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立冬中的“立”表示開始的意思，這意味著，這個世界進入了冬天了！
對於許多人來說，冬天是很難熬的，在我的印象中，很多老人都是在冬天去世的，打抵是熬不過這冬日的寒。
不幸的是，冬天才剛剛開始，以後難熬的日子還很多！要想在這寒冷難熬的日子裡有期望有溫暖，那就多穿一件衣服，多怕一杯茶喝，衣服暖外表，喝茶暖內心。
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所謂“冰凍三尺，非一日之寒，”，這立冬，就是寒冷的開始，冷了人們就想尋找溫暖，這時候一杯祁門紅茶就是很不錯的選擇，寒氣來襲，一杯紅茶在手，看看紅豔誘人的茶湯，身心都溫暖了，紅茶暖身養胃，是冬季的必備茶品！
立冬到了天氣變冷，別說多做戶外運動了，就是早上離開溫暖的被窩我我相信這也是對大家的一種折磨吧！運動量減少，而進食的量增多，這樣就會容易胖，這時候一杯安化黑茶能夠促進消化、分解食物和脂肪，調整人體的糖、脂肪和水的代謝，對調理胃部有著重大的作用，是保護血管，防止肥胖的佳飲。
冬天天氣寒冷而乾燥，空氣質量容易變差，身體上容易出現皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適；出汗少，內循環不暢！和一杯武夷鐵羅漢就非常有效果，這個烏龍茶的分支茶性溫和，對身體的養生和保健都非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發生。
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祁門紅茶並非越新越好，由於新茶剛採摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對於有慢性胃腸道炎症的病人來說，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病！同時祁門紅茶不宜在睡前或空腹時飲用。
與祁門紅茶一樣，安化黑茶也不適合喝新茶，同時發燒感冒的時候不要喝安化黑茶，茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。因為茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，對於胃潰瘍病人可能會誘發潰瘍甚至穿孔。
關於鐵羅漢：胃寒的人，不宜過多飲鐵羅漢，特別是綠鐵羅漢，否則會引起腸胃不適；神經衰弱者和患失眠症的人，睡前不宜飲鐵羅漢，更不能飲濃鐵羅漢，不然會加重失眠症。
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日子，不是忍耐，就是等待。特別是這冬天的日子，不如以茶靜心，以茶暖心，在這白茫茫安靜的日子裡，過得溫暖而從容。
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