2020年的新春，讓我們所有人都度過了一個最難忘新年。沒有了往日的喧囂與繁華，只剩下寂靜與無助。街道、商場、影院、景區再也不是“人滿為患”，只剩一片“蕭條”。小編作為一個80後，從小到大也沒有經歷過這樣的“陣仗”，封城、封路、封小區。即使是03年的“非典”、08年的“H7N9”也沒有讓人感覺到這麼的緊張，更沒有發生瘋狂的搶購，搶消毒液、搶食物、搶藥品，甚至為了搶購酒精而發生“肢體碰撞”這麼恐慌與無助。也許是因為當時的網絡沒有如今這麼發達，我們只能通過新聞、報紙等渠道去了解，過濾瞭如今很多的“虛假”信息。
現在每天早上起來大家第一件事是幹什麼？
相信很多人的回答都是拿出手機看看當天的確診與疑似病例的增長數量，長時間的居家，不規律的作息以及緊張的情緒讓很多人都出現了不同程度的煩躁、焦慮、消沉等不良情緒綜合徵。有的家宅生是非，吵架鬧矛盾；有的生活作息紊亂，精神萎靡不振；有的過度恐慌，免疫力下降；還有就是——壓力的劇增！
每個人都有壓力，房貸、車貸、信用卡、生活開銷，也許在平時的時候並不明顯，只是在疫情期間爆發，現在很多企業都已復工，但像一些人群聚集的行業或一些中小型企業還無法正常復工，更有在疫情期間被“勸退”的朋友，在失去了基本的生活保障後，壓力劇增。
為什麼？
因為年前一毛沒剩，年後一毛沒掙
過年期間，家家都準備了大量的“美食”，長時間無法出門，很多人都會通過喝酒、抽菸、暴飲暴食來緩解壓力，對煙、酒、咖啡的過度依賴，就像網絡段子一樣，只要家裡有酒萬事無憂，喝醉就睡，在心理與生理上由於尼古丁、咖啡因、酒精會讓人產生輕鬆、釋放的感覺。但這樣的做法不僅不會緩解壓力還會對身體產生很大的潛在傷害，畢竟“壓力”天天有，不會消失，反而會越聚越多。
首先我們要明白，遇到任何事都要隨遇而安，不要過分的去放大疫情的危險，不要不間斷的查看疫情信息，查看時要查閱官方、權威機構發佈的信息，不要什麼渠道的信息都信，在目前的環境下，擔心、憂慮是正常的，但是不要過度的擔心一些還沒有發生的事情，不僅不會有什麼幫助還會讓你更加的焦慮；找一些事做來分散一下自己的注意力，在家適當的做一些運動都可以起到安撫焦慮、憤怒、緊張與沮喪的作用，在一定程度上都能夠釋放壓力。
之前在短視頻中看到這樣一個視頻——國家精神研究所工作人員告訴大家即使是放假在家也要有一定的儀式感，無論是每天洗漱、化妝還是讀幾本好書，都是在時刻提醒自己你是誰、你是做什麼的，因為長時間的無所事事會讓人“變傻”的，我之前就有過這樣的經歷，單位因為一些外部因素導致停電，所有很多的工作無法順利進行，公司還要求大家每天必須上班，就是在開會、無聊、開會中度過，後來當需要設計製作某些宣傳推廣素材的時候發現不記得快捷鍵了。很多已經復工的夥伴們在網上“感慨”，已經復工了，但就是不知道該幹什麼，就先打掃打掃衛生吧！
無論是什麼行業、什麼崗位，都是一個熟能生巧的事情，就算你每天都讀書，但你一次也沒有進行過撰寫，那當你某一天需要撰寫一篇文稿的時候你會發現即使你腦中話語千千萬，但就是無法進行書面表達。不管你是已經復工還是閒置在家，都不要忘了你是幹什麼的，趁著難得的機會給自己好好充充電。相信在疫情結束後會有很多的企業重新組織團隊、而你也會發現你多了很多“大牛”一樣的競爭對手。
即使是現在仍然沒有復工仍然在家的夥伴們，也不要再有放大假的感覺，而是要時刻準備衝上“職業戰場”，除了為自己充好電，還要保證充足的睡眠，注意飲食，多喝一些姜水、檸檬水與保持笑容。
加油吧，夥伴們，壓力就是動力雖然是一句老生常談，但卻是“至理名言”，畢竟想要成功首先你要有目標，目標就是壓力，壓力就是你成功的動力，沒有目標的人生將前途一片渺茫。
永遠不要只看到前方的路程遙遠，而忘記了你是如何堅持走到如今的這一步，今天盡力去做雖然感到辛苦，但將來發生的一切都將收穫的禮物！
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