时代的一粒尘，落在每个人头上，就是一座山。
以前我一直以为选择什么样的生活都是由自己的意愿安排的。
我一直以为这个世界是基本稳定的，特别是现代社会科技这么发达，就算偶有意外，也是能在科技的掌控下稳定持续发展。
直到这场疫情的到来，把我们打了个措手不及，我才知道原来我们生活的世界是这么的脆弱，这么不堪一击。
这场疫情超出我们的普遍认知，同时也告知我们，生活其实充满了不可预测性。
意外和无常，你不知道哪一个会突然袭击，而我们对随机的意外是这么的脆弱，这么的无能为力。
这场疫情让我们本来岁月正好的生活和工作暴露出很多问题：
很多中小企业，因为失去现金流而倒闭，原因是它的资金链本来就存在问题。
餐饮业一片萧条，由于疫情，没人出来消费，年前积压的库存食材，不得不拿出来摆卖，还要苦苦支撑房租和工资。
那些月光族的人，由于复工无期，没了收入。每天一睁开眼，房贷、车贷、信用卡、生活费，每一样都是钱，人都被压得喘不过气来。
在社会安稳的时候，这些问题不太显露，容易令人忽略；一旦遇到疫情这种突发事件，就暴露出来了，而且带来严重的后果。
这些隐藏的危机让我们不得不重新审视自己一直以来的认知是否正确。
世界真的是可控的吗？我们的生活真的是那么安稳吗？科技的发达虽然给人带来了便利，却也把我们和世界的联系更加紧密。
一场疫情，国家的经济蒙受重大的损失，但是倾覆之下安有完卵？处于"雪崩"下的我们，个人的生活和工作都受到前所未有的巨大的冲击和影响。
当我们的生活被这场疫情按下了暂停键时，很多人开始反思：当风险和意外突然侵袭，自己是否具备反脆弱的能力？
反脆弱是什么？
美国学家塔勒布说：
风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。
他认为：我们生活的世界不是稳定不变的，随时都可能出现意外。面对这些随机性的、不确定性的突发事件，他提倡我们要像火一样，利用它们，而不是躲避它们。
很多人以为脆弱的反面是坚强或坚韧，事实上脆弱的反面是反脆弱。
比如这次疫情，很多企业面对疫情的突袭，都是咬牙"挺过来"的，这叫坚韧；
而有些企业却是从中看到自己的不足，调整公司的经营策略，进行改革，从中变得比以前更强，这就是"反脆弱"。
所以反脆弱就是：当我们在面对生活中的波动性、随机性、混乱和压力的风险时，可以从不稳定性中获益，并且茁壮成长；不仅在风险中保全自我，而且能够变得更好，更有力量。
也就是说当我们生活面临变化时，要从被动挨打，变成主动拥抱变化，以此获得更强大的增长，来保持我们的生存和实现繁荣。
就好像尼采说的：
一切杀不死我的，只会让我更坚强。
反脆弱的好处是：可以让我们在风险和突发事件面前，不是束手无策，而是扭亏为盈。
它的精髓就是在于在不确定中获益。
我们要接受生活中的这种不确定性，根据环境的变化，调整自己的策略，减少伤害，同时在这个过程中锻炼和强化自己，做到在动荡中受益。
为什么要提高反脆弱的能力？
我们很多人都喜欢维持现状，不喜欢冒险，不喜欢改变，因为稳定给予我们安全感。但是时代的变化扑面而来，生活的意外也会随机而来，当我们觉得越来越安稳的时候，其实危机已经悄然而至。
所谓"生于忧患而死于安乐"，盲目的追求稳定，会让我们失去抵抗风险和变化的能力。
我们生活的这个世界，充满了不确定性和不可预测性，一切都在不断的变化之中，比如突然而至的疫情；
突然生一场大病；
公司突然裁员；
生意失败等，
这些天灾人祸都具有不透明且随机的属性，分分钟都会打乱我们的生活，困扰着我们。
所以我们要看到安逸和稳定背后的重重危机，主动离开舒适区，提高我们反脆弱的能力，来应对生活中不可预测的危机，并在当中受益。
怎样增强我们的反脆弱能力，在不确定中受益呢？
塔勒布说：
人要学会像猫一样，而不能像洗衣机。
因为猫是活的，是一个具有生气的生命体，洗衣机是死物，是个机械体。
有生命的东西，它会根据环境的变化来调整自己，避免伤害，同时在这一过程中又得到锻炼和强化。
机械体是死物，只有单一的逻辑，不具有自我修复能力，也不会自我革新和进步，一旦遇到外界环境变化，就会变得脆弱不堪。
我们是生命体，具有很强的复原能力，只要我们掌握反脆弱的方法、提高反脆弱的能力，就能应付人生中的随机事件，不被其打倒，实行自救。
要应对这些不可预测的事件，提高反脆弱能力，我们只需要下面五个方法：
01.保持适当刺激，提高反脆弱能力。
人都是有惯性的，喜欢待在熟悉的环境里，四平八稳的发展，一直做到退休为止。但是时代和环境的变化，不会给你喘息的机会，它随时会出现，把你远远抛在后面。
在以前谁能想到现在网络这么发达，甚至取代了人们很多工作：
在超市，你只需要把东西放在购物车里，然后对着购物车扫码就能支付，根本不需要收银员。
在停车场，只需用手机对着二维码扫一扫，就能通过，压根不需要人员站岗收费。
生活过的太过安逸和舒服，很容易让自己处于脆弱之中，降低了反脆弱的能力。所以我们要居安思危，不要被眼前的美好和稳定所迷惑，不要迷恋岁月静好的生活。我们要给予自己适当的压力，主动离开舒适区，让自己保持成长，逐渐变强大。
02.保持冗余来提高反脆弱能力。
冗余也就是备份，在没有意外发生的时候，它可能是一种资源浪费。
但是生活中经常会出现这样的意外，比如我们在做一份报告时，做到一大半，突然断网或断电，辛辛苦苦做了几个小时的工作就要白费，这种情况相信大家都经常遇到。
这个时候如果刚好有备份，我们就不会遭受到损失，还能从中受益，按时完成我们的工作。
又如这次疫情，由于停工停产，很多人没有收入，但如果你一直有储蓄的习惯，那么对于这突如其来的意外，所造成的生活困境，就能应付过去；因为你有能力支付生活所需，不至于压力太大而焦虑不安。
同时，很多人利用待在家里的时间，重新去学习新的谋生技能，因为跑的慢的羚羊很容易被狮子吃掉。等疫情过去，自己又多了一个谋生技能，多了一个选择。
也就是说我们要时刻保持学习力，让自己拥有多项技能，想方设法增长收益，寻找新的利益增长点和新的机遇，就是一种应付意外的冗余手段。
03.用过度补偿的方式避开风险、增强自己的能力。
当我们遇到不确定性和危机，可以通过过度补偿的方式增强自身能力以避开风险。
比如我自己睡觉的时候，是不喜欢黑暗的环境，一定要一点灯光才能入睡。因为有点灯光，让我觉得安心，睡得更香。
但是要注意这些干预要适度，一旦超过界限，就会过犹不及。就像灯光一旦太亮了，也会让人睡不着一样。
塔勒布说，对系统的干预是有必要的，也是增强反脆弱能力的必经之路，但是关键在于干预的方法和力度。干预要适度，不能过度。
他提倡的干预方法是："限速，但不要替他开车。"也就是说，要保持干预的存在，但是不要盲目亲自上场。
04.利用杠铃策略增强反脆弱性。
所谓杠杆策略就是要在确保稳妥的情况下，合理分配自己的时间、精力、资源去做冒险的事情，在杠铃的两头都有储备，避免满盘皆输的局面。
樊登在刚开始创业时，一边在大学当老师，每个月拿着6千块的工资，一边做着"樊登读书会"。一直做到读书会年收入超过5千万，他才辞了当老师的工作。
我们在工作中要学会杠杆式的配置资源，当杠杆两边都有力量的时候，才着手去做创新的事情。
这样既能保持我们的本职工作不受影响，又能为自己找到多条出路，实现收益增长。
不要盲目自信，也不要贸然行事，要有全局的思维，因为这个世界不是线性发展的。
我们如果冒险行动反而会降低自己反脆弱的能力，陷入被挨打的局面。
05.利用否定法来增强反脆弱性。
所谓"否定法"就是通过减少不利因素，降低脆弱性，来增强反脆弱性。在我们面临选择的时候，我们不选错误的路线，就等于增加了正确路线的成功率。
比如我们在刚创业时，要事前做好市场调研，了解清楚我们所做的事是否正处在风口上，跟着时代的趋势走，这样创业容易成功。如果自己所做的事和趋势刚好相反，就要调整方向。同时要看自己是否拥有所需的技能和资源，避免走错路。
写在最后
李诞曾说过：不要指望远方，不要幻想别处，生活这个东西，你要习惯就地解决。
生活中永远充满着各种各样的挑战和变化，没有什么是可靠的，稳定不变的。我们要做的是对抗我们的本能，不要贪图稳定，要学会主动拥抱不确定性，主动突破自己的舒适区，提高自己反脆弱能力，让自己不断成长，越挫越强，从不确定性中收益，在波动性中维持生存和实现繁荣。
樊登说：你要做一个全向度的人，不要做一个单向度的人。
这句话送给你们，一起共勉!
作者：桃红杏李，双鱼女，热爱心理学，专注个人成长，欢迎互动，欢迎点赞，欢迎转发及关注。
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