人活著，總是有許許多多的夢想要實現。
然而，實現夢想的基本條件是，你必須擁有一個健康的身體，這是硬性條件。
很多時候，我們只顧忙於工作和照顧孩子，慢慢的忽視了身體狀況，最終導致的後果是患上不想患的疾病。
所以，我們有必要對自己的身體負起責任來，看看自己是否是真的健康。
今天，文章的主題是給您普及一下，身體健康的4個標準。也只有這4個方面都正常，你才能有一個健康的身體。
一、身體狀態好
隨著生活水平的提高，越來越多的人喜歡上了運動。
也的確，運動可以幫助你提升精神狀態。通過不斷的運動，可以調節神經系統指揮下的肌肉進行鍛鍊運動。從反面來說，在鍛鍊肌肉的同時也在鍛鍊我們的神經系統。
很多職場的人，就是通過不停的鍛鍊，讓自己的身體強壯起來，才能應付日常巨大的工作壓力。
從這方面看，凡是肌肉比較發達的人，也是屬於比較健康的人，所以平時有時間也一定要多多鍛鍊。
二、身體發育好
可以仔細去觀察，一般健康的人，身材都不會太胖，也不會太瘦，處於中等身材。
手提東西，都比較的有力氣。每天從精神面貌看上去都是很陽光的，這是一種外在的表現。也反映了一個人的健康程度。
知道了這點，你可以對照自己的實際情況，你趕緊自己是否健康呢？
三、心和肺功能好
一般正常的心跳是60-100/分鐘，這個範圍內是屬於正常的。
簡單的說，心臟跳動一次，如果併發出的血液量越大，你心跳的次數也就越少，這樣可以給心臟留有休息的時間，反之，心臟就會一直處於疲勞狀態。
而心跳次數的快慢，直接影響到你的身體健康狀態。
同樣的，如果你的肺活量越大，那麼你的肺部功能就越好，給身體提供氧氣的通道就寬廣。
一般情況下，重要是肺活量大的，平均呼吸的次數都要比普通人少一些，這樣不僅老呼吸器官留有休息的時間，並且也能保證身體每個器官的供氧量。
這兩點在身體健康方面佔比很重要，需要絕對注意起來。
四、自身免疫力好
看自己的免疫力好不好，最簡單的判斷方式是，你感冒的次數，一般抵抗力較差的人，感冒的次數也會比其他人多一些。
抵抗力是身體的衛生，如果沒有他們，你很容易受到外界病菌的感染，生病明顯就增多了。
基本上，以上4方面是反應你身體是否健康的重要標誌，仔細對照一下，看看此時的你是否健康。
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