阿杰的生活記
衣食住行本是人類生存最基本的物質方面的需求，而食是每天必需的物質，是維繫人生命的最基本要素。區別於其他動物，人類還有很多的需要是精神方面的東西。小孩是初為人者，同樣也是如此，有些方面，比如吃和玩，甚至比成年人的強度更大。本問從實質來看，應該是涉及到小孩的養育和教育範疇的問題。
我們都知道，人的身心健康是第一位的。沒有健康的身體和心理，就沒有作為正常的人的基本存在，如果是小孩，則將沒有實現教育的其他任何有意義的結果了。在身心健康兩者之中，以身體健康為物質的基本條件，而這種健康的獲得具體來說，是以每日的飲食為最重要的方式來實現的，適當的體育鍛煉等是實現身體健康的輔助方式。所謂民以食為天就是這個道理，因此，吃可以說是小孩的天職！
本問所提小孩，沒有界定是指多大的孩子，我們暫分學齡前和適齡小孩兩個層面來說。前面已經談到無論哪個年齡段的小孩，吃是最重要的生存活動，但要提醒的是，需要有一個健康飲食和生活的概念，特別是在當下疫情階段，既要保證小孩的基本營養，吃飽吃好，讓小孩在身體發展方面有足夠的物質保障，同時又要注意衛生健康的飲食習慣和生活節奏，如定時吃飯，不暴飲暴食，限量零食等等。除了吃之外，還應該有其他方面的方面的內容，如適量的運動、娛樂、和家人的交流，對適齡小孩而言還有適當的學習任務等等。這其中看電視也是一種娛樂方式，但有的小孩沒有剋制力，一天到晚就是看電視，要麼吃個不停，顯然是不科學也不健康的習慣，需要做一些工作來幫助他們調整。
幫助小孩改變這種吃東西和看電視習慣的方法很多。 除了做說教工作讓孩子有正確認識外，還很有必要採取一些有效的控制手段來加以限制，比如對這類食品少買或不買進家門，另外，增加做一些不能吃東西或看電視的其他娛樂或非娛樂性的活動，如家庭小娛樂遊戲、小手工製作、講歷史、英雄、科技、健康知識小故事、演奏樂器、聽音樂、閱讀朗讀活動等等來取而代之。
只有這樣，才能在疫情期間，得到維護好一個良好的心理和身體健康，培養積極人生觀和價值觀，利於小孩未來的長線發展。
