眼下，疫情防控已經進入了峰迴路轉的階段。各省確診病例連續實現了零增長，為了最終贏得這場“戰疫”，臨近3月了各地依然只有少數人走向復工。除此之外，疫情下人們的生活，就只剩下“宅”在家裡。
疫情下的生活，不想“得罪”腳裂病，要對3件事保持清醒
“疫情通報後，我一直和老公呆在家裡，我在家都是穿拖鞋的，從元宵節開始，我的腳後跟就開始出現死皮，是那種很厚的像角質一樣的皮，使勁摳我的腳後跟也是沒感覺的，但是，這幾天出現了裂口，有一點點的疼。
後來我跟閨蜜說起，她說是因為我一直穿拖鞋，腳跟出現死皮，沒有及時去掉，才會出現乾裂，這是真的？
疫情下的生活，不想“得罪”腳裂病，要對3件事保持清醒
但是我在家不穿拖鞋就非常難受，會感覺壓抑啊。”
這是一位女性讀者發給亞麗的私信，結合“搓去腳跟死皮後可以變得白嫩”的說法，來一探究竟。
不少女孩在腳跟出現厚厚的死皮後，即又影響美觀又怕出現裂口，於是會想到泡腳後搓掉死皮的方法來恢復白嫩的腳丫，這種方法靠譜嗎？
泡腳後搓掉死皮能幫避免乾裂？
南京市中醫院皮膚科石主任介紹：去掉腳跟死皮不能避免乾裂。如果你的腳部已出現乾燥或裂口千萬不要以為可把死皮去掉，為什麼呢？去掉死皮而新的角質層又沒有產生，此時皮膚失去了角質層的保護，水分更容易蒸發，皮膚更易乾燥、皸裂等現象。
這時應該做的是保溼，搓掉死皮只會減輕皮膚的自我防禦力，死皮的情形反而會更加嚴重。
疫情下的生活，不想“得罪”腳裂病，要對3件事保持清醒
腳裂後，應該這樣做
對於容易腳裂的人來說，有些是單純的季節因素。還有些與個人膚質有關，或者是皮膚病引起的手足乾裂。此外，年紀較大的人，單純的皮膚老化乾燥、糖尿病等也會引起皮膚乾裂現象。
下面亞麗醫生簡單介紹一下應對乾裂的方法和順序。
疫情下的生活，不想“得罪”腳裂病，要對3件事保持清醒
·泡腳方法：一天結束後，泡腳做佳的養生方式了，泡腳時間控制10-15分鐘即可。另外，可以在溫水裡加適量助眠作用的艾草。
·治療方法：各人體質不同所以要找到適合自己的方法。臨床應用比較多的治療乾裂的“裂倍寧”有著傳承百年之久的非物質文化遺產，對腳後跟乾裂效果尤佳，針對患者能夠達到98%以上，配合送的腳跟保護套，第二天就能緩解，手機端可以找到的，還是蠻方便的。
疫情下的生活，不想“得罪”腳裂病，要對3件事保持清醒
·護理方法：最後，戴上腳後跟保護套不僅可以防止乾裂，還能很好的呵護腳部肌膚！尤其是硅膠的設計，不僅穿著透氣舒服，關鍵是防滑，可以讓我們有更加舒適健康的穿鞋體驗。
疫情下的生活，不想“得罪”腳裂病，要對3件事保持清醒
皮膚健康，就要對3件事保持清醒
女性的生理特點比較特殊，在同房也會有一些需要特別注意的地方，女性在同房，請對這3件事保持理智。
1、預防乾燥
北方空氣溼度小，室內乾燥，皮膚內水分蒸發很快，易使人出現皮膚緊繃、乾裂、脫屑症狀。
疫情下的生活，不想“得罪”腳裂病，要對3件事保持清醒
因此，室內要保持一定溼度，適當補充體內水分，多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等，以養陰潤燥。飲用時要以少量、多次、緩飲為原則。
為了預防皮膚乾燥，也可多吃一些蜂蜜、百合、蓮子、芝麻等有滋陰潤燥、清熱通便之效。
2、動靜適宜
疫情下的生活，不想“得罪”腳裂病，要對3件事保持清醒
運動過了不利於身體健康。
運動量不宜過大，以防出汗過多，損耗津液。應選擇輕鬆平緩，活動量不大的項目，如散步、慢跑、太極拳、做操等，使周身微微出汗即可。
3、調達情志
疫情下的生活，不想“得罪”腳裂病，要對3件事保持清醒
長時間“宅”在家裡，情緒不太穩定，易煩躁或悲愁傷感，所以更要注意調達情志，培養樂觀情緒，保持心理平衡，以溫順的心態看待一切事物。
在陽光明媚的天氣裡，聽一些輕鬆愉快的樂曲，可使憂愁頓消，心曠神怡，給生活增添無窮樂趣。
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