阿杰的生活记
衣食住行本是人类生存最基本的物质方面的需求，而食是每天必需的物质，是维系人生命的最基本要素。区别于其他动物，人类还有很多的需要是精神方面的东西。小孩是初为人者，同样也是如此，有些方面，比如吃和玩，甚至比成年人的强度更大。本问从实质来看，应该是涉及到小孩的养育和教育范畴的问题。
我们都知道，人的身心健康是第一位的。没有健康的身体和心理，就没有作为正常的人的基本存在，如果是小孩，则将没有实现教育的其他任何有意义的结果了。在身心健康两者之中，以身体健康为物质的基本条件，而这种健康的获得具体来说，是以每日的饮食为最重要的方式来实现的，适当的体育锻炼等是实现身体健康的辅助方式。所谓民以食为天就是这个道理，因此，吃可以说是小孩的天职！
本问所提小孩，没有界定是指多大的孩子，我们暂分学龄前和适龄小孩两个层面来说。前面已经谈到无论哪个年龄段的小孩，吃是最重要的生存活动，但要提醒的是，需要有一个健康饮食和生活的概念，特别是在当下疫情阶段，既要保证小孩的基本营养，吃饱吃好，让小孩在身体发展方面有足够的物质保障，同时又要注意卫生健康的饮食习惯和生活节奏，如定时吃饭，不暴饮暴食，限量零食等等。除了吃之外，还应该有其他方面的方面的内容，如适量的运动、娱乐、和家人的交流，对适龄小孩而言还有适当的学习任务等等。这其中看电视也是一种娱乐方式，但有的小孩没有克制力，一天到晚就是看电视，要么吃个不停，显然是不科学也不健康的习惯，需要做一些工作来帮助他们调整。
帮助小孩改变这种吃东西和看电视习惯的方法很多。 除了做说教工作让孩子有正确认识外，还很有必要采取一些有效的控制手段来加以限制，比如对这类食品少买或不买进家门，另外，增加做一些不能吃东西或看电视的其他娱乐或非娱乐性的活动，如家庭小娱乐游戏、小手工制作、讲历史、英雄、科技、健康知识小故事、演奏乐器、听音乐、阅读朗读活动等等来取而代之。
只有这样，才能在疫情期间，得到维护好一个良好的心理和身体健康，培养积极人生观和价值观，利于小孩未来的长线发展。
