孟偉康
我只從內退在家後，一直無所事事。17年由朋友帶路先去學了集體做操，大慨半年多。後來遇暑期，操隊放高溫假。有天晚上早早吃了飯實在是無聊，就去了北門廣場去轉路。無意中發現還有個跳壩壩舞的在高溫中堅持不懈！於是去學了學，覺得還是很簡單！當時領隊的老師正在教新舞，於是一學下來，就心心念念不已！
後來一等高溫過，我就不想回原來的隊伍去學操了。因為我覺得跳壩壩舞簡單些，一曲一個舞蹈。不像操裡一曲有四小節，一般都有十二曲。跳下來一般都記不住，基本上是兩個星期一換，就像是猴子扳苞谷，扳一個就丟一個，久而久之，以前學的基本上都忘了！
而且在高溫假中，我去過很多地方學過，後來一致覺得現在的這個舞場我最喜歡！因為舞是死的，而曲子是活的。只要曲的調適合舞的節奏，有時一首曲子可以跳五到六個舞！所以我們這兒的壩壩舞算是比較靈活的吧！她們把我們這種舞蹈的方式稱之為操舞！因為有些舞蹈的動作是根據操的動作轉換而來的，所以我還是很慶幸之前先學的操！一般都是步子舞和民族舞相結合，步子舞最簡單的只有八步，最多的是36步。其餘的都是些由新疆舞或是西藏舞簡化而來的……當然也有整曲的民族舞，比如《阿哥阿妹》或《草原祝酒歌》等！也算是比較雜亂無章的，這要看領舞的老師的喜好而決定學員的成敗！
要說有技巧的舞只能算是民族舞蹈了，在北門電影院門口就有專門教這種舞蹈的。教齡也有十多年了吧，她們收費在我們城市算是比較貴的，零幾年收的是50元！而其餘的都是10到20元不等，最近兩年我們才漲到30元一年。
所以民族舞那時對我來說比較時新也難以接受的！去年四月份由廣播局主辦的大眾免費一年一學期舞蹈班，當時我於朋友都有去參與。經過一個月的籌辦和組織，於五月正式授課。一個星期一節課，然後其餘的時間都是由自己勤學勤苦練。當時由專業的老師教的《北風吹》！
民族舞蹈動作多，且手腳並用！而且轉身和回頭的動作也多，還得要連貫，尤其是下蹲的動作要柔要輕，否則整曲舞跳下來就不好看😔！於是中途有朋友堅持不住接連退出來，雖然我也不喜歡跳這種舞，雖然參加這種舞蹈班與我的預期有所悖誤，原先我以為是教的壩壩舞類似的，結果很讓我失望😞！但是後來我還是堅持下來了，也算是對民族舞有所新認識吧！
本來第二個月舞蹈教扇子舞，朋友在網上剛給我購買了一把，就恰巧兒子馬上近臨高考，於是只有無奈放棄……
所以現在領舞的老師在教此類民族舞時，如果動作多又直轉身或不夠好看的，我是不會去學的；換之，簡單易學動作又優美的我還是樂於接受！所以總的來說，學壩壩舞不需要什麼技巧，關鍵看你有沒有要學的必要，和你有沒有這方面的天賦！因為有時遇老師有事沒來，我們自己也會根據之前學的或是根據調子的節奏，腦子就會馬上浮現這首曲子應跳什麼樣的舞蹈……
所以自學成才才是關鍵所在……
淵深緣淺2
我是一位80後的女性，從沒想過我竟然會愛上廣場舞，起初一點底子都沒有的我每天在廣場上看人家跳都不敢去學怕不會跳被人笑，後來我就下載了糖豆每天自己在家看教學慢慢跟著學，幾天後終於成就了我就去廣場上跟她們一起跳，幸好領舞的老師也很好我不懂的地方她都細心的教我，現在的我舞已經跳的很好了，我感謝每天一起跳舞的姐妹們，因為有你們我每天開心充實！
小龍女妹子廣場舞
廣場舞現在非常盛行，不僅是老年人喜歡跳，現在有很多孩子和年輕人我特別喜歡跳廣場舞！廣場舞能夠鍛鍊身體，還能夠讓自己心情愉悅，所以深受大眾喜愛！
那麼怎樣才能練好廣場舞呢？每個人的記憶力是不一樣的，有些人記憶力比較好，看一遍也許就學會了這個廣場舞的，但是有些人的記憶力可能比較弱，甚至看五六遍也學不會，這是記憶力造成的，但不是最關鍵的，因為有句話說得好，熟能生巧，所有的事情都是這樣的！
只要你有決心跳好廣場舞，那麼就沒有什麼難不難的了，一遍不會再練一遍，直到自己練好為止，千萬不要這山望著那山高，一個舞蹈還沒學會，就覺得那個舞蹈好看，把之前那個拋之腦後，又開始學習新的舞蹈，這樣的話，你所有的舞蹈都跳不好，一心一意的照著一個舞蹈跳，這樣你一定會把這個舞蹈跳得很好！切記不能心急！
想要學好廣場舞，你就一定要放得開，要是畏手畏腳你肯定無法跳好廣場舞，不信你看看廣場大媽們，哪一位不是“放飛自我”的跳舞？在廣場上跳舞，可能有些人會覺得人太多放不開，不好意思，這樣的話反而會影響到你的發揮，原本很熟悉的舞蹈也跳不出感覺了，長此以往你就變得不自信了，那麼舞蹈也就自然而然的跳不好了，所以一定要放的開，這是跳好廣場舞的前提！
要虛心認真的學習，經常看視頻，看人家是怎麼跳的，為什麼人家跳的那麼好，掌握動作要領，認真學習，有些人會在廣場上跟著別人學跳廣場舞，其實你可以找到廣場舞的那些視頻，一點點自己在家裡學習，然後去廣場“實戰”一番就可以啦！所以一定要經常學習，認真看每一個動作要領！
還有一點也很重要，想要學好廣場舞，就要努力融入到廣場舞的那種氛圍裡，所以說，廣場舞的旋律你要牢牢掌握，只有熟悉旋律，你才能跳好廣場舞哦。閒了的時候可以多聽一下廣場舞歌曲，熟悉歌曲的旋律，這樣有助於你學習好廣場舞，不要太過於著急，一點一點積累，慢慢的你也會成為一個廣場舞達人！這就是積累的力量
最後我想說的是：沒有什麼事情是一蹴而就的，都是認真學習，積極總結的而成的，所以心態放好，堅持下來，認真學習，一定會越跳越好！
隔代親廣場舞
廣場舞起源於社會生活，它是人民群眾創造的舞蹈，是專屬於人民群眾的舞蹈，千百年來，廣場舞不斷髮展，已經成為了獨具特色的民間藝術，紮根於社會群眾的生活中了。
要想跳好廣場舞應該注意一下幾點：
第一、跳廣場舞要堅持不懈，一般除了特殊情況外，每天要堅持到場跳舞，不能三天打魚兩天曬網，因為跳廣場舞的都是年紀相對較大的中老年人，這些人群的記憶力普遍都不太好，如果不經常練習什麼舞都跳不好。
第二，每學習一個新舞，最好睡覺前躺在床上把當天學過的動作想一遍，等於是加強複習。還可以從網上找一些舞蹈的視頻跟著練，看看舞蹈視頻，熟悉動作，找一下感覺。
第三，每學一個新舞時，都會感覺到動作不順手，這是正常現象，隨著熟練程度的不斷提高，等完全跳熟練了這種現象也就消失了。
第四，要找一個比較專業的領舞老師學習廣場舞，聽老師分解動作，因為舞蹈裡有一些細小的動作你不學就不知道，更跳不出來，沒有學過的舞只能跟在後面照貓畫虎的比劃，跟跳的舞是稀裡糊塗，眼睛一直要盯著別人看，這樣的話舞也是跳不好的，
第五，學會的舞要經常跳反覆跳，把舞蹈的每一個動作變成自己的東西，這樣熟能生巧，才能跳出舞蹈的韻味，跳好廣場舞。
以上就是練習廣場舞的一些方法，希望能對大家有所幫助。
視覺微課堂
很高興給你解答：
不論做什麼，事情都要去堅持的做下去、廣場舞也是一樣，至於怎樣才能跳好廣場舞跳好廣場舞，第一點就是你要對廣場舞有興趣，第二就是你要有一個堅持不懈的精神，俗話說：熟能生巧、跳廣場舞也是一樣跳得多了自然就跳得好了。下面我為大家說一下，幾點分享一下，如何能夠搞好廣場舞。
1.跳好廣場舞要經常：
如果你是一個喜歡跳廣場舞的人，你要堅持的每天都跳下、跳廣場舞，可以使我們的身體更加的健康，也可以使我們的心情更加的美好。經常跳廣場舞作用是：可以讓自己牢記廣場舞的每一個動作，也可以使自己的心情更加的美好。
2.多聽別人的意見：
幫你跳廣場舞的時候，如果今天有其他人也在跳，或者看你跳廣場舞的時候，你要虛心的聽取他們的建議與意見，因為你自己跳廣場舞的時候你自己也看不到自己的動作。別人可以清晰的，看到你跳的每一個動作，所以我們要多聽聽別人的建議與意見。
3.錄自己跳的廣場舞：
當你在跳廣場舞的時候，如果有條件的情況下你可以把你跳廣場舞的動作錄下來自己人，沒事的時候可以看一下，從而找到自己的不足之處，然後要用自己的努力去改善他。這樣才能使你跳得廣場舞更加的完美，更加的受到別人的喜歡，同時也會給自己的心情帶來快樂。
以上都是個人意見，希望能夠幫助到大家，最後祝大家跳廣場舞快樂，健康每一天，謝謝！
紅娘廣場舞
您好！我是原創編舞老師阿採，對於初學廣場舞的朋友來說，學習第一個舞比較難，學會兩三個，再學後面的會容易些。
首先初學者先學會踩舞點，也就是會跟舞曲的節拍來跳，一開始不會跟的可以先跟著五十舞曲節拍來踏步走。
我們先學舞一開始先挑簡單的步子舞來跳，慢慢的來跳些步子少的廣場舞，慢慢的來練手和腳的協調性，
我們一開始學舞，千萬不要看著別人的腳來跳，這樣您永遠也不跟點，自己不會跳個完整舞曲，一定要自己慢慢的記動作，來自己學會它。
也可以直接搜阿採廣場舞新手入門舞教學。我編排了好多適合初學的朋友們，並附有教學。
跳廣場舞好處很多，但是也不要過力，時間太長？
好處是，可以減肥是真的，但是不能停，會反彈。對頸椎病.肩周炎之類的都很有效。還可以充足自己，和大家在一起心情會很好。
跳的時間太長了，過力了對膝蓋不好。
還有就是噪音太大
怎樣跳好廣場舞？注意以下幾個要領：
首先要熟悉音樂，聽聽音樂是什麼風格？知道是什麼風格才知道該跳什麼種舞。聽音樂時要注意音樂的節拍、旋律和音樂的意境，還要聽出音樂的段落，只有對音樂的瞭解才能更好的把舞蹈融入其中～～～
其次要從每一支舞的基本動作開始練習，跟著視頻或者跟著老師學習時都要把基本動作分解開來跟著口令一步一步的練！廣場舞一般基本步不會太多，我們可以先從簡單的16步開始練習，16步就是舞蹈由16步基本動作循環跳而成。我們把16步的基本動作學會然後重複練習，自己一邊跳動作一邊跟著喊口令，把基本動作學會了，自然連貫起來就可以跳出一支完整的廣場舞啦～～～漸漸熟悉廣場舞的規律之後，我們可以慢慢加大一點難度，跟著漂亮複雜一點的舞步進一步加強訓練～～～
最後跟著音樂練習，練習時注意節拍、韻律和舞蹈感覺，沒有感覺的舞蹈是平淡的～～～現在有了網絡，所以學舞比較方便了，在手機上就可以學跳！糖豆廣場舞軟件有一個慢放或者AB循環功能，可以將視頻放慢速度播放，再就是AB循環，將開頭和結尾設定好就會自動循環播放，大家跟著視頻不斷練習，舞蹈的時候注意動作的舒展，身體的各個部分要打開，如果剛剛開始學習跳舞，我們就循序漸進，逐步把身體慢慢伸展開來～～～
總之想要學好舞蹈，一定要多加練習，沒有其它的捷徑！當你能夠學會一支完整的舞蹈時，會很開心愉快，如果能把自己舞蹈拍出視頻來那更會有一種成就感！無論好壞，能看到自己的舞姿我相信大家會越跳越自信！
可以通過不同階段的方法，使您把廣場舞跳好。 
首先是進入狀態，您如果沒有任何基礎或者經驗，認為自己不會跳，出去跟著公園的隊伍一起會有些尷尬。這時您可以先在電腦上下載一些教學視頻進行學習，跟著視頻跳幾天您就有一定的舞蹈基礎了，這樣在去公園跟舞就會輕鬆很多，這也會給自己帶來自信。我母親就是這麼開始的。
第二是選擇隊伍。有的廣場舞隊伍所選舞蹈難度過大，甚至是收費的，這也不適合您一開始加入。難度過大的舞蹈一個是很難跟上，一個是對於沒有把胳膊腿撐開的您來也可能會受傷，所以先選擇一個動作難度幅度較小的隊伍跳最好。再一個是您交錢後也可能因為跟不上而放棄帶來損失。
第三，當您跟了幾天了，會熟悉很多，身體也放開了，這時候可以選擇更好的隊伍進行學習，即使是收費的也沒關係，主要看隊伍的舞蹈是否是您喜歡的類型，歌曲是否讓您聽了舒暢。一般這樣隊伍的領舞老師具有一定的專業舞蹈水平，您只要每天堅持跟就能得到很大的提升。不出一個月您的舞蹈水平就可以大增了，注意不是說的廣場舞了，而是舞蹈水平了。
最後您可以找一個專門教授跳舞的工作室，很多是面對中老年人的，裡面是準專業舞蹈老師，並且一般收費都比較低。您跟著學習一段時間，就會成為準舞蹈演員啦，哈哈。我母親就是這麼一步一步跳過來的，並且現在每天都在堅持，已經跳的特別特別棒啦。原創碼字，希望多多支持，最後祝您早日學成。
問答小達人人人車
我很想知道，世界上長壽的人群裡面有沒有跳廣場舞出身的？如果有，就把他的名字列出來聽聽。在我看來，長壽的秘訣在於心情，以及安靜的環境，和諧的家庭！在這其中，安靜的環境對於一個人的健康是必要的，廣場舞，嘈雜的環境，其實我個人認為不利於身體健康，所以打打太極拳，以適當的速度走路，呼吸新鮮的空氣，如果這些條件都不具備，就應該考慮在家裡面，購買空氣淨化器之類的設備！
廣場舞其實還有一個問題，就是排解寂寞，人們需要陌生人，認識的人來抒發自己的孤獨。這些都可以理解，但是前提是，不要犧牲別人的健康權利，比如噪音汙染是廣場舞一大毒瘤。我一直認為廣播體操，是最值得普及的！
最後對廣場舞進行各項立法規定。是必須必要的。關心老人的健康，是全社會的問題。但是老人退休以後。推動社會成長的人還依然是年輕人。互相理解怎麼理解也不一定都能做的面面俱到，我們需要一部，對廣場舞進行規範的法律。這是最好的解決方法。
幾千年來，尊老愛幼一直是中華民族的美德，養老院制度如何健康穩定的發展下去，使老人老有所養，享受國家給予的健康權利，是一個，必須要考慮的問題。
聽晨悅
廣場舞這種特別的舞蹈是過去幾年裡最受歡迎的中老年室外運動項目，不僅是為了跳舞，而且為了做體育鍛煉。全國城鎮的舞蹈非常火辣，公園和大空間的自由空間僅限於早晚與朋友同齡或同齡人共舞，可視為全國性的體操運動。我要告訴你怎麼跳最好的。為了老朋友。
根據你的喜好選擇座位上的舞蹈類型：民族舞蹈、名勝古蹟中的比較強、抒情、柔美等，如果你選擇你喜歡的球隊，你可以選擇，因為你愛。
如何更好地跳舞
根據你的年齡，選擇適合你的舞蹈類型，年齡在45-55歲之間，人們可以選擇跳得快一點，在房間裡跳一點舞。在55到65歲之間，朋友們在跳舞時都在跟著一個動作舞動。65歲到75歲之間，選擇在健身房裡跳舞或在放射擴散的範疇內跳舞。奧庫恩除外。
如何更好地跳舞
根據所居住的地區選擇舞蹈的地點。舞蹈是一種體育鍛煉，所以選擇空間是為了聖人的利益。不選擇靠近道路，因為廢氣中的汙染物選擇的地方要好得多。公園周圍有樹的地方。在選擇一個空的牢房時，重要的是要建立適當的音樂，而不是影響其他人。
如何更好地跳舞
選擇不合適的鞋子：舞蹈的地方不需要專業的鞋子，選擇合適的運動鞋，舞蹈鞋為舒適。他們不是一個好的選擇，不僅在運動，而且腳的健康。比如說，最好穿上舞鞋，鞋子，冬天、秋天和春天穿的鞋子，以及“T”的鞋子，讓腳暖和起來跳舞。
如何更好地跳舞
選擇合適的衣服，衣服在跳舞時可以隨意設定，但更舒適，不要太緊或太厚，因為我們要出汗。最好是兩個人，因為衣服從家裡到外面的溫度，很容易出汗和發熱。我們需要脫掉衣服來保持這項運動。感冒不容易。
如何更好地跳舞
選擇自己的團體：在廣場上跳舞本身就是一項運動。交流學習的論壇。有些事情不適合自己進行更多的計算，如包容、理解、幫助和溝通。每個人的舞蹈都很流暢。因此，我們可以快樂地跳舞，沒有好的健康，跳舞更好，感覺更好，身心健康可以持續更長時間。
