05.16 養肝等於養命,控制不了飲食何以控制人生!送您科學養肝方案

人體最大的消化 “化工廠”,擁有上千種生理功能的器官,肝臟。最為人熟知的功能就是促進膽汁分泌,幫助人體消化,尤其是對脂肪的消化。同時,肝臟也具備儲備功能,儲存人體必需物質與能量。

哪些情況容易傷肝?

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壓抑的心情。不良情緒造就肝鬱氣滯的環境,如果不能及時疏肝理氣,使得人體氣機驟停,更多疾病會因此而生,如胃痛、腹痛、便秘、失眠等。可適當沖服小柴胡顆粒,多吃蘿蔔,金桔。

長期熬夜,容易錯失肝血療養時機,中醫學認為夜間23時到次日凌晨3時是肝血再生的重要時間段,此時不入睡,不保養,肝臟免疫力下降,次日不能維持人體正常解毒功能,疾病容易侵襲。可睡前泡腳或熱敷,睡前不喝濃茶,不宜吃過飽。

經常動怒,與心情壓抑同理,最受影響的是人體氣機,不同的地方在於動怒會使氣機上逆,與氣機行氣方向相反,氣血逆行容易出現血管破裂、出血症狀。容易動怒的人考慮多食苦瓜、山楂;平時多喝菊花茶、綠茶,放鬆心態應對生活。

不良生活飲食習慣,偏愛油炸類食物、過量飲酒或常吃半生不熟、燒焦的食物都可導致肝損傷(或脂肪肝),不加註意可發展為肝癌。

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肝癌路徑:脂肪肝-肝纖維化-肝硬化-肝癌,直達肝癌只需3站!

脂肪肝,表現為食慾減退、噁心、嘔吐,腹痛腹脹感明顯;

肝纖維化,脂肪肝進一步受損表現,常見表現消化不良、牙齦出血;

肝硬化,肝纖維化的下一步,機體羸弱消瘦,偶爾出現貧血症狀,下肢水腫等;

肝癌,肝衰竭象徵,容易產生併發症引起消化道出血,不過肝癌早期可以治癒。

人體不是機器,夜以繼日的工作只會使身體負擔越來越大,肝臟是人體消化、解毒的堅強後盾,不懂得珍惜,這道防線被攻破,人就容易生病。

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中醫學基礎有言,“肝屬木,木對應的顏色是青色”,呼籲人們養肝多選擇綠色食物,常吃青棗、青梅、綠色蔬菜可有效護肝。

人生不易,願您健康!

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