名醫診室
腳部有哪些特徵的人能長壽？
在傳統中醫看來足部所佔有的人體穴位最為豐富，很多人在日常生活中並不會注意，其實腳上很多的表現不僅預示著我們身體的健康與否，還和我們的壽命有著一定的關聯，同時一些長壽的經常會十分注意腳部的保養。筆者一個親戚，活到90多歲一直都有泡腳的習慣，每晚泡腳都會用手仔細按摩腳上的經脈，泡個腳總能花上半個小時左右的時間，到現在經常也是神采奕奕，就算和一些70多歲的老人在一起也很難區分。下面就讓我們一起了解我們的足部，學習如何從腳步觀察到一些與壽命有關的訊息。
一、足掌所顯示的色澤
中醫除了望聞問切還有通過顏色判別疾病的方法，在傳統中醫看來我們正常人的足掌顏色應該是肉色略帶一些粉紅。如果非此類顏色，很有可能就是體內陰陽失衡。例如，一些人的足掌異常紅豔，則是體內過於溫熱，體內虛火較盛。足掌顏色帶有烏青色，和腳背經脈顏色相近，則可能是體內寒氣溼氣過多。一些營養不良患者，通常足部會顯示出明顯的偏白色。對於肝臟出問題的患者，足掌顏色顯示出蠟黃色。當我們長時間保持坐姿例如一些有過長時間坐火車硬座的朋友可能會發現腳麻，脫了鞋發現足掌出現偏紫黑色，這是由於足部的血液循環出了問題。通過足部顏色我們很容易辨別很多疾病是否在體內已經出現。
二、足部經常冰冷又或者發熱出汗
這種情況經常出現於一些年齡稍大的人群，隨著年紀的增長人體的腎臟功能逐漸衰退，這是自然現象，此時一些人特別是在寒冷季節就會出現手足冰冷，我們知道腎臟主人體的陽氣，陽氣不足身體很難產熱，於是便有這種情況出現。這類人群既要吃些溫補的食物也需要進行一些適當的鍛鍊，增強自身體質。平日裡可以加強一些對足部的按摩，當然還有一些人容易出現腳底發燙容易出汗，這是體內熱量過多導致，與生活中很多習慣有關，在飲食上少吃一些發熱性食物，多吃一些滋陰的食物，可以選擇吃一些冬瓜豆製品之類的食物。
三、腳趾甲表面色澤以及條紋情況
此類情況與我們手指甲有所相似，手指甲上多出現豎紋，但腳趾甲也容易出現一些豎紋，這些條紋的出現很大程度上意味著我們身體急需鍛鍊增強體質，指甲顏色和手指甲顏色相近時才是正常的顏色。
足部的健康與我們的壽命關聯十分緊密，足部體現出的各種形態都屬於健康的人群，自然壽命相比於異常人群自然壽命一定概率下會更為長久，當足部出現一些明顯的異常時，我們要及時調整自己的日常行為習慣注意加強腿部鍛鍊，與此同時各位也可以嘗試一些通過一些鍛鍊方法來鍛鍊自己的下肢例如飯後的快走以及踢毽子跳繩等等，俗話說“人老先老腿”，虛弱無力之人，腿部力量不足，走路虛軟無力，而一些老人走起路來精神飽滿，神采奕奕，其腿部一定是堅實有力。這種人難道自然壽命會低於常人嗎？
健康行僧
民福康來回答這個問題：
俗話說的話“腳是人的第二大腦”，這句話真的是一點沒有錯。你別小看腳，它上面的穴位可是非常多的，而且和身體內臟都連接起來的，所以腳和健康息息相關哦。
而腳也是最辛苦的器官了，你看它，每天都要走來走去，跑來跑去的，雖然它老的也比較快，真應了“樹老根先枯，人老腿先老”這句話了。今天我們就來聊聊腳，一般而言，如果你腳有這幾個特徵的話，身體都比較健康，趕緊看看你有沒有。
其一：看腳的溫度
身體健康的人，他的腳溫是適中，不熱也不冷。如果一個人他的腳部溫度高，腳心發燙的話，可能就是陰虛內熱體質，這個時候可以多吃點補陰的食物，比如綠豆。
如果一個人的腳部溫度冷的話，說明腎氣不足，也或者是沒有做好保暖工作，這類人就算是夏天腳也是冰冷的，不妨吃點溫補性的食物來補陽氣吧，比如羊肉。
其二：看腳底顏色
中醫上的五色是：青赤黃白黑。而我們可以通過腳底的這些不同顏色，判斷身體是否健康。一般而言，我們腳底的顏色應該是膚色略帶紅色。
如果一個人的腳底顏色是青色，說明他體內的寒氣重;如果特別紅，暗示體內有熱證;如果腳底顏色呈現黃色，或是肝膽方面出現問題;如果是白色，或存在氣血不足、貧血、營養不良的情況;最後，如果一個人的腳底顏色是黑色的話，可能是體內血液循環出現了問題，對照你自己看看吧。
其三：看腳趾甲
腳趾甲和手指甲是一樣的，正常健康情況下是呈現粉紅色，帶有月牙的。如果腳趾甲的顏色蒼白，可能存在貧血情況，如果指甲顏色發黑發紫很可能是血液循環不暢，應及時就醫治療。我們可以再看看腳趾甲有沒有出現橫紋或者豎紋，如果有的話，可能是身體比較虛弱的表現，這段時間你的體抗力肯定也不好，最好多走走，多運動運動。
其四：看趾腹顏色
一般而言，健康的人趾腹的顏色應該是紅潤的，而且多呈飽滿狀，如果顏色太白、太紅都不好，或是靜脈迴流不好。如果趾腹有皺紋不飽滿的話，也表示腳部血液的循環出現了問題。
那麼知道了自己腳部出現問題了，如果來改善呢?
2個腳部動作延壽防衰
1、平時多踮腳，尤其是經常站立和久坐的人，每小時都要踮踮腳，能夠促進下肢血液循環，以防出現下肢靜脈曲張。
2、沒事多搓腳，可以每天晚上洗完腳之後，將手掌搓熱，用掌心搓腳心，各100下，能夠起到防治腳部痠痛、消腫以及降虛火、滋腎的作用。
綜上所述，一個人是否氣血充足、腎氣充足、是否健康，和腳是洗洗相關的，看完你看看自己是否有問題呢?
名醫診室
我們都知道，對於植物來說，底部的根如果已經爛掉，那麼這個植物再茂盛也會很快枯竭。而對於人來說，如果腳部出了問題，壽命的長短可能也會受到影響。腳部雖然看起來是與心臟離得最遠的部位，但其實所有的血管流通都會經過這個地方，所以我們如果不加以保護，就會使這個部位的血液流通變慢，從而加速身體的衰老。其實，一個人是否長壽可以通過看腳來得知。腳上的這些地方若有4種表現，壽命或許會更長一些，看看你有嗎？
1.腳底的顏色
通過觀察腳底來判斷身體是否健康，是中醫上經常運用的方法。因為我們腳底的顏色通常會反映我們的身體狀況，正常情況下，腳底一般都呈淡淡的肉紅色，如果發了高燒這種紅則會變得更深一些。當體內的寒氣較重時，腳底的顏色會有些泛青。如果是器官受損，就可能是表現為黃色，若是貧血腳底就會比較蒼白。所以，如果你的腳底泛紅色，那麼身體就還算比較健康。
2.腳部的溫度
有許多女性的腳部，一年四季都是冰涼的，在氣溫較低時還會更加明顯一些，而這種情況多半是體寒引起的。因為體內的寒氣比較重的話，就會使血液流通和代謝的速度也隨之減慢。如果是腎臟內部的氣血虛弱的話，也會有腳部發涼的情況。所以，腳部溫暖的人，壽命會更長一些。
3.腳趾甲
如同我們的手指甲一樣，腳趾甲的變化也隨時反映著我們的身體狀況。身體健康的人，通常腳趾甲都是呈淡粉色的。而腳趾甲顏色蒼白，或是有許多明顯紋路的人，就可能是身體出現了疾病導致的。
4.大腳趾的形狀
算命的人喜歡用通過觀察面相來判斷壽命的長短，其實我們自己就可以通過觀察大腳趾的形狀來看看是否長壽。一般大腳趾比較長，腳背又比較寬厚的人大多都是比較長壽的。因為這類人通常身體的氣血都比較充足，腎臟也比較健康，所以就會更加長壽一些。
