王子文因《歡樂頌》出名,是演員裡的“戲精 ”,更是
瑜伽界的“扛把子”!最近,王子文就曬出自己的瑜伽照,把身體變成了一個金元寶。兩隻腳交叉放在胸前,還要用雙手托腮,這個難度一般人做不到。
王子文的盤腿有很多種,“倒·盤腿大法”讓人感覺重心不穩,隨時可能倒下,但王子文姿勢特別堅挺。
再把腿伸得筆直筆直,這真的需要很好的平衡感與耐力~
或者把整個腿部擰成麻花狀。
王子文的腿更是可以任意方向彎曲,王子文稱:這是手指支撐的頭倒立變體。
最不可遺漏的,還數她的花式倒立,反正就是從來不帶重樣的。
王子文的體重只有39.1kg,瘦成這樣是有道理的,原因就是堅持練習瑜伽,而且這功力早已不是一天兩天練成的了。
再看看王子文練的“分筋錯骨功”,有種手腳互換的即視感。
用手去摸身後的腳,而另一隻腳竟然柔若無骨地跨過胳膊直接邁到了身前!
“胳臂外拐”,看似簡單的動作,卻異常考驗你的柔韌度。
花式拉筋,把自己擰成了蜘蛛:
“縮骨功”:
在練習瑜伽之初,她也感嘆自己是鋼筋混合韌帶,初期藉助拉伸工具,練得多了,身體柔韌度就慢慢好了,也能挑戰一些高難度動作。
王子文練習前的柔韌度,腳距離頭部有很大的距離,練習不久後的柔韌度,腳已經能觸碰到頭部了。
如今,王子文所做的瑜伽動作也越來越難,已經沒有什麼瑜伽動作能夠難倒王子文,她的腿部肌肉也變得緊實,背部線條流暢,身態輕盈,柔韌感與力量感同在!
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