肝臟是我們的“生命能量源頭”，可在生活中，很多人都會喝酒、抽菸、減肥、熬夜、大吃大喝，其實這些行為不單單是傷胃，最重要的是傷害肝臟。百病之源，根在肝臟，如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。每天喝水時，在水裡撒1把它，可以“安撫”肝臟
一、肝不好，最常見的就是這些疾病
1、眼病：中醫講“肝開竅於目”，肝血不足可出現視物模糊、夜盲；肝陰虧損，則兩目乾澀、視力減退，肝火上炎、則迎風流淚。
2、抑鬱症：中醫理論認為鬱病和肝氣不疏密切相關。所以中醫治療鬱病常常採用疏肝解鬱的方法。
3、頭痛：很多時候，頭痛是由於經絡閉阻、氣血不通造成氣滯血瘀而致。頭痛也可以通過疏肝治好。
4、乳腺增生：中醫認為乳腺增生是肝氣鬱結、氣滯血瘀所致。肝經走乳腺，平素情志抑鬱，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結於乳房經絡，使乳房經絡阻塞不通，不通則痛。
5、臉色暗黃：肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成“黃臉婆”。
二、肝不好，可以在水裡撒一把它
多喝水可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。但是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的，聰明的你，要學會給白開水裡加點“料”。
1、加點金銀花：降火清肝、通經活絡
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。
都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。
2、加點菊花：清肝明目、修復肝臟
菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。菊花中所含的硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。
3、加點紅棗：補氣養血、疏肝解鬱
紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。
4、加點檸檬： 促進排毒，緩解肝臟負擔
檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。
有喝酒、抽菸、熬夜等不好生活習慣的人，記得每次在開水裡撒一把它們，每天堅持喝，可以安撫修復肝臟！
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