歲憶逆轉
最近一段時間，大家基本天天都是宅在家裡，所以很多時候自己就不能保持自律了。在我理解裡就是能夠抵禦各種誘惑，說幹就幹的人。簡單的說就是沒有拖延症的人，是一個能夠主動掌控生活，而不是被生活推著往前走的人。
我一開始會關注很多的方法讓自己來自律，但是發現失敗了，因為發現自己根本就控制不了自己，所以方法對於我來說作用就不是很大。所以後來我就開始慢慢關注自己生活方式，最終找到為什麼很多方法在我的身上沒有效果的原因，因為每一個人的拖延的方式各不相同，有的是被手機困擾，有的被習慣困擾，有的是被感情困擾等等，這些因數導致自己的不自律。所以找準自己的成因很關鍵，就相當於解決了問題的一半。
我不自律的原因就是缺乏很多必要的規劃。週末時，當自己沒有明確的計劃時，便總想偷懶，不是一覺睡到天亮就是在床上磨磨唧唧，看看電影，玩玩遊戲。一眨眼功夫，就到了週一了。觀察自己很多時候都處於不知道該幹什麼事情的狀態。
所以我後來用了“日程計劃表”“目標拆分法” 然後自己每一週會羅列自己這一週的計劃，如果有特別的一天，我也會在提前一天把自己的計劃羅列好，這樣自己就會不會亂。
所以這樣我就漸漸習慣了這種方式，然後自己也就變得越來越好了。
當然改變不是一觸而就的，自律需要長時間的堅持和改進，雖然過程很辛苦，但是如果我們不踏出第一步，不去改變的話，那麼永遠就在原地踏步。
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