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瞭解了它的疾病本質，治療上也就會變得輕而易舉。1、減少彎腰，避免腰部負重；2、適當進行正確的腰背肌功能鍛鍊，如臥位的“三點式”、“五點式”、“燕子飛”、站立位的挺腰活動；3、口服非甾體類的消炎止痛藥加神經營養藥物，如扶他林、芬必得、西樂葆+彌可保（有必要補充說明，很多人談止痛藥色變，會擔心它的副作用如何如何。事實上口服非甾體類消炎止痛藥是臨床上很多無菌性炎症類疾病的首選，它通過消除炎症達到迅速治癒疾病的目的。其副作用往往是非常輕微的，可以忽略的）；4、如上述正確措施尚不能解決問題，請有經驗的醫生進行1-2次神經根阻滯或者硬膜外阻滯治療，問題一般來說都能輕易得到解決。
神經根阻滯和硬膜外阻滯治療雖然非常簡單，對醫生的學識水平卻有一定的要求。很多區域很難找到能進行此類操作的熟練醫生。退而求其次，推拿和針灸治療也是可以接受的選項。只是針灸和推拿療法，對腰腿痛疾病的療效在五五之數，有效和無效，實在難說得很。而療程往往不是十天半月就能解決。很少有這方面的醫生能在治療前確切告訴你療效如何。
骨科吳醫生
看到有回答腰疼的問題主動來答！！第一個原因我學中醫出身，對針灸推拿治療腰肌勞損有一定了解，第二原因是我爸爸從40左右開始就出現了腰肌勞損問題，嘗試過好多種治療方法，治療效果好壞不一！
定義:腰肌勞損是一種功能性腰疼，是腰部周圍皮下肌肉，筋膜，韌帶等出現了問題，而引起的疼痛！！
原因:多由於急性腰扭傷沒徹底治癒，或勞累過度，常期姿勢不對累及腰部軟組織等原因引起的！！我爸爸就是這兩種原因都有的😢😢！！
治法:口服活血化瘀中藥、注射激素類西藥、推拿針灸、外敷膏藥等。
我爸40歲左右腰肌勞損很重，床都下不了，有時疼的整個人不能動，什麼都做不了，還要一個人在身邊專門伺候著，特痛苦！！
病急亂投醫，最開始只要一疼就會去打激素針，打完針沒多久，人會發胖，當時沒覺得有什麼問題，後來打的多了，整個人都變形了，不敢多打了！
也有過連續喝幾個月中藥的情況，中藥喝的多了效果不明顯了，另外胃口很差，脾胃不好了！！
貼膏藥都不用說了，有幾年時間，爸爸身上經常天天貼著各種膏藥，很多效果還行，但皮膚經常過敏，發癢，甚至潰爛😭😭。
針灸按摩穴位是我爸爸最認可的，沒有什麼副作用，效果也不錯，唯一不好的就是在治療期要不得住院，要不天天跑醫院，太麻煩了！！不過自從我學中醫以後這個問題解決了😛😛！
綜上要點:
針灸推拿治療穴位效果很不錯的，性價比也是很高的！！
治腰疼有三個穴位小妙招:
四總穴歌之一 一一腰背委中求！
腰部背部問題找委中穴，委中穴在膕窩後中點！
委中穴，足太陽膀胱經下合穴，治療腎經和膀胱經疾病！！
二，後溪穴 一一手太陽小腸經穴！
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後溪穴在握拳時小手指掌骨旁橫紋頭處，多雙手握拳後對敲！！
小腸經經過肩膀，頸項，又是太陽經，對於急慢性腰疼有很好的作用！！
三，手三里一一經氣旺盛的穴位，舒經活絡效果好！！
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手三里在手陽明大腸經上，曲肘，肘橫紋下2寸，多用按揉法！！
手三里常用於治療落枕，腰疼肩周炎等問題！
三個穴位按摩時可以邊按摩，邊扭腰，每次各穴3一5分鐘，不但可以治療急慢性腰肌勞損，還可以起到預防和保健腰部的效果！！
小穴位按摩，不花錢，只是花點時間，堅持下去，效果棒棒噠！
喜歡中醫穴位的請關注:我愛四葉草的小幸運，一箇中醫出身的育兒達人！！
我愛四葉草的小幸運
針灸可以活血化瘀、疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪，對腰肌勞損的患者能夠起到治療作用。在使用針灸進行治療時，可以取腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等穴位。同時需要患者注意，避免劇烈運動，平時不要彎腰撿東西，減少腰部的負擔，多吃蔬菜水果，以補充身體所需的營養。可以用熱水多進行泡澡以緩解疲勞帶給身體的壓力，也可以通過按摩的方式緩解自身的壓力，防止加重病情。如果病情比較嚴重，可以配合中藥進行組合治療。
中醫益腎
1、只是勞損的話，會有一定幫助的，但不是針對所有患者都有用。
2、腰肌勞損，一般腰部肌肉痠痛、僵硬、嚴重的時候按壓會有疼痛。可以在家裡備上點葛氏老hei膏，有相關症狀了可以用上。
3、很多的腰肌勞損會有引發腰間盤突出的風險，所以一定要重視。如有有腰部中間疼痛的情況，或者出現了腿腳發麻的情況，那麼應該是腰間盤突出了，此時，更得抓緊治療。
4、平時避免腰部長時間疲勞，避免久坐，避免長時間彎腰，注意腰部保暖。
藍蓮花
腰肌勞損，也稱功能性腰疼、慢性下腰損傷等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性炎症，也是腰疼的常見病之一，主要症狀是腰或者腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作，疼痛可隨著氣候變化或者勞累程度而變化，如果日間勞累加重，休息後可減輕，時輕時重，為多見病，發病因素較多，如果不及時治療，可使肌纖維變性，甚至撕裂，遺留長期慢性腰背疼。
無論採取什麼辦法治療，在治療過程中必須避免過勞，不然很難治癒，針灸也是如此，必須讓患者配合，如果針灸加上推拿舒筋活絡，效果會更好，建議去正規理療機構診治。
老楊說健康
針灸治療可以活血通絡，減輕疼痛感，從而增強機體的恢復能力，針灸治療腰肌勞損只能做輔助治療，配合推拿、按摩、藥補等效果會更好，治療期間注意避免過勞，減少久坐彎腰的動作，可做適當的鍛鍊。
