夏天-向日葵在微笑
很高興受邀回答這個問題。
信任是建立在人與人之間的紐帶，是人際交往的基礎，特別是男女朋友之間尤為重要，沒有了信任還談什麼朋友，對吧？對女朋友不信任，首先是你自己內心出了問題。你可能覺得自己不夠好，對自己缺乏自信心，感覺女朋友在哪個方面都比自己強，包括物質，家庭條件，長相等，這樣你就會產生自卑心理。有了這種心理，你的認知就會狹隘，看事情不大度，整天疑神疑鬼的。本來女朋友在日常生活中一個很正常的人際交往，一個很普通不過的事情，被你單方面臆想，想象成她有事情，這樣你對她肯定就不信任了。自己要強大起來，要有自信心，這樣就會好很多。如果女朋友真的有什麼事情對你隱瞞，或者真的被你感覺到了問題，讓你產生懷疑，你可以開誠佈公的和她坐下來溝通，有問題就解決。男女朋友兩個人在一起，都不能對對方不信任。沒了信任，遲早都是會分開的。最後祝你好運！
王者不王
首先我很高興回答你的問題：
你現在的困擾，是因為太在乎她，現在還是女朋友，不是老婆，在心裡開始自己對自己的魅力不夠自信了，從而害怕一切引起不安的因素，所以企圖控制她的生活，一旦出現其他因素，使得這種對自己的不相信放大，比如，和其他的異性朋友關係很好，聊天頻繁我們就想要要求對方，排除這些引起不安的因素，一旦對方認為你過分干預自己的生活，就會吵架，縱然對方最後嘴軟了，心裡也不當回事，但這不能成為你老懷疑她的理由，兩個人在一起不能失去平等，愛情都是建立在相互平等，相互尊重的基礎上，讓自己的的性格更加果斷，你即使和她分手了，談下一個女朋友也會有這樣的心悸！
產生這樣的原因可能有兩個：（皆是你心裡產生，對自己不自信）
第一：你很喜歡她，害怕失去，所以老是懷疑她，患得患失的，可是你要知道目前她原諒你，但總有一天她的忍耐到了極限，那你們就是分手。這不是一個好的，既然在一起了，多給她一點信任不好麼？不是有一句老話：就像放風箏一樣，線拉的太緊，總會斷的
第二：可能是她太優秀（無論哪方面你都覺得優越你），使你產生了自卑感，同樣患得患失，但你要知道，她既然選擇了跟你在一起，她肯定是看到了你某方面的優點，吸引了她，你就應該珍惜，如果連一點起碼的信任都不能給的話，她會累的，你們之間的猜忌就想瓶子裡面的水，越裝越多，縱使你也很累。所以，不要多想，每當有這個念頭的時候，多做些開心的事情，和朋友聚聚會，談談心，讓自己的一些思維轉變過來。
現在我想給你兩個意見：（僅僅個人意見）
第一個建議：你繼續不信任，繼續吵架，繼續過分干預她的生活，讓她煩你，感覺到和你過得壓抑，讓這段感情結束，分手過後，無論最後她會不會喜歡別的男生，至少不會喜歡你這樣的，到那個時候，你以後回憶起來，這段感情留下的只能是痛苦和痛苦和痛苦，甚至又不甘心，每天都活在不安和不信任中。是個女人都會被你這樣的想法逼瘋的，所以這條路你一定要慎重選擇。
第二個建議：信任
①直接談，或者尋求幫助：直接把心裡的擔心說給她聽，或者不好意思，向她的朋友尋求下幫助，給她要求一個承諾，女孩對於鄭重其事的承諾會很重視的，這樣你也會好受些。
②轉移注意力:學習，看書，運動，發展興趣，提高情商。認真的男人真的是最帥，當你向她顯示你擁有一顆上進的心，她不會對你感到厭煩，因為你自己就是一個不斷追求新事物的個體，充分染髮你的男性魅力！
③對尺度的把握:即使是夫妻，也是有自己的個人空間的，更何況，還是女朋友嘛！有生之年能相互陪伴，已經是最大的幸運，為什麼還要奢求太多。我們的存在對於對方而言是能在大姨媽的時候體貼，能在挫折的時候安慰，能在夜深人靜陪伴，而不是約束一言一行！少說多做！不要一味地討好，否則只會習以為常，當對方將你的好當做理所當然，愛情就不公平了，往往這樣的愛情都是不會成功的。
我希望我的回答可以幫助到你，謝謝
有看點視頻
1、如果她還沒準備好接受你的道歉，請給她時間。
即使你已經說出了自己的一部分並且已經做了令人信服的工作，向她展示了你多麼希望你沒有搞砸，但這並不意味著她會重新回到你的懷抱中。她可能還沒有準備好接受你的道歉，甚至不願再花一分鐘與你同在。如果是這種情況，那麼你需要耐心等待，並且在她準備好之前不要向她施壓以接受你的道歉。你是那個犯了錯誤的人，現在球在她的球場上了。
2、慢慢來。
如果她現在不想和你一起全天候服務，那麼你必須尊重這一點。她可能會慢慢地再次與你共度時光，你必須明白她需要一些時間來試圖緩和關係。花時間做休閒的事情，比如看電視或一起吃午餐，如果她幾乎看不到你，不要試圖在浪漫的晚餐約會或週末度假時把她帶走。開始慢，做你曾經喜歡做的簡單的事情，然後從那裡開始。
3、要可靠。
如果你想重建你的關係，你必須儘可能可靠。你必須在那裡為你的女朋友，並讓她看到你要幫助她，如果她需要一個車或一個忙，當你說你將在那裡出現一個約會，並在那裡為如果她心煩意亂，需要說些什麼。可靠性是一個好男朋友最重要的品質之一，如果你想讓她再次信任你，並感到安全。
4、能得到的。
為了贏回她的信任，當她想要聯繫你時，你必須有空。這並不意味著你必須放棄一切來做她想要你做的事情，但這確實意味著你應該儘可能快地拿起你的電話，當她打電話或給你發短信時。讓她看到你沒有什麼可隱瞞的，如果你打算關閉手機一段時間，就像你要在劇院或棒球比賽中看一部長電影一樣，那就給她的頭腦向上，所以她不知道你為什麼離開了網格。
5、不要太努力。
雖然重要的是要讓她再次信任你，但你不想那麼努力，以至於你似乎正在採取行動或根本不做自己。如果你說的每一句話或你所做的每一件事都表明你只是試圖再次獲得她的好感，那麼她會覺得你並不真實。你可以努力再次贏得她，但你不應該忘記做自己; 畢竟，那是她開始約會的人，不是嗎？
你可以比平時更有幫助，更善良，更有愛心，但你不應該在這個過程中完全忘記自己。確保你仍然花時間追求自己的興趣，不要讓你的生活充滿讓你的女朋友快樂。如果事情進展順利，你可以得到她的鮮花或巧克力，但如果你在她感覺不到的時候給她太多的禮物，那麼她會認為你正試圖買回她的愛。
6、不要給她任何嫉妒的理由。
如果你的女朋友需要原諒你，因為你對她不忠，那麼你必須確保她沒有任何理由擔心你會再次這樣做。當其他女孩在身邊時，你可以和他們交談，但如果你能幫助他們，就不要公開與他們調情或盯著他們。當你接到電話或短信時，不要去另一個房間或者在你回答時看起來很陰暗，並告訴她這只是你的媽媽或夥伴打電話。盡你所能讓她看到你只有她的眼睛。
好吧，所以可能無法完全停止檢查其他漂亮的女性，但你可以儘可能地儘可能地減少它對你女朋友的影響，想一想它會讓她多麼不高興。如果你和你的朋友以及你認識的一些女孩一起出去，你可以讓她知道這件事，這樣她就不會發現別人了。
7、慢慢回到做你喜歡的事情。
當你努力讓她原諒你時，你和你的女朋友可以開始做你曾經愛過的相同的事情，無論是徒步旅行，做飯，看所有年度奧斯卡提名的電影，還是和你的朋友一起去瑣事之夜。你不應該強迫它，但是一旦你們都準備好回到原來的一些慣例，你應該讓她看到你是多麼高興和感激，你可以開始重新回到原來的狀態。
明明說事件
女朋友不是老婆!
沒結婚就雙方都還有重新選擇的權利!
這樣，信任在情侶之間就更顯得重要了，戀情出現信任危機對後期的發展是很致命的!
首先，你要弄明白你自己為什麼不信任她。一種，是她太優秀，或是你太差勁!還是你身體或生理方面出現了問題，導至了你的自卑和不自自信!二種，是她的交際太廣，異性朋友比較多。或者她在從事一些對你來說比較敏感的職業令你感到不安!三種，是你明知道她並不愛你，她是一個在生活上很隨便、很濫交的人，跟你在一起只不過是騎牛找馬罷了，令你感到壓抑和不甘!
如果是第一種和第二種還比較好辦，你可通過各種努力將自己變得更優秀，建立起自信心。身心有疾病更要向對方坦白，只要能醫治就不是事。第三種就沒那麼好辦了，她跟本就不愛你，特別是一個女人不愛你，很難有戲，你只不過是她手裡的玩物!
如果你找到了問題的所在，還是解決不了問題，那就分了吧!強扭的瓜不甜，長痛不如短痛，勉強生活在一起，婚後的生活會痛苦百倍!
女性情感照片
女人徹底想分手的表現
斷聯越久反而女人越慌
女生欲擒故縱不理男生
女人動了情的三大表現
一個35歲剩女的忠告
杜冠暉
對於這種情況我個人認為首先要搞清楚情況：一、如果你是因為聽別人說的話而導致你不信任她了，我覺得你大可不必不信任，因為這個社會太複雜了，對於這種感情的事必須是眼見為實，沒有親眼見到大可不必相信，不要去想也不要去管自己做自己的事，自己走自己的路。而且也要給對方一定的空間，你體現出你男子漢氣概。二、如果是你親眼所見 那就要兩個人坐下來好好談談，看對方怎麼說，如果對方的解釋你可以接受，你就可以把你的想法告訴她希望她能接受你的意見，如果她能接受那你們就可以繼續。如果不接受那就不要糾結了果斷放棄吧。你看呢！
雨果A
女朋友不是老婆!
沒結婚就雙方都還有重新選擇的權利!
這樣，信任在情侶之間就更顯得重要了，戀情出現信任危機對後期的發展是很致命的!
首先，你要弄明白你自己為什麼不信任她。一種，是她太優秀，或是你太差勁!還是你身體或生理方面出現了問題，導至了你的自卑和不自自信!二種，是她的交際太廣，異性朋友比較多。或者她在從事一些對你來說比較敏感的職業令你感到不安!三種，是你明知道她並不愛你，她是一個在生活上很隨便、很濫交的人，跟你在一起只不過是騎牛找馬罷了，令你感到壓抑和不甘!
如果是第一種和第二種還比較好辦，你可通過各種努力將自己變得更優秀，建立起自信心。身心有疾病更要向對方坦白，只要能醫治就不是事。第三種就沒那麼好辦了，她跟本就不愛你，特別是一個女人不愛你，很難有戲，你只不過是她手裡的玩物!
如果你找到了問題的所在，還是解決不了問題，那就分了吧!強扭的瓜不甜，長痛不如短痛，勉強生活在一起，婚後的生活會痛苦百倍!
三隻眼觀天下
人們常說，有緣千里來相會，無緣對面不相逢。既然是女朋友，那就不知是修了好幾百年的福分才有今生的相遇吧。那麼就應該好好珍惜今生的緣分，不要輕言放棄。
雖然已產生不信任感，但是先不要露於形色。先自我認知，或許是自己疑心病太重，或許是太愛一個人而害怕會失去。同時，暗裡細心觀察她的一舉一動。畢竟用心感受就能知道她對你的心是否如初。再多溝通溝通，用你的真心去猛烈追求，表明自己的態度，盡最大的努力去爭取得到最終想要的結果。如果女朋友無動於衷，也許就是有緣無分了。或許也是自己缺乏安全感的呢。
花絮飄舞
女孩往往比較缺乏安全感又很敏感，很在意你在不在意她，女人相對是感性的動物，如何使你們之間的信任感更好需要做的是，不要在意誰更有理而是在意感受（對這某件事的感受），特別重要的日子記得給她有小驚喜其實並不用花費很多（你的心意更重要）（當然你條件允許可以做得更充分），最重要你和其他異性朋友相處方式很重要（前女友切底消失在你的各個app通訊錄，前女友徹底斷乾淨！任何女性朋友跟你聯繫需要你去幫忙的你需要跟她說清楚方便的話帶上她，總之女孩是感受第一位，你記得這句話就好。
Honey老師育兒樂享
首先可能是你對自己自信不夠，你害怕她不夠愛你，還跟其它男人有來往，這些意識你自己平時可能沒有感覺到，結果你果然抓到了一些蛛絲馬跡就覺得證實了自己的想法，你更深信不疑了，無論她怎麼解釋你也不相信。
其次，在這段感情裡，似乎你更害怕失去她，也可以推斷出她是比你優秀的，比你有吸引力的。你應該好好的過日子，好好信任和珍惜她，你現在的不信任感她是一定可以感覺到的，並且她也非常煩惱，人都是有意識的動物，一旦你總是暗示她可能會出軌，她就會離你的這個想法越來越近，你只會把推的越來越遠，況且比起你來說，她更具有市場價值和伴侶價值。
還有就是是不是你自身的原因 1、性格比較敏感、多疑男生
很多男生對自己的女友疑心重的原因不一定是自己的女友某些行為不檢點造成的，還跟男生自身的性格有關。有些男生的性格天性多疑、敏感，再加上內心有些自卑，也很容易造成對自己的女友疑心過重。這樣的男生是性格使然，就算他口頭上說要改掉自己疑心重的毛病 2、以己之心度人的疑心男生
有些男生自己的生活不檢點，總是跟其他的女生搞些小曖昧，感情關係不清不楚，反而倒打一耙總是懷疑自己的女友。這樣的男生因為自己清楚自己是怎樣的一個人，他自己平時不注意男女交往的禁忌，從而覺得男女交往就沒有純真的友誼，當自己的女友跟其他的男生有交往的時候，就會懷疑有不正當的3、沒有主見、聽風而生疑的男生
有些男生自己沒有一點主見，每當自己的女友跟其他男生有接觸的時候。一旦這種男生的父母或者是好朋友在跟他說一些什麼，比如說你的女友生活上不檢點等，他就會真的相信了，真的懷疑自己的女朋友。 結束語我認為一段感情如果想要經營的長久，最重要的就是彼此相互信任。沒有信任感的感情一定不會長久，就算雙方勉強在一起，也會讓生活變得非常的疲憊。
