曼歌
停止無邊無際的幻想和腦內無用的小劇場，停止自憐自艾。跳出來看看自己，看看對方，看看你們的關係。看看究竟值不值得你浪費青春去日日煎熬思考。再回頭看看周圍，看看天地之大，看看自己究竟有多無聊。
我曾經想起他，內心便會暗流湧動。而現在，風輕雲淡。我知道了自己的珍貴，知道了對方的平凡。
放下吧，你真的愛他嗎～還是隻不過以愛他的名義愛自己？既然這樣，不如光明正大的愛自己，好好愛自己。自尊自愛獨立強大了之後，你值得更好的男人的愛跟呵護。
JXBIN
我是80後老申，很榮幸回答你的問題。
現在是個快節奏社會，人心浮躁、甚至爾虞我詐，很容易受到愛情、友情的傷害，那麼當我們想把他忘掉，需要理由嗎？答案：不需要！你要做的是如何儘快忘記他，重新走上正軌，那如何快速忘記那個人呢？很簡單，就按下面這張圖做！
除了這個，還有很多方法：
一、根據自己的愛好去做：讀書、健身、旅遊、寫作……自由的、盡情的放縱自己，以充足的時間去淡化，忘記；
二、參加各種各樣的活動，但僅限同性，一定時間內拒絕異性，因為在一起活動時難免會和你想要忘記的那個人比較，那樣的話，就前功盡棄了；
三、刪掉他在你生活中出現的所有軌跡，包括微信、QQ、微博等；
四、如果還不行，還是忘不掉，建議你換個城市，開啟新生活；
所以人活著一定不要被任何東西舒服，為什麼不自由自在？為什麼不去放飛自我？去做自己想做的、自己喜歡做的！正所謂“覆水難收”，過去的就過去的，未來有更好的等著你！
希望我的回答能給你帶來幫助，謝謝！
80後老申
關於忘記一個人需要什麼理由？首先得要看是需要忘記什麼人，人這個字兩筆組成，但是裡面的含義卻深如大海，猶如天空，請看以下我來為你解答:
1，親人，指，爺爺奶奶、爸爸媽媽，兄弟姐妹等等，因事、因物、或有或失去，這個記憶猶心，百善孝為先，一句父親大過天，一句女親似海深，一輩子也忘記不了！
2，友人，指，普通朋友，閨蜜之間等，這類人士想要忘記相對比親人來說要容易的多，時間久了不來往，不相見自然而然也就忘了
3，愛人，指，情侶男女朋友、夫妻關係、情人老相好等，對於這類人士來說，相對而言比友人要難忘記的多，因為屬於情傷類話題，刻骨銘心，愛恨情仇，要忘記，一個字難，兩個字很難，三個字真的難！
至於需要什麼理由，我可以告訴你，你想找什麼理由都可以決定忘記這個人，但恰恰是要忘記真的太難了！深有體會才會發表，最後祝提問的你，開心快樂！
九月無名
首先忘記一個人不需要任何理由。
只要你整天有事情幹就行了。
你見過宗教分子嗎？就是那種狂信徒。
你一直記得他說明你現在沒有事情幹，整天無所事事，你現在主要的事情就是想他，所以如果你想要忘掉他，那麼你必須去做其他的事情，讓你的腦海中整天充滿這件事情。久而久之他在你的腦海中也就慢慢淡化了。
你有沒有發現，你和狂信徒兩者的本質是相似的。
一個人整天滿腦子宗教信仰。
一個人整天滿腦子你們之間的過去。
所以如果你想忘記他，那麼就要在你的腦海中塞進其他東西，把你們之間的過去擠到一邊，所以你接下來只要做一件事情就好了。
給自己定一個目標。
在合理的範圍內給自己定目標，比如學習某樣東西，完成某樣工作。
這件事需要有一點難度，需要一定的時間去完成。
然後把你的目標寫下來。
早上你想他的時候，背幾遍你的目標。
中午你想他的時候，寫下幾遍你的目標。
晚上你想他的時候，回想幾遍你的目標。
最後，你要迫使你整天為你的目標去努力，去奮鬥。然後每天累得筋疲力盡的你，也就沒有時間想他了。最後你能在這段時間內學習到一個技能，或者獲得一些經驗。這段時間對你以後將受益無窮。
綜上：暖飽思淫慾，主要還是閒的。你要是一天忙到晚，忙有時候忙著忙著就睡著了，你哪有時間想他。
所以，變痛苦，變壓力為動力。
這不就是小說的套路嗎？
加油，主角
三十年河東，三十年河西，莫欺少年窮
人人都夢想成為小說中的主角，可是我們分明就是主角呀。
閒著sleep不如挨頓罵
如果你想專門花費時間和精力去忘記一個人，那麼我可以告訴你，你做不到，因為一個值得你去花費心思忘記的人他{她}一定已經深深的刻在你的腦海中，所以我選擇的辦法就是永遠的記住他，因為只有敢於去面對他才是最好的忘記。我也曾深深的去考量過這個問題，我把他的一切，努力地在自己周身清除的乾乾淨淨，但是你會發現 你越是刻意的清掃關於他的一切記憶就會像是灰塵鋪天蓋地席捲而來，你自己沒有辦法，我也沒有辦法，老天也沒有辦法！
所以我告訴自己勇敢的去面對，勇敢的去想念他。因為你所回憶的不是他而是你們之間留下的那份最觸動你的情感，我瘋狂的拿著照片，擺弄著他送給我的一切一切，瘋狂的哭泣，瘋狂的吃東西，瘋狂的喝酒，然後在意識昏沉的時候靜靜的流淚，我以為在這個世界除了他沒人要我，我以為我的脾氣我的個性只有他可以包容，所有的我以為都讓淚水麻木著自己的神經，困了就睡醒了就哭。足足半個月我把自己封閉起來集中所有的精力去應對這次“意外的傷害”半個月集訓結束了，我回歸了自然，可是如此這般。此時此刻我在寫這些的時候依然還是會默默的流淚。
人們總會說忘記一個人最好的方法是開始關注另一個人，可是為什麼在開始關注另一個人的時候我又有著莫名的罪惡感，我想我還是沒有準備好開始，所以我提前選擇結束。
也許你正在努力地忘記一個人，你有你想法，你的處境，你的痛苦，但是 請別彷徨，慢慢體會其中的一切，他也將會是一盞指路明燈，為你照亮通往你自己下一站的目的地。
家人 ，朋友，依然會給你最溫暖的手，牽著你一起走，我把我的手也伸向了你，親，你抓住~我陪你一起走。
煙霧繚繞丁
忘記一個人不需要理由，因為不可能忘的。記憶不是練習本，可以隨意擦去，一個來過你的生活，為你留下或者快樂或者痛苦的人，都刻在了生命的里程碑上了，隨著時間的推移，這種痛苦或快樂的感覺只能變淡，不會忘記，除非失憶，否則，只能用一輩子的時間去忘記
陳莘羽
記憶是人這一生與生俱來的天賦，我們天生就會去主動的記住某些事，也不免會去忘掉某些事。
都是有些人我們總是忘不掉，而有些人你就算不做什麼也會自然而然的就忘掉。
有人問我，想要忘記一個人，需要理由嗎？其實要看那個人對於你來說重不重要，又或者說要看那是一個什麼樣的人，值不值得你去記住他，因為人是一種自私的動物，也不包括每一個人，如果你想要去記住每一個人，那你會活得很累的。
生活就是這樣的，你怎麼看我我就怎麼對待你，這個世界上沒有絕對的好人，更沒有絕對的的壞人，每一個人都是彼此瞭解和珍惜的，所以忘記一個人是需要理由的，肯定是因為你的某種原因導致了我會做出這樣的決定，這樣彼此都會好過點，至少不會尷尬。
心裡放下了就不需要任何理由，因為看淡了也就不在乎了！
大聖帶你記錄美好生活
忘記一個人需要的不是理由，而是時間。因為在一起的日子點點滴滴它都是你花時間去經歷過的。人們不是常說，要讓一個人記住你，那麼就讓他恨你。你需要忘記，因為他帶給你的一定是悲痛。那麼就讓時間去治癒你的傷口。將關於他的記憶全部塵封。如果你非要找一個忘記的理由，那這個理由只有下一個愛你的人才能給你。
愛在雙魚座
忘記一個人很難，尤其是致親致愛的人。如果需要理由的話只能告訴自己不再愛了，已經累了，別再拿這些已經是過去的人來傷害現在的自己，也許曾經對你有那麼那麼的重要，但是現在要麼他已經故去，要麼他已經離開不再愛你，無論是哪種，他的愛都已經消失，不再是實實在在，你又何必折磨自己，選擇忘記不再去愛他，才能更好的愛自己，這不就是生活嗎？生離死別，匆匆的人生過客，學會愛自己才能更好的綻放！
往後餘生情感曄話
我認為忘記一個人需要理由。
它不像愛是人的本性，忘記一個人不僅需要理由，還需要一個足夠有說服力的理由。
對於曾經那些種種，總有人會問你，你忘了嗎？我說誰？他說某某，呵，早忘了，你不說我都不記得有這麼個人了！
但是隻有你自己知道，你是否總在夜深人靜的時候想起她，你表現給別人的越是無情，記性差，那個人就越是在你心裡扎的很深的根，你騙騙自己，說忘了，騙騙別人說忘了。但你做不到在某些時候無意間的想起，也做不到無視那份失落。
說一個理論，忘記一個人需要理由嗎？如果那個人不重要，你記不記住她重要嗎？不重要！如果那個人對你重要，你能做到不需要理由就忘記她嘛？你不能。
緣起不問因由，緣滅千般藉口。
人有生老三千疾，唯有相思不可醫。
我是月老，給我你的心，我替你安心。
