如果把婚姻看作是人的事业，有的人能够事业有成，有的人却浑浑噩噩一事无成。
从学校毕业，步入社会，找到一份工作是相对容易的，但是如何以这份工作为起点，成就自己一生的事业却很难，事业这条路很长，中途会遇到各种瓶颈，如果冲不过去，前面的努力将前功尽弃，未来也会迷茫暗淡。
同样的，和经营漫长的婚姻相比，找到一个人结婚是相对容易的。不要觉得结婚很难，难的还在后头呢。婚姻的过程中一定会遇到很多个瓶颈期，如果冲不出去僵在那儿，就会很麻烦，增加感情破裂和离婚的可能性。
事业遭遇瓶颈期时，人往往会很急躁、胡思乱想、灰心丧气。而婚姻遭遇瓶颈时，夫妻也是类似的心态。因此，如何及时调整心态，挽救婚姻呢？按照下面所说的3个步骤去做吧：
01
步骤一，承认婚姻遇到了瓶颈，承认现在的某些做法行不通，得及时做出调整和改变。
有一个成语叫做“南辕北辙”，说的是如果没有意识到方向错了，再努力也是徒劳，只会离目标越来越远。
当婚姻遇到瓶颈时，很多人的第一反应就是“还要再努力，一定是现在做得还不够”，然后加足马力，在错误的道路上越跑越远。这时候，请按下暂停键吧，从源头进行调整和改变。
为什么那么多人不愿意从源头改变，而喜欢一条道走到黑呢？因为从源头改变是跳出“舒适区”，是质变，并不容易；而一条道走到黑是继续在舒适区，只是加大力度，是量变，相对更容易。
因此，请战胜人性的惰性，跳出舒适区，从源头思考和调整。
02
步骤二，重新调整你的预期。
回到源头调整什么呢？首先，调整你对伴侣和婚姻的预期。
面对瓶颈，很多人的态度就是加大力度、坚持不懈，然后就一定能冲出去。然而，这种强硬的做法，适用于意志力非常坚强的人，抱定了一个目标，就不达目的誓不罢休。好比那个“南辕北辙”的人，即使方向错了，只要他有足够的意志力，有足够的物资储备，凭借着地球是圆的这一原理，继续往前跑，只要绕地球一圈也能到达目的地。
只是，这个方法不适合我们这样的凡人。一方面，突破瓶颈的成本太高了，会耗费太多的时间和精力；另一方面，凡人没有钢铁般的意志，往往坚持了没多久就放弃了。
所以，不要死磕自己当初设定的预期，虽然调整预期会伤害你所谓的“自尊心”，类似于“打脸”，但是，学会变通，学会面对现实，学会包容伴侣，你会过得更轻松。
03
步骤三：专注于改变你自己，而不是改变你的伴侣。
记住一句话：改变自己，远比改变伴侣容易得多。
婚姻遇到瓶颈时，如果把希望寄托在伴侣的改变上，你注定会失望的，对伴侣失望、对婚姻失望、对未来失望。
因此，不要试图说服或者怂恿逼迫伴侣改变，既然你有了要改变的心，就先做到改变自己吧。
除非有改变的意愿，否则没有人喜欢被别人强迫、指导、控制着改变。你有了改变的意愿，你就先改变，伴侣感受到你改变的启发和氛围，也会想要改变的。
婚姻遭遇瓶颈，你和伴侣都有过错和不可推卸的责任。因此，先主动承担自己这边的责任，改正过错，调整自己的行事作风，带动两个人的改变的风气。而不是把所有责任都推卸给伴侣，要知道，你单方面推卸责任，提出让伴侣改变的要求，伴侣是不会接受的。
婚姻瓶颈期，每对夫妻都会遇到，并且遇到不止一次。遇到瓶颈期时，如果能按照上面说的这3个步骤，及时调整好心态，才能为挽救婚姻注入正能量，重新打开婚姻的局面，婚姻这条道才会越走越宽。
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