傾國傾城沈騷年
建議你給自己寫一個當日計劃表格，完成一項勾掉一項，這樣會很有成就感。如果全部完成，給自己一個獎勵。
小草數學老師
看來你是個高三的學生，做為高三的學生現在最重要的是什麼？
第一個是心態。
第二個是時間。
第三個是成效。
1.既然你意識到要高考了，自己天天玩手機，證明你內心有點自責。也知道自己的當下要把學習放在第一位，但是手機的誘惑太大。怎麼處理這個問題呢，大部分地方三月一號高三已經開學，那麼在校期間就不要帶手機了。每天設定任務，合理安排好時間，計劃越詳細越好，並且堅決執行，每天忙著學習就沒時間焦慮了。我高中的時候，連下課的時間都是用來背單詞或者背文言文，每天的計劃都是滿滿當當的，等到晚上睡覺時再總結一下每天的任務完成情況，還有哪些遺漏，方便第二天安排計劃。不知不覺中你的不良習慣就調整過來了。
2.時間不等人，畢竟不到三個月時間。累死累活也要撐過去，拼過去了你的人生也會不一樣的。所以惜時如金，畢竟時間對於每個人都是公平的。
3.上課認真聽，課下認真複習。不要偽造努力假象，以實質性為主。不懂得多請教老師同學，避免死磕。
最後祝你放下手機，拿出信心，堅持夢想，學業有成！
卓暮言
俗話說“機會是留給有準備的人的”、“一分耕耘一分收穫”，你如果只是明白要高考了卻無法控制自己玩手機，那麼最終自己會被手機耽誤前途。一般能成功的不一定是最聰明的，但絕對是自控力最好最能堅持到底的人。如果你還想挽回自己的前途，可以試著從以下方面做些努力：
首先玩手機要有度。什麼是有度？就是你必須在完成學習任務、不耽誤學習、不影響休息的情況下去放鬆去玩，這樣不僅不會影響你的學習，還能激勵你更加努力學習，因為你一想著快努力完成學習任務就能玩手機，是多麼激動的事，如此你每次都會快速高效的完成各科學習。加上你不會在晚上休息時熬夜玩手機，就能保證你的健康與智慧不受影響，你就會有一個健康的身體一個清晰的思路去努力去迎接考試。
其次玩手機要有心。什麼是有心，就是你玩手機並不是純粹的為了玩，你可以利用手機學習，你可以蒐集高考的資料，從自己弱項攻克，多看一些自己平時看不到的題目與資料，自己用心學習，你會發現原來玩手機也能玩出重點大學。我有個熟人的兒子就是通過玩手機利用手機更好的學習，結果不僅沒有影響學習，人家還上了重點大學。
再次玩手機要有法。什麼是法？就是玩手機要有一定的智慧與方法，不能一抱著手機就各種瞎玩，就控制不住就無法放下，最後發現自己玩了那麼久手機，身體玩廢了，還浪費了那麼多寶貴的時間，居然什麼都沒有獲得，結局比不玩手機還悲哀。
最後玩手機要有目的性。什麼是目的性？就是玩手機要有自己的思想與規劃。比如我玩手機純粹是沒有方向的隨便玩呢，還是玩自己喜歡的遊戲，看自己喜歡的小說。我玩遊戲與看小說是沒完沒了的玩與看，還是一天規定多少時間，當我在計劃內做完這些後，我打算用手機能進行哪些知識學習，每天學多少等。當你明確目標後，手機並不會是你前途的絆腳石，反而是你的良師益友。
“少壯不努力，老大徒傷悲”、“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，希望你珍惜時間，在高考實現你的夢想。加油吧，小朋友！
凝雪幽蘭
要高考了，但是沒有心肺的玩手機，沒有心思學習，我建議你從以下幾點來反思：
第一，現在處於疫情時期，所有學生都在家複習，因為很多學生自制力很差，上網課又沒有老師監管，所以效率大大降低。
第二，想一下高考以後的出路，如果現在成績還可以，努力以後能上大學，那就好好複習，把手機扔掉，如果成績很差，可以考慮一下別的出路，比如學習技術之類的，那樣的話現在放鬆也可以。
第三，還有幾個月就考試了，現在每一天的努力學習都會很有效果，希望你能控制好自己，手機不該玩就不玩，哪怕多背篇課文的也是很有用的！
祝你高考取得好成績！
瀟寒老師
手機確實是現在生活中密不可分的產品
隨著5G時代的來臨 手機更顯出極其重要的位置
但手機也不是生活的全部 任何事都有個適度 過度了對自己和周圍的人都會有或多或少的影響
手機的過度依賴已經是現代人的通病 微商 電子商務更使得手機變成賺錢養家餬口的工具
可是對於快要高考的你來說 當務之急還是學習放在首位 管控好自己的自制力 這是你人生的一個分水嶺 逼一下自己！
不要讓現在放縱的自己 變成未來失敗的汙點
祝你高考成功！加油
羽之未來
可以適當玩手機，讓自己的大腦和精神壓力得到一定的緩解解放。但是不要過度，畢竟高考很重要的，平時想玩手機的時候可以做一下心理暗示，提示自己，先好好複習功課。或者你可以對自己學習和玩手機之間作一個計劃。比如，我今天我要學習完哪些知識，學習掌握了以後，可以玩10到15分鐘的手機。給自己計劃一下，要學會去控制自己。如果你都管不住自己，又怎麼能去要求別人管住自己呢。
南宮樸邪
你這種情況我也經歷過，主要是壓力太大了，我們時刻在想高考的成敗對我們人生的巨大影響，然而想的多了，無形中會給我們帶來很多的壓力，而導致無法專心去學習。我的建議是，時不時適當的放鬆一下，比如打開窗戶呼吸一下新鮮空氣，或者玩局遊戲，在就是陪家人聊聊天！
我是阿亮吆
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吳崢vlog生活記錄
可以不帶手機，把手機讓別人保管，每天規定學習任務，必須完成，完不成不許給你手機
金屬材料科技
把手機放起來或者交給家長，固定時間作為對自己的獎勵可以看看手機。再有就是將最想玩的app卸載，記錄好賬號密碼即可。
