姚善之
現在的社會，壓力大是很正常的。當不知道該怎麼做時，不如沉下心來，好好的思考一下，是什麼原因導致自己壓力大，只有找到問題的根源才會有解決的辦法。
面對生活中壓力，是很多人都需要邁過去的一道檻，我們需要用積極陽光的心態面對。
如果是工作原因，哪就換個工作，樹挪死，人挪活，不如讓自己重新開啟另一段人生。
可以找個愛好，讓自己除了工作，生活，還有另外一個空間放鬆自己。
去公園走走，或者找個沒人的地方，大聲的把心裡話喊出來。
換種思路，總結一下自己的人生，看看你現在所擁有的，你這些年所努力才獲得的，你是因為做了什麼，才得到這樣的結果，而又是因為沒做什麼，才讓你現在焦慮迷茫？
個人意見，希望能幫到你吧！
捂著心臟説胃疼
每個人都有壓力，真的。舒服是留給死人的，活魚逆流而上，我創業失敗欠款一大片，現在不能正常上班，工資也遙遙無期，我曾經一度覺得自己得了抑鬱症，但是想想為什麼這麼折磨自己，當下應該做的是振作起來，掙得錢少不可怕，總有希望，那些曾經借過錢幫助過你的人，不願意看到一蹶不振的你。
82栗子
有一項3萬人，追蹤8年，關於壓力的研究：
①問受試者兩個問題：
壓力好？還是不好？
認為壓力不好的人進入A組，認為壓力好的人進入B組；
②8年後收集信息，A組人士相當一部分人犧牲了，活著的人生活質量不好，工作績效下降；B組人士壽命不受影響，工作績效極佳，生活質量及生命品質俱佳。
為什麼？因為，認為壓力不好的人，極力擺脫、逃避，又擺脫不了，無處可逃，就會失落、痛苦、懊惱，而心境惡劣，免疫力下降；認為壓力好的人，堅信艱難困頓是鍛造英雄的一副爐錘，他們全力以赴地投入到火熱的生活，而創造出無限的成就感和快樂，從而構建最佳心境，免疫力好，工作績效極佳，生活生命品質俱佳，而且長壽。
③擁抱你愛，也愛你的人，就會得到最佳的心境，壓力就會化於無形。
④幫助別人，幫助到別人的時候，就會激發成就感，就會得到最佳的心境，壓力化於無形。
⑤求助，只要不放棄，一定可以遇到願意幫助你的人，此時此刻感恩之心油然而生，壓力化於無形。
⑥充分的運動和睡眠，可以帶來良好的自控力和注意力，壓力化於無形。
⑦選擇態度。用積極的態度看世界，就會看到光明和希望，就會有激情付出行動，從而源源不斷地收穫成就感和快樂。
張鐵軍158
如今當代的社會壓力，比以前的壓力是更大的，目前唯一的方法就是拼命向前，因為你已經無路可退。
以前一家人只要吃好，吃飽穿暖，這就是最幸福的，然而現在想要有一個家，你肩上要揹負的車貸，房貸工資一萬多，車貸房貸9000多。想要這個家，幸福美滿，你只能拼命的向前，拼命的向前，沒有任何地方讓你能有一個喘息，所以大家都是這樣，你就應該得努力向前，累了，困了，迷茫了，喝杯小酒，體驗一下微醉的感覺，明天一早繼續向前。
因為，你不努力往前奔，只能被別人拋下，沒辦法，想想你所擔負的責任，有責任才有動力，當父親的責任，當丈夫的責任，當兒子的責任，這都是需要你用心去守護的東西，父輩的忍飢挨餓的時代已經過去，父親在那艱苦的年代含辛茹苦的培養你成人。你又有什麼原因不去拼呢？
想一想大家都這樣，至少我們還活著，至少我們還健全，至少有一個幸福的家，閒著也是閒著，累一天休息一天，同樣都是過一天，又有什麼區別，還不如努力工作，給自己和自己的家一個保障。
沒有什麼是容易的，我只能對您說加油陌生人，我們都一樣。
小貪殭屍
當你揹著一個宏大的目標上路，並且努力了很久，缺沒有看到絲毫希望時，壓力就會像烏雲一樣，一點一點遮住你的心靈，壓垮你的意志。
真正困住你的，不是你的目標，而是你對恐懼的想象，人的大腦是很容易放大恐懼的，不要被自己欺騙了。
所以先嚐試著將你的目標細分，把一個大目標分成若干個小目標，一個一個去完成。
在完成的過程中，龐大的壓力會逐漸變成進步的動力，每達到一個小目標，就是給自己的一個正反饋，壓力就會少一點，動力就會多一點。
一葦浮舟
成年人的世界，沒有容易二字，壓力都大的，心態要擺好！工作之餘，可以聽聽音樂，看看喜劇電影，研究研究美食，出去散散心，都可以解壓的。
我張不高了
1.多出去走走。
沒事的多出去走走，如果只是待在一個封閉的環境裡，你可能會越想越想不開。多出去散散心看看其他的實物以及身邊有意思的事情，你會發現好很多。
2.去做自己感興趣的事情，分散自己的注意力。把自己的壓力轉化為做事情的動力，你會感覺好很多。人只要忙起來了，就會感覺充實，壓力就會分散在做事情的成就感之間。
3.和身邊的人多交流交流。
有一些人一有壓力就喜歡自己單獨扛著，這其實是非常不好的做法，多和身邊的人交流交流，和生邊的一起分擔壓力，也可以減輕你的負擔。
4.多吃多喝多玩。
化壓力為食慾，化壓力為動力。
您的閱讀，是我最大的動力。
雨不開心
說實話，壓力大的時候，會坐立不安，幹啥都覺得沒安全感，就是心裡不踏實，不是雞湯文能解決的，這個時候，需要定心，靜下心來，想想自己目前讓自己感到有壓力的事情是哪些，第一種要是自己能克服的，但由於自己總想在舒適區待著，不想跳出來，那這種應該你就應該克服自己性格方面的弱點，去迎難而上解決，事後你會感到這些壓力根本不是事，以後遇到類似也不會選擇逃避；第二種是自己目前無法克服的，像經濟實力不允許這樣，畢竟大多數人還是屬於那80%的一類，那就看自己擅長做什麼，想做什麼，定下來方向了，再在身邊人或者網上搜搜諮詢下目前的行情，類似做個市場調研的，摸清方向。
最後，壓力大很正常，是個人都會遇到的，但只要活著就有希望。
不羈旅愛自由
壓力是生活給予我們的，同時也是我們施予生活的。若無慾無求，便也不會有壓力了。但作為社會的一份子，又怎會無慾無求。為這求不得，為這放不下，即便苟活，也不能放棄活下去的機會。
無法排解不如做些自己喜歡的想做的事，如看書、打遊戲、看影視劇、聽音樂；或者拼命工作，在工作中尋找樂趣；或者運動，揮灑汗水。
有壓力時，我們總覺得事事不如意，幹什麼都提不起勁，又無人理解，無處可以訴說。慢慢會有輕微抑鬱。
壓力就如頭頂上的屋簷，即使被它壓得再低，也能看到另一片天空。
人吧，只要活著，就有希望。不輕易放棄，不輕易說不行，惟一能打敗你的只有你自己。
文里長安
壓力大，認真思考壓力大的問題理清思路，去實踐行動起來，壓力自然會減小，在加上注意力轉移分方法找自己的興趣愛好分散注意力，使自己快樂，增加大腦多巴胺（有科學根據的可以度娘多巴胺）這樣就能更好更快的處理問題直到解決問題消除壓力，這是一種思路，我的回答希望能幫助到你，謝謝
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