其實這個對身體影響不大。你不喜歡吃這幾樣東西，可以吃魚肉、蝦蟹、豆類等一些來替換你不喜歡吃的食物。這樣不會導營養不良，蔬菜和肉類合理搭配，才能保證身體所需的元素。我三歲因為生病，就不吃肉了，家裡天天逼著吃也不吃，缺營養頭髮掉光了，去看醫生，頭髮才長出來。後來爸媽天天逼著吃，喝肉湯。吃點肉還是比較好，先從裡脊肉學會吃起，這樣記憶力腦力才跟得上，身體健康。[呲牙]
阿里來了哦
雞蛋、肉、牛奶都是動物蛋白質類的食物，不喜歡的話，可以吃豆類和豆類製品，豆類是植物蛋白對肌體健康十分有益～～
