吉仔在深圳30年
吸菸有害健康，女孩子吸菸對身體危害更大。你兄弟的女朋友一天要吸一包半那是相當多了。面臨結婚生子肯定對胎兒和新生兒有很大影響的。所以應該立即戒菸。
我有二十八年吸菸史，現在戒斷已有二十多年。根據我的戒菸經驗是：第一要有堅強的毅力，若意志力不堅強還是不戒為好。我中間曾經戒過煙，可戒了三個月還是吸了，並且越吸越多。這跟小孩子戒斷母乳有點相像的。小孩斷奶也要一次戒斷才行，若中間不捨得繼續給他吸奶以後，下次戒斷更困難。第二戒菸要不怕得罪親朋好友，在你戒菸時那些平時要好的朋友一定會來敬菸，並且會說要給他們面子，只吸這一根，下不為例等。這時你若給了面子吸了一根，那末也就全功盡棄，我復吸就是上了這個當。最後那次戒菸時我既不選日子，並且情願得罪人也不給任何人面子，結果硬是一帆風順的戒斷了。要是當時沒戒菸，很可能早就不在世上了。
為了自己和家人的健康，為了有個健康聰明的寶寶，希望你那兄弟媳婦早日下決心戒斷了煙癮，把買香菸的錢去多買點營養品吃吧，這樣對大人小孩都有好處。
山上人279
2000年的時候，我的一個小兄弟結婚了，馬上就要孩子了，所以說一項是酒桌上陣陣落不下的，他突然跟我們說以茶代酒，以茶代酒。可是總跟我們去吃飯，他不喝酒卻賊能吃，於是我們就每次喝酒也不帶他了，但是這小子嗜酒如命，卻真的為了自己能要一個健康的寶寶，愣是把酒給戒掉了。所以我說看來想要當父親的心願真是迫切，也真是用心良苦，所以說為這樣的好人點贊。
至於說你找了一個女朋友，一天得抽一包半的煙，得說這個女孩子真的是煙癮太大了，所以我說如果結了婚以後要想要一個健康的娃娃，幸福的寶貝，那就得把煙戒掉。所以我說作為你的朋友應該先容忍自己的老婆吸菸，畢竟現在還沒到要孩子的時候，你就讓他慢慢的去借，比如說一天少抽兩根，十天少抽一包，慢慢的就戒掉了。總之，吸菸不是什麼好的習慣，特別是要當媽媽的人可千萬不能吸菸，這樣的話有害於自己的健康，更損害寶寶的健康，所以說遠離吸菸。
伊春美食美客
戒菸也是困擾很多人的問題，今天很高興來分享我的親身經歷
本人90後，有3.4年的吸菸經歷，雖然年齡不長，但是畢竟也有幾年的時間。和大部分年輕人一樣都是在大學時候學會的，甚至有些人高中甚至更早，年輕就是資本，總想嘗試那些看起來很酷的東西，但是抽菸看起來真的很酷嗎？不光浪費金錢還耗費自己的身體。想要戒菸主要是要戒掉自己的心癮加上堅持就成功一般了，剩下的一半就是實踐。
第一步，戒掉自己的心癮往往很難-心裡轉移法
以前抽菸的時候知道抽菸不好，也試著戒過很多次，但是都失敗了。戒菸途中遇到煩心的事情總想去點上一兩隻，點上了應該會沒這麼煩了吧心裡這麼想，就這樣漸漸的被自己的心癮打敗。
但是如果轉移注意力呢？會不會好點？比如去做我沒做完的事情，做自己感興趣的事情等，但是往往這點很多人做不好，最重要的還是沒有下定決心去實踐，只有你想做沒有什麼做不到的。加油！
第二步，試著強迫自己-正面側面強迫自己
強迫不是強行執行，沒有心裡轉移法那麼快速有效，這種往往是心裡的戰，是持久戰。不能一味的暗示自己我不能抽菸，抽菸對身體不好，如果這樣就好適得其反。這步是自己給自己洗腦，有緊有疏。就像大禹治水，疏的方法也能達到意想不到的結果。
正面想抽菸不好，到底是哪裡不好，癌症那麼多，也不一定會到自己身上吧？很多人都會有這樣的僥倖心理，但是你要知道你不是演電視劇，沒有主角光環，不怕一萬就怕萬一，萬一是自己呢？
側面想，結合自己的身體狀況試著聯想到自己身上，如今天有點咳嗽，是不是因為抽菸引起的，如果我還繼續抽不會得癌症吧，如果不抽菸會不會好點？如今天相親對方說我嘴巴臭，我明明刷了牙而且吃了口香糖，如果不已經戒菸了今天相親會不會成功？如果成功了我的終身大事就成了，我為什麼還要抽菸？
第三步，享受成功的喜悅-戒菸成功的勝利
戒菸了感覺真好，精神好像都比以前要好，而且不好有咳嗽。運氣都變得好了起來，下個月就準備結婚了，體檢的時候檢查身體各項都是優。身體是革命的本錢，試想一下沒有了生命，要錢有啥用，生活又與你和幹？
凡事也貴在實踐和堅持，希望題主和大家早日戒菸成功，享受這美好的人間生活。
白米範
抽菸是小事，就怕她吸毒，年青女孩一般不會有這種情況，可能是個玩家。
看你兄弟本人的素質如何，談這樣女孩應該考慮一下。
我的婆婆抽菸，大姑姐抽菸，養繼母也抽菸，我特別反感，可又奈何不了她們，只能在心裡厭惡。
飄155625715
我兄弟女朋友一天要抽一包半煙，他們準備結婚，如何戒掉？有些人很難戒！但是要看自己的決心！自己下定決心，百之百可以戒掉，！我也是抽菸的人，戒菸也是真的難戒！我也是抽菸的人，我戒了三年還想抽菸，萬不得已的時間又抽一根，抽了以後就不抽，我就是這樣戒掉了煙，現在的我一點菸就不想吃！。
雪狼1132910
抽菸的壞處
抽菸本身就對上體有害，不建議一天抽很多香菸，能別抽菸最好別抽，一個人傷心難過的時候抽一抽無妨，但是當有了對象了，為了對方和後代，還是別抽吧！
抽菸時，氣體會通過咽喉到達肺部，這時咽喉部的微小細胞都是停止工作的，等你抽好煙
大概30分鐘後，它們才會繼續工作，所以很多吸菸者到年老時會提高咽喉癌的疾病發生。
抽菸還會給我們帶來口臭和異味，說話時有一股難聞的氣味，自己很難發覺，但對於不抽菸
的人來說味道缺很難聞，而且抽菸的手指也會被煙油汙染，，還會導致嗅覺遲鈍，和愛吃
重口味的食物，導致牙齒髮黃，甚至脫落
還有抽菸會導致有嚴重的慢性咽炎，早起刷牙時特別明顯，會有噁心乾嘔，特別難受
一身中抽菸還會花費大把的資金去購買香菸，所以建議大家戒菸，對自己的身體負責
更是對家人的負責，特別是女性朋友抽菸對下一代的影響也是特別大的，
戒菸的方法，可以用一些零食代替，或者讓自己工作忙一些，不要讓自己空閒無聊
希望這樣可以幫忙你有效戒菸。
希望能從自己做起，儘早戒菸，擁有健康的身心，是你最大的幸福！
為了一個什麼
這位朋友你好！ 首先抽菸是一個非常不好的習慣。
想要戒菸，需要很大的決心和毅力。如果你是想要幫助你兄弟的女朋友戒菸。
1.你首先需要了解她的抽菸時長，就是抽了多久的煙，有多大的癮。
2.你需要讓你的兄弟和他女朋友溝通好，畢竟有親朋的鼓勵，會更好一些。
3.引導她變得忙碌起來，轉移注意力。
4.給與適當獎勵機制，比如堅持兩個月不抽菸，給她買她喜歡的口紅包包，或者去哪裡旅遊。
5.和她講明吸菸對以後懷寶寶是影響很大的，不能因為自己一時過癮而影響到子女。
然後再分享一段自己的經歷：
我本人也是從初中開始抽菸，大學之後，參加工作才決定戒菸。
我開始呢，是把一天的時間安排的很滿，下班晚上基本都是在健身房健身鍛鍊，每天提醒自己，抽一支菸，今天的鍛鍊就白練了，然後報了繪畫教學班，因為畫畫需要專心投入，一畫就是四五個小時。
特別鄉想抽菸的時候，我會準備很多的口香糖，棒棒糖，總之就是可以堵住嘴的東西。
慢慢時間長了，覺得不抽菸也沒有那麼想抽了，然後不斷的告誡自己，健康規律的習慣才能讓自己穩定發展，為了家人，你應該做個好榜樣。
最後祝您的朋友早日戒菸。
感謝！
三通君
你好，很高興回答你的問題，關於你兄弟女朋友一天要抽一包半的煙，他們準備結婚了，如何戒掉的提問！
我首先來說一下，關於你兄弟女朋友戒菸的事情，是你瞎操心了，這個事情不該你來操心，做人要做好自己份內的事情！特別是兄弟的女朋友的事，儘量少摻合為好。
其次兄弟女朋友一天抽一包半煙，說明她是老菸民，煙癮很大，不是一天兩天能戒掉的！這個任務要交給你兄弟去處理，既然兩人要準備結婚了，就要考慮婚後怎麼恩愛的過好自己的生活，必定吸菸可能影響到將來寶寶的健康等好多問題，我建議還是你兄弟和女朋友好好商量一下，儘量把煙戒掉，保持良好的健康身體，過好自己美滿幸福的生活。
最後說一下，本人不吸菸，也不提倡大家吸菸，特別是女性朋友，儘量不要抽菸，為了自己，家人健康，都應該戒菸，非常感謝回答你的問題，希望能幫到您，謝謝。
烏魯木齊的小柴
一天抽一包半的煙，屬於煙癮較大人群範圍，我認為可以從以下幾點進行戒菸。
首先，讓你兄弟女朋友先得同意戒菸，因為吸菸是個人行為，個人如果不轉變自己的觀念，別人再怎麼讓她努力戒菸也是起不到任何作用的。讓她必須知道為什麼要戒菸，認識到吸菸的危害性，尤其是婚後吸菸更會造成多麼大的危害，如果他們婚後計劃要孩子，可以從“婚後要孩子”這個話題入手，讓她認識到香菸中含有大量的尼古丁和一氧化碳成分，進入到人體後，在血液中會起化學反應，對孕婦尤其是對胎兒是很不利的，可能會引起胎兒發育不良，胎兒畸形，智力低下，死胎等等嚴重現象的發生，是有著很大危害的。為了下一代的健康出生和成長，也為了自身的身體健康，我想你兄弟媳婦肯定會同意戒菸的。
其次，如果你兄弟女朋友同意戒菸的話，可以按照以下幾點付諸於行動：第一，減少每天吸菸量，由一天一包半立刻降至一天一包，再到半包，逐漸把吸菸量降到最低。第二，做到“包內不裝煙，身上不裝火”，也就是我們所謂的“三等菸民”，沒煙沒火的話只能蹭別人的煙吸了，一次兩次蹭別人的煙可以，久而久之的話人家也會煩的而不再給她煙抽了。第三，增加戶外運動，要記住是戶外運動而不是戶內運動，戶外不僅可以吸到新鮮的空氣，而且運動的方法也是多種多樣的，而戶內運動僅那麼幾項，久而久之就會讓她煩的不想再鍛鍊了，煩的話更會讓她想到吸菸解煩。戒菸不僅考驗到一個人的毅力，還考驗到這個人的體力，一個好的身體才是戒菸的根本。第四，合理安排飲食。建議別喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料，要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點，多吃含有各種維生素B類的食物，這樣能安定神經，除掉身體殘留的尼古丁。第五，尋醫問藥，去醫院諮詢醫生看看有哪類適合她本人的藥物可以起到戒菸作用，採用藥物療法進行治療。有相關數據統計，95%不經過治療或用藥直接停止吸菸的人最終又復吸了，可見藥物治療的重要性有多麼大了。
最後，戒菸不是說一天兩天就能戒掉的，需要長期努力不懈的堅持才能成功。家人、朋友、同事的輔助作用也是必不可少的，讓你兄弟女朋友周圍身邊的人時時監督她的戒菸行動，時時提醒她戒菸的認識，幫助她，關心她，這樣才能有利於她早日可以戒菸。
綜上所述，只有認識戒菸的必要性，選擇適合自己戒菸的方法，家人朋友同事的有力幫輔，才能讓她徹底戒掉香菸。
希望我的回答可以幫助到你，謝謝關注並評論轉發。
晨昱爸爸
告訴你兄弟用南瓜藤加紅糖燒水喝了以後就永不再想抽菸了。
