最近“神仙姐姐”刘亦菲的“炫腹”上热搜啦，配文写着：看了好多健身视频 强身健体 你们好棒！希望大家爱护好自己 希望大家健康 爱你们。这么暖心的话语真的是爱了~
想起一个多月前的微博之夜，当时刘亦菲被网友吐槽：神仙颜值不在，跟赵丽颖的合照，居然显得十分壮硕。这确实有点尴尬，毕竟颖宝还是刚生完孩子不久。
再看跟杨幂在一起，看起来比杨幂胖一圈。
最被网友吐槽的是因为这一张照片，正好拍到腰部，衣服不太服帖的样子，好似腰部发福了。
就在大家都感叹刘亦菲也经不起岁月，胖了之后颜值下降，体型走样之后，刘亦菲居然又瘦身成功，这明星还真是随便胖着玩的呀。看看刘亦菲闪亮的肱二头肌，可见也是真真儿下过苦功夫的。
还有这马甲线，有胸又有腰，太完美了吧！栗子也想拥有同款呀。看刘亦菲平时的微博，可跟一般的明星不同。
在吃的上，可是实打实的吃，所以胖起来还是挺正常的，如果想要保持好身材，那么吃下去迟早是要还的！
如何还？很简单：
1、改变饮食。
2、运动
对于改变饮食来说，其实很多小伙伴并不陌生，但是天天吃清淡的、高蛋白质的食物，反而会经常忍不住。所以这一部分人，咱也别折腾了。踏踏实实的进行第二步吧！那就是练！
如何运动也是有讲究的，就比如跑步、跳绳、游泳、瑜伽，健身的方式太多了！只要你能坚持其中一项，不出3个月肯定能瘦下来。
但如果你想随时随地的练习呢？上面的运动太多场地限制了。所以朋友给我推荐了一个懒人“神器”。关晓彤也曾分享过的好物-----仰卧起坐稳定器。
小小的健身器材，不占地方。而且可以轻松吸住地面，自己一个人就可以完成仰卧起坐的动作，简直太给力。
仰卧起坐大家都不陌生， 锻炼时占用的空间不大，随时都可以练起来！如果新手觉得仰卧起坐难度太高的话，可以借助仰卧起坐稳定器，使用方法很简单易懂，而且经常练习还能瘦出小蛮腰。
以下分享几个难度较低的动作，可以收藏起来慢慢练！
注意不要急于求成，动作要做到位。
①平板支撑
正确的姿势：手肘撑地，大臂与小臂呈90度，两腿要伸直，背部和臀部在一条直线上，同时下巴收回。
这个动作可以锻炼到背部、臀部和腹部的肌肉，让我们的稳定性和平衡性得到提高，还可以练出S型曲线！
每天做4组，一组30s，可以根据自身情况调节。
②平地挺身
正确的姿势：腿部、膝盖、腹部紧贴地面，上半身抬起的时候，竖脊肌发力收紧。
这个动作可以锻炼到竖脊肌，帮助下背核心力量更加强壮，提升运动表现！同时还可以改善体态，达到美背的效果。
每天做4组，一组12个，可根据自身情况而调节。
除了以上两个动作，这款仰卧起坐辅助器还可以帮助练习臀桥动作，蜜桃臀指日可待啊！
仰卧向上卷腹动作也可以更加轻松有效，加强腰部力量，紧致腰部肌肉，练出小蛮腰。
觉得自己动作不到位，或者不会发力的妹纸们，可以下keep软件，这个栗子用过很久了。里面动作讲解的比较到位哟。
仰卧起坐稳定器的运动秘籍已经奉上，能不能瘦就看你能不能坚持咯~
如果实在不想锻炼怎么办？
那就只能在穿搭上下功夫了，让你的腿看起来更长一些~可以很好的拉长身材比例。朋友给我推荐的吴昕同款瘦腿裤，讲真我看到的时候就心动了！毕竟吴昕真的从小粗腿变成小细腿后，穿搭立刻变得不一样。
腿细可以让你显得更高！
吴昕也曾公开分享过她的秘诀，经常穿这条瘦腿裤，而且运动时也穿，可以帮助身体快速燃脂，难怪这两年吴昕的腿越来越细。
这条打底裤就是MOLY魔力打底裤，先不说这条打底裤如何，我们就来看一组对比，穿普通打底裤和MOLY打底裤的区别：
（亮橘色部分代表热量，MOLY燃烧的热量更多哟~）
市面上的打底裤很多，但是穿起来舒适透气的却少之又少。MOLY的面料非常透气，不用担心穿着憋闷。
这款瘦腿裤在某书上已经相当火爆了，不少网友都极力推荐！
瘦腿裤主要集中在帮你优化下半身曲线，比如收腹、提臀、美腿
1、收腹：这款打底裤采用了中高腰的设计，双缝线设计，很牢固，不卷边。
塑形效果相当显著，能让凸起的小腹瞬间平坦，穿上立刻显瘦5cm。
2、提臀：相比普通的瘦腿裤，这款还采用了3D立体剪裁，能打造性感的小翘臀。
3、瘦腿：就连大粗腿也能轻松显瘦至少2CM，想要拥有纤细长腿也是如此简单！
坚持穿，还能修正腿型，让腿部更笔直修长，穿高跟鞋短裤也更气质好看。让你拥有大幂幂同款腿型。顺便说一句：大幂幂也喜欢经常就穿一条打底裤哦~看着真是显瘦。
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