孟伟康
我只从内退在家后，一直无所事事。17年由朋友带路先去学了集体做操，大慨半年多。后来遇暑期，操队放高温假。有天晚上早早吃了饭实在是无聊，就去了北门广场去转路。无意中发现还有个跳坝坝舞的在高温中坚持不懈！于是去学了学，觉得还是很简单！当时领队的老师正在教新舞，于是一学下来，就心心念念不已！
后来一等高温过，我就不想回原来的队伍去学操了。因为我觉得跳坝坝舞简单些，一曲一个舞蹈。不像操里一曲有四小节，一般都有十二曲。跳下来一般都记不住，基本上是两个星期一换，就像是猴子扳苞谷，扳一个就丟一个，久而久之，以前学的基本上都忘了！
而且在高温假中，我去过很多地方学过，后来一致觉得现在的这个舞场我最喜欢！因为舞是死的，而曲子是活的。只要曲的调适合舞的节奏，有时一首曲子可以跳五到六个舞！所以我们这儿的坝坝舞算是比较灵活的吧！她们把我们这种舞蹈的方式称之为操舞！因为有些舞蹈的动作是根据操的动作转换而来的，所以我还是很庆幸之前先学的操！一般都是步子舞和民族舞相结合，步子舞最简单的只有八步，最多的是36步。其余的都是些由新疆舞或是西藏舞简化而来的……当然也有整曲的民族舞，比如《阿哥阿妹》或《草原祝酒歌》等！也算是比较杂乱无章的，这要看领舞的老师的喜好而决定学员的成败！
要说有技巧的舞只能算是民族舞蹈了，在北门电影院门口就有专门教这种舞蹈的。教龄也有十多年了吧，她们收费在我们城市算是比较贵的，零几年收的是50元！而其余的都是10到20元不等，最近两年我们才涨到30元一年。
所以民族舞那时对我来说比较时新也难以接受的！去年四月份由广播局主办的大众免费一年一学期舞蹈班，当时我于朋友都有去参与。经过一个月的筹办和组织，于五月正式授课。一个星期一节课，然后其余的时间都是由自己勤学勤苦练。当时由专业的老师教的《北风吹》！
民族舞蹈动作多，且手脚并用！而且转身和回头的动作也多，还得要连贯，尤其是下蹲的动作要柔要轻，否则整曲舞跳下来就不好看😔！于是中途有朋友坚持不住接连退出来，虽然我也不喜欢跳这种舞，虽然参加这种舞蹈班与我的预期有所悖误，原先我以为是教的坝坝舞类似的，结果很让我失望😞！但是后来我还是坚持下来了，也算是对民族舞有所新认识吧！
本来第二个月舞蹈教扇子舞，朋友在网上刚给我购买了一把，就恰巧儿子马上近临高考，于是只有无奈放弃……
所以现在领舞的老师在教此类民族舞时，如果动作多又直转身或不够好看的，我是不会去学的；换之，简单易学动作又优美的我还是乐于接受！所以总的来说，学坝坝舞不需要什么技巧，关键看你有没有要学的必要，和你有没有这方面的天赋！因为有时遇老师有事没来，我们自己也会根据之前学的或是根据调子的节奏，脑子就会马上浮现这首曲子应跳什么样的舞蹈……
所以自学成才才是关键所在……
渊深缘浅2
我是一位80后的女性，从没想过我竟然会爱上广场舞，起初一点底子都没有的我每天在广场上看人家跳都不敢去学怕不会跳被人笑，后来我就下载了糖豆每天自己在家看教学慢慢跟着学，几天后终于成就了我就去广场上跟她们一起跳，幸好领舞的老师也很好我不懂的地方她都细心的教我，现在的我舞已经跳的很好了，我感谢每天一起跳舞的姐妹们，因为有你们我每天开心充实！
小龙女妹子广场舞
广场舞现在非常盛行，不仅是老年人喜欢跳，现在有很多孩子和年轻人我特别喜欢跳广场舞！广场舞能够锻炼身体，还能够让自己心情愉悦，所以深受大众喜爱！
那么怎样才能练好广场舞呢？每个人的记忆力是不一样的，有些人记忆力比较好，看一遍也许就学会了这个广场舞的，但是有些人的记忆力可能比较弱，甚至看五六遍也学不会，这是记忆力造成的，但不是最关键的，因为有句话说得好，熟能生巧，所有的事情都是这样的！
只要你有决心跳好广场舞，那么就没有什么难不难的了，一遍不会再练一遍，直到自己练好为止，千万不要这山望着那山高，一个舞蹈还没学会，就觉得那个舞蹈好看，把之前那个抛之脑后，又开始学习新的舞蹈，这样的话，你所有的舞蹈都跳不好，一心一意的照着一个舞蹈跳，这样你一定会把这个舞蹈跳得很好！切记不能心急！
想要学好广场舞，你就一定要放得开，要是畏手畏脚你肯定无法跳好广场舞，不信你看看广场大妈们，哪一位不是“放飞自我”的跳舞？在广场上跳舞，可能有些人会觉得人太多放不开，不好意思，这样的话反而会影响到你的发挥，原本很熟悉的舞蹈也跳不出感觉了，长此以往你就变得不自信了，那么舞蹈也就自然而然的跳不好了，所以一定要放的开，这是跳好广场舞的前提！
要虚心认真的学习，经常看视频，看人家是怎么跳的，为什么人家跳的那么好，掌握动作要领，认真学习，有些人会在广场上跟着别人学跳广场舞，其实你可以找到广场舞的那些视频，一点点自己在家里学习，然后去广场“实战”一番就可以啦！所以一定要经常学习，认真看每一个动作要领！
还有一点也很重要，想要学好广场舞，就要努力融入到广场舞的那种氛围里，所以说，广场舞的旋律你要牢牢掌握，只有熟悉旋律，你才能跳好广场舞哦。闲了的时候可以多听一下广场舞歌曲，熟悉歌曲的旋律，这样有助于你学习好广场舞，不要太过于着急，一点一点积累，慢慢的你也会成为一个广场舞达人！这就是积累的力量
最后我想说的是：没有什么事情是一蹴而就的，都是认真学习，积极总结的而成的，所以心态放好，坚持下来，认真学习，一定会越跳越好！
隔代亲广场舞
广场舞起源于社会生活，它是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，千百年来，广场舞不断发展，已经成为了独具特色的民间艺术，扎根于社会群众的生活中了。
要想跳好广场舞应该注意一下几点：
第一、跳广场舞要坚持不懈，一般除了特殊情况外，每天要坚持到场跳舞，不能三天打鱼两天晒网，因为跳广场舞的都是年纪相对较大的中老年人，这些人群的记忆力普遍都不太好，如果不经常练习什么舞都跳不好。
第二，每学习一个新舞，最好睡觉前躺在床上把当天学过的动作想一遍，等于是加强复习。还可以从网上找一些舞蹈的视频跟着练，看看舞蹈视频，熟悉动作，找一下感觉。
第三，每学一个新舞时，都会感觉到动作不顺手，这是正常现象，随着熟练程度的不断提高，等完全跳熟练了这种现象也就消失了。
第四，要找一个比较专业的领舞老师学习广场舞，听老师分解动作，因为舞蹈里有一些细小的动作你不学就不知道，更跳不出来，没有学过的舞只能跟在后面照猫画虎的比划，跟跳的舞是稀里糊涂，眼睛一直要盯着别人看，这样的话舞也是跳不好的，
第五，学会的舞要经常跳反复跳，把舞蹈的每一个动作变成自己的东西，这样熟能生巧，才能跳出舞蹈的韵味，跳好广场舞。
以上就是练习广场舞的一些方法，希望能对大家有所帮助。
视觉微课堂
很高兴给你解答：
不论做什么，事情都要去坚持的做下去、广场舞也是一样，至于怎样才能跳好广场舞跳好广场舞，第一点就是你要对广场舞有兴趣，第二就是你要有一个坚持不懈的精神，俗话说：熟能生巧、跳广场舞也是一样跳得多了自然就跳得好了。下面我为大家说一下，几点分享一下，如何能够搞好广场舞。
1.跳好广场舞要经常：
如果你是一个喜欢跳广场舞的人，你要坚持的每天都跳下、跳广场舞，可以使我们的身体更加的健康，也可以使我们的心情更加的美好。经常跳广场舞作用是：可以让自己牢记广场舞的每一个动作，也可以使自己的心情更加的美好。
2.多听别人的意见：
帮你跳广场舞的时候，如果今天有其他人也在跳，或者看你跳广场舞的时候，你要虚心的听取他们的建议与意见，因为你自己跳广场舞的时候你自己也看不到自己的动作。别人可以清晰的，看到你跳的每一个动作，所以我们要多听听别人的建议与意见。
3.录自己跳的广场舞：
当你在跳广场舞的时候，如果有条件的情况下你可以把你跳广场舞的动作录下来自己人，没事的时候可以看一下，从而找到自己的不足之处，然后要用自己的努力去改善他。这样才能使你跳得广场舞更加的完美，更加的受到别人的喜欢，同时也会给自己的心情带来快乐。
以上都是个人意见，希望能够帮助到大家，最后祝大家跳广场舞快乐，健康每一天，谢谢！
红娘广场舞
您好！我是原创编舞老师阿采，对于初学广场舞的朋友来说，学习第一个舞比较难，学会两三个，再学后面的会容易些。
首先初学者先学会踩舞点，也就是会跟舞曲的节拍来跳，一开始不会跟的可以先跟着五十舞曲节拍来踏步走。
我们先学舞一开始先挑简单的步子舞来跳，慢慢的来跳些步子少的广场舞，慢慢的来练手和脚的协调性，
我们一开始学舞，千万不要看着别人的脚来跳，这样您永远也不跟点，自己不会跳个完整舞曲，一定要自己慢慢的记动作，来自己学会它。
也可以直接搜阿采广场舞新手入门舞教学。我编排了好多适合初学的朋友们，并附有教学。
跳广场舞好处很多，但是也不要过力，时间太长？
好处是，可以减肥是真的，但是不能停，会反弹。对颈椎病.肩周炎之类的都很有效。还可以充足自己，和大家在一起心情会很好。
跳的时间太长了，过力了对膝盖不好。
还有就是噪音太大
怎样跳好广场舞？注意以下几个要领：
首先要熟悉音乐，听听音乐是什么风格？知道是什么风格才知道该跳什么种舞。听音乐时要注意音乐的节拍、旋律和音乐的意境，还要听出音乐的段落，只有对音乐的了解才能更好的把舞蹈融入其中～～～
其次要从每一支舞的基本动作开始练习，跟着视频或者跟着老师学习时都要把基本动作分解开来跟着口令一步一步的练！广场舞一般基本步不会太多，我们可以先从简单的16步开始练习，16步就是舞蹈由16步基本动作循环跳而成。我们把16步的基本动作学会然后重复练习，自己一边跳动作一边跟着喊口令，把基本动作学会了，自然连贯起来就可以跳出一支完整的广场舞啦～～～渐渐熟悉广场舞的规律之后，我们可以慢慢加大一点难度，跟着漂亮复杂一点的舞步进一步加强训练～～～
最后跟着音乐练习，练习时注意节拍、韵律和舞蹈感觉，没有感觉的舞蹈是平淡的～～～现在有了网络，所以学舞比较方便了，在手机上就可以学跳！糖豆广场舞软件有一个慢放或者AB循环功能，可以将视频放慢速度播放，再就是AB循环，将开头和结尾设定好就会自动循环播放，大家跟着视频不断练习，舞蹈的时候注意动作的舒展，身体的各个部分要打开，如果刚刚开始学习跳舞，我们就循序渐进，逐步把身体慢慢伸展开来～～～
总之想要学好舞蹈，一定要多加练习，没有其它的捷径！当你能够学会一支完整的舞蹈时，会很开心愉快，如果能把自己舞蹈拍出视频来那更会有一种成就感！无论好坏，能看到自己的舞姿我相信大家会越跳越自信！
可以通过不同阶段的方法，使您把广场舞跳好。 
首先是进入状态，您如果没有任何基础或者经验，认为自己不会跳，出去跟着公园的队伍一起会有些尴尬。这时您可以先在电脑上下载一些教学视频进行学习，跟着视频跳几天您就有一定的舞蹈基础了，这样在去公园跟舞就会轻松很多，这也会给自己带来自信。我母亲就是这么开始的。
第二是选择队伍。有的广场舞队伍所选舞蹈难度过大，甚至是收费的，这也不适合您一开始加入。难度过大的舞蹈一个是很难跟上，一个是对于没有把胳膊腿撑开的您来也可能会受伤，所以先选择一个动作难度幅度较小的队伍跳最好。再一个是您交钱后也可能因为跟不上而放弃带来损失。
第三，当您跟了几天了，会熟悉很多，身体也放开了，这时候可以选择更好的队伍进行学习，即使是收费的也没关系，主要看队伍的舞蹈是否是您喜欢的类型，歌曲是否让您听了舒畅。一般这样队伍的领舞老师具有一定的专业舞蹈水平，您只要每天坚持跟就能得到很大的提升。不出一个月您的舞蹈水平就可以大增了，注意不是说的广场舞了，而是舞蹈水平了。
最后您可以找一个专门教授跳舞的工作室，很多是面对中老年人的，里面是准专业舞蹈老师，并且一般收费都比较低。您跟着学习一段时间，就会成为准舞蹈演员啦，哈哈。我母亲就是这么一步一步跳过来的，并且现在每天都在坚持，已经跳的特别特别棒啦。原创码字，希望多多支持，最后祝您早日学成。
问答小达人人人车
我很想知道，世界上长寿的人群里面有没有跳广场舞出身的？如果有，就把他的名字列出来听听。在我看来，长寿的秘诀在于心情，以及安静的环境，和谐的家庭！在这其中，安静的环境对于一个人的健康是必要的，广场舞，嘈杂的环境，其实我个人认为不利于身体健康，所以打打太极拳，以适当的速度走路，呼吸新鲜的空气，如果这些条件都不具备，就应该考虑在家里面，购买空气净化器之类的设备！
广场舞其实还有一个问题，就是排解寂寞，人们需要陌生人，认识的人来抒发自己的孤独。这些都可以理解，但是前提是，不要牺牲别人的健康权利，比如噪音污染是广场舞一大毒瘤。我一直认为广播体操，是最值得普及的！
最后对广场舞进行各项立法规定。是必须必要的。关心老人的健康，是全社会的问题。但是老人退休以后。推动社会成长的人还依然是年轻人。互相理解怎么理解也不一定都能做的面面俱到，我们需要一部，对广场舞进行规范的法律。这是最好的解决方法。
几千年来，尊老爱幼一直是中华民族的美德，养老院制度如何健康稳定的发展下去，使老人老有所养，享受国家给予的健康权利，是一个，必须要考虑的问题。
听晨悦
广场舞这种特别的舞蹈是过去几年里最受欢迎的中老年室外运动项目，不仅是为了跳舞，而且为了做体育锻炼。全国城镇的舞蹈非常火辣，公园和大空间的自由空间仅限于早晚与朋友同龄或同龄人共舞，可视为全国性的体操运动。我要告诉你怎么跳最好的。为了老朋友。
根据你的喜好选择座位上的舞蹈类型：民族舞蹈、名胜古迹中的比较强、抒情、柔美等，如果你选择你喜欢的球队，你可以选择，因为你爱。
如何更好地跳舞
根据你的年龄，选择适合你的舞蹈类型，年龄在45-55岁之间，人们可以选择跳得快一点，在房间里跳一点舞。在55到65岁之间，朋友们在跳舞时都在跟着一个动作舞动。65岁到75岁之间，选择在健身房里跳舞或在放射扩散的范畴内跳舞。奥库恩除外。
如何更好地跳舞
根据所居住的地区选择舞蹈的地点。舞蹈是一种体育锻炼，所以选择空间是为了圣人的利益。不选择靠近道路，因为废气中的污染物选择的地方要好得多。公园周围有树的地方。在选择一个空的牢房时，重要的是要建立适当的音乐，而不是影响其他人。
如何更好地跳舞
选择不合适的鞋子：舞蹈的地方不需要专业的鞋子，选择合适的运动鞋，舞蹈鞋为舒适。他们不是一个好的选择，不仅在运动，而且脚的健康。比如说，最好穿上舞鞋，鞋子，冬天、秋天和春天穿的鞋子，以及“T”的鞋子，让脚暖和起来跳舞。
如何更好地跳舞
选择合适的衣服，衣服在跳舞时可以随意设定，但更舒适，不要太紧或太厚，因为我们要出汗。最好是两个人，因为衣服从家里到外面的温度，很容易出汗和发热。我们需要脱掉衣服来保持这项运动。感冒不容易。
如何更好地跳舞
选择自己的团体：在广场上跳舞本身就是一项运动。交流学习的论坛。有些事情不适合自己进行更多的计算，如包容、理解、帮助和沟通。每个人的舞蹈都很流畅。因此，我们可以快乐地跳舞，没有好的健康，跳舞更好，感觉更好，身心健康可以持续更长时间。
