勤儉節約是我們中華民族的傳統美德，但有時候“節約”過度就不是一件好事了，比如天天都在用的筷子、毛巾、枕頭、洗碗海綿，都是有一定使用期限的，不是說非要用“爛”才換，甚至用到“天荒地老”都不換。那麼，這些日用品到底用多久就該換了？

筷子

筷子“筷子沒用斷就不換。”如果按照這樣的標準，估計好多人家裡的筷子至少是用了一年以上的。有研究對餐館使用三年以上的木筷進行菌落計數，發現一根筷子上有上萬個細菌，儘管這些細菌大部分都

不致病，但細想一下，一雙筷子差不多就兩三萬個細菌在上頭，感覺有點下不去嘴……

一雙筷子，從開始用那天起，每一次搓洗筷子，都會在筷子表面留下裂痕。裂痕會逐漸積聚食物殘渣、油汙，再遇上洗完筷子後沒有晾乾、擦乾的水漬，又懶得日常消毒，微生物（包括細菌、真菌、病毒等）的溫床就慢慢形成了。

使用的時間越久，木筷的裂痕就會越深、越多，對微生物的“容納能力”也就越強，大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、幽門螺桿菌甚至黃麴黴（可產生能致癌的黃麴黴毒素）出現的概率也就越大。

當然，不是所有的微生物都一定會對身體造成不良影響，但在機體免疫力低下時，這些微生物可能會侵犯呼吸道，引起呼吸系統疾病；或是在胃裡興風作浪，引發胃部炎症，破壞腸道微環境引起嘔吐、腹瀉等。筷子的使用壽命有限，每天都使用的竹筷、木筷，建議3～6個月更換一次。

毛巾

許多人換毛巾都是以用壞為標準，有些人毛巾爛個小洞就想換了，有些人要爛成大洞才把它淘汰成擦地布。

為什麼毛巾容易“招惹”病原微生物呢？首先，具有中空結構的毛巾，經常沾水，又不一定完全晾得幹，尤其是在陰溼的環境中，非常容易成為病原微生物的溫床。其次，毛巾是不是都掛在衛生間？旁邊還有浴巾、擦腳毛巾？不僅有自己的，旁邊還有家裡人的一堆都掛在毛巾杆上？甚至剛用了的還在滴水？在這種潮溼溫暖的環境下，毛巾就更是成為了病原微生物的溫床。

再次，每次使用毛巾時，人體的微生物都會轉移到毛巾表面，這些微生物又會在毛巾上進行大量繁殖。一條毛巾用得越久，上面的病原微生物數量就可能越多。

但大家也不用太慌張，一般情況下它們並不會對你的健康造成影響，只要你沒有傷口或者沒有免疫等問題，毛巾上的微生物一般不會讓你生病。但當你有傷口或者免疫力下降時，大量的微生物還是有可能致病的。

因此，使用時間越長的毛巾上附著的微生物數量可能就越多，建議3個月換一次毛巾最合適。當然，保持健康的使用習慣更重要，比如不共用毛巾、經常保持毛巾乾燥，每週清洗一次，出太陽的時候拿到陽臺曬一曬等等。