如果把婚姻看作是人的事業，有的人能夠事業有成，有的人卻渾渾噩噩一事無成。
從學校畢業，步入社會，找到一份工作是相對容易的，但是如何以這份工作為起點，成就自己一生的事業卻很難，事業這條路很長，中途會遇到各種瓶頸，如果衝不過去，前面的努力將前功盡棄，未來也會迷茫暗淡。
同樣的，和經營漫長的婚姻相比，找到一個人結婚是相對容易的。不要覺得結婚很難，難的還在後頭呢。婚姻的過程中一定會遇到很多個瓶頸期，如果衝不出去僵在那兒，就會很麻煩，增加感情破裂和離婚的可能性。
事業遭遇瓶頸期時，人往往會很急躁、胡思亂想、灰心喪氣。而婚姻遭遇瓶頸時，夫妻也是類似的心態。因此，如何及時調整心態，挽救婚姻呢？按照下面所說的3個步驟去做吧：
01
步驟一，承認婚姻遇到了瓶頸，承認現在的某些做法行不通，得及時做出調整和改變。
有一個成語叫做“南轅北轍”，說的是如果沒有意識到方向錯了，再努力也是徒勞，只會離目標越來越遠。
當婚姻遇到瓶頸時，很多人的第一反應就是“還要再努力，一定是現在做得還不夠”，然後加足馬力，在錯誤的道路上越跑越遠。這時候，請按下暫停鍵吧，從源頭進行調整和改變。
為什麼那麼多人不願意從源頭改變，而喜歡一條道走到黑呢？因為從源頭改變是跳出“舒適區”，是質變，並不容易；而一條道走到黑是繼續在舒適區，只是加大力度，是量變，相對更容易。
因此，請戰勝人性的惰性，跳出舒適區，從源頭思考和調整。
02
步驟二，重新調整你的預期。
回到源頭調整什麼呢？首先，調整你對伴侶和婚姻的預期。
面對瓶頸，很多人的態度就是加大力度、堅持不懈，然後就一定能衝出去。然而，這種強硬的做法，適用於意志力非常堅強的人，抱定了一個目標，就不達目的誓不罷休。好比那個“南轅北轍”的人，即使方向錯了，只要他有足夠的意志力，有足夠的物資儲備，憑藉著地球是圓的這一原理，繼續往前跑，只要繞地球一圈也能到達目的地。
只是，這個方法不適合我們這樣的凡人。一方面，突破瓶頸的成本太高了，會耗費太多的時間和精力；另一方面，凡人沒有鋼鐵般的意志，往往堅持了沒多久就放棄了。
所以，不要死磕自己當初設定的預期，雖然調整預期會傷害你所謂的“自尊心”，類似於“打臉”，但是，學會變通，學會面對現實，學會包容伴侶，你會過得更輕鬆。
03
步驟三：專注於改變你自己，而不是改變你的伴侶。
記住一句話：改變自己，遠比改變伴侶容易得多。
婚姻遇到瓶頸時，如果把希望寄託在伴侶的改變上，你註定會失望的，對伴侶失望、對婚姻失望、對未來失望。
因此，不要試圖說服或者慫恿逼迫伴侶改變，既然你有了要改變的心，就先做到改變自己吧。
除非有改變的意願，否則沒有人喜歡被別人強迫、指導、控制著改變。你有了改變的意願，你就先改變，伴侶感受到你改變的啟發和氛圍，也會想要改變的。
婚姻遭遇瓶頸，你和伴侶都有過錯和不可推卸的責任。因此，先主動承擔自己這邊的責任，改正過錯，調整自己的行事作風，帶動兩個人的改變的風氣。而不是把所有責任都推卸給伴侶，要知道，你單方面推卸責任，提出讓伴侶改變的要求，伴侶是不會接受的。
婚姻瓶頸期，每對夫妻都會遇到，並且遇到不止一次。遇到瓶頸期時，如果能按照上面說的這3個步驟，及時調整好心態，才能為挽救婚姻注入正能量，重新打開婚姻的局面，婚姻這條道才會越走越寬。
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