突然发现自己的写作习惯是在晚上，必须要等到必须要做这件事的时候，才会认真对待。
看来要对自己严格要求了，其实白天也是会有一点时间的。
就像老公说的一样，就是坐下来后，手机什么的都不要再看了，关闭一切通讯设施，就坐那写。
不然为什么晚上会效率那么高，因为不得不这样，再不写就睡不了觉了，如此而已。
老公爱取笑我说，只有到晚上10点以后才会有灵感。
这几天，一直都处于武汉疫情的恐慌中，也对一些支援的白衣天使的善行所感动。
同时也在不停的刷屏，想看看最近的跟自己相关城市的疫情，不停的刷不停的焦虑。
当看到，有相关的心理人士说，不停刷手机上的创伤性信息，这是进入应激状态的表现。
感觉自己特别像。而且作者说，最容易被替代创伤的往往是那些最善良柔软天真的人，经常会伴有内疚羞愧等幸存者罪感。
我总感觉说特别像是自己。
自我感觉是个特别善良天真的人。以前自以为是个比较敏感的人，初中班主任一度说自己像是林黛玉，我还特别不高兴。
每每遇到类似情况，总特别同情疫区的人，跟着信息的变化为武汉百姓不平，感同身受，为医护人员感到骄傲，又对没有获得应有的关注而难过。
总之就是，带入感特别的强烈。总感觉自己应该为此做点什么，可是却又无能为力。
当自己看电视，享受娱乐的时候，又会有种罪恶的感觉，好像娱乐是种罪过等等类似的情况。
以前包括针对亲人的一些情况，也有类似的情感。
现在，我终于发现，原来这也是一种心理的疾病，只是我不自知。
这位心理老师说，别难过了，这不是你的错，不是你的责任，甚至也不是你力所能及的。接受自己是有限的。
我也终于知道，以前上学时，学的不错，但每每考试总是不尽理想，现在也终于找到了根源，原来这也是应激状态。
适度的应激是有必要的，但过度了反而造成了一种压力。考试过度紧张就会造成大脑一片空白。学的知识还能怎么发挥呢？
原来一切都有根源。终归是找到当初，无解问题的答案。
如果当初知道这是心理的疾病，知道了该如何调节自己，会不会又将是另一番世界？
可是没有“如果”，也再回不到过去，唯有前行。
知道自己的心理问题，就去找解决的办法。
作者也提出，关闭微博微信，做点实际的事情，做饭，跟亲人聊天不失为一个好的缓解途径。
而我选择，写文字记录下这一刻，纾解自己，理清自己，调整自己。
每天尽量少时间看微博微信。在家做好防护，尽量少出门，少会友，不传谣不信谣，看看书，看看电视，养精蓄锐增强免疫力，相信也会是为武汉疫情尽了一份力。
做好自己，不给别人添负担。
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