作為家長最關心的就是孩子的成長，特別是身高。
但你真的瞭解孩子身高增長的普遍規律嗎？
首先，要了解影響孩子身高的因素
1.遺傳
不要小看基因，它強大到影響你的長相、身高、健康，甚至壽命，據基因學研究，人的身高60-80%取決於基因。所以說父母或祖輩的基因對孩子的身高影響還是比較大的。
2.營養
營養均衡是孩子健康成長的關鍵，營養跟的上對孩子的身高提供充足的能量元素，在孩子的生長髮育期要特別注意補充蛋白質。
但要注意是“營養均衡”，目前我國兒童肥胖率有所提高，就是營養過剩造成的營養失衡，孩子身體“橫向發展”而不是“縱向發展”
3.疾病
疾病會對孩子的身高產生直接影響，有時是嚴重影響，比如甲狀腺、腦垂體功能低下等疾病，都會對孩子的身高產生直接影響，孩子生長緩慢。
4.生長環境
氣溫和降雨量與某一地區平均身高呈負相關。比如某島國比較“倭”。
睡眠不足、姿勢不正確、性早熟等因素也是生長環境因素造成孩子生長緩慢的原因。
其次，避免陷入慣性思維的誤區
誤區一：孩子只是晚長，大一點就好了！
早長晚長不是誰說了就算的，如果發現孩子在一段時間內個頭不是很明顯，如果男孩12歲前，女孩10歲前，每年的身高增長低於4釐米，可能孩子就有身高過緩的可能。出現這種情況，最好到醫院聽聽醫生的診斷。
誤區二：要想孩子長得快，要讓孩子多補鈣
鈣是骨骼生長穩固的基礎，但是過量補鈣不僅不能讓孩子的身高提高，反而是過量的鈣會導致孩子骨骺提前閉合，使孩子身高受限。其實只要孩子營養均衡，沒有挑食的習慣，多曬曬太陽，是基本能夠滿足孩子成長所需的鈣，不需要長時間讓孩子吃鈣片。
誤區三：過度相信增高藥
增高藥是否真的能增高還要因人而異，因為市場上的增高藥中含有激素，短期內有增高的可能，但同時會加速骨骺的閉合，最後可能適得其反，同時，經衛生部門批准的保健食品中，並沒有“增高”類保健品項類，而且，激素不利於孩子身體成長，因此，對增高藥要保持謹慎態度，最好不要相信。
誤區四：每天給孩子做“拉伸運動”
這種“拔苗助長”的方式被很多老年人認為是有助於孩子長個，特別是幼兒時期，喜歡拉伸孩子的胳膊和腿，但這種做法是沒有一點科學依據的，有時操作不當，會損傷孩子的身體，有些地方甚至是對幼兒綁腿，這都是錯誤的做法。
劃重點！劃重點！劃重點！
兒童在5月生長是最快的，10月是最慢的
孩子出生後的第一年是生長最快的，一般可長25釐米
女孩10到12歲，男孩12到14歲之後的一兩年，是身高增長的衝刺階段，最快一年可增高12釐米
孩子身高正常的年增長速度是：3歲以下一般一年增高7釐米，3歲到青春期階段為5釐米左右
合理的運動有助於提高孩子的身高
營養均衡不挑食、正確的坐姿睡姿、適度的體育運動、高質量的睡眠、適宜的生長環境助力孩子的身高
以上數據參考世界衛生組織發佈的平均數據，僅供參考！！！
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