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這個問題我該如何答你？因為有的人的確自愈，有的人拖得時間過久，在這期間休養的方式也不得當，造成病情進一步複雜化，康復難度增加。
積極的去看一下醫生
腰椎間盤壓迫的坐骨神經痛，發生在右側下肢，根據每個人的身體的恢復能力不一樣，病情損傷程度不一樣，有著太多不可確定性，一般來講，出現放射性疼痛，一直靠自愈的方式是不建議的，自愈幾率不是很高，時間也花費太久。
腰椎間盤突出症表現
腰椎間盤突出多好發於L4-5和L5-S1椎間盤，造成下肢麻木的部位是不一樣的。
L4-5椎間盤突出壓迫L5神經，造成臀部外側和腿外側症狀；L5-S1椎間盤突出壓迫的是S1神經，造成的是臀部後側和腿後側症狀。這個是一定要記住的，如果你腿後側疼痛，做檢查是L4-5椎間盤突出，那麼不優先考慮椎間盤突出造成的症狀。
注意哪些問題？
如果你要休養，可能很多人會告訴你，平躺睡硬板床，天天在床上躺著不要動，或者去游泳，實際上對於一個急性期疼痛的患者，只要多休息就可以，不要急於游泳等鍛鍊，由於每個人突出的大小、方向、刺激部位不一樣，不少人平躺會睡不好，找個舒服的姿勢就行，不必平躺。睡的床只要不是過軟，平常休息的床就可以不要睡在板子上。
一個大誤區
切記一定不要絕對臥床，這樣會導致肌力減退肌肉萎縮，臥床也要每天適當的活動一下身體，哪怕疼的較重，下床不便，也要在床上適當的活動，長期一直臥床是一種很大的傷害，並不會促進椎間盤的恢復。
姿勢矯正/健身運動/頸椎病/腰椎間盤突出，你若喜歡運動，一定要知道怎麼運動是對的，十幾年工作經驗，認真科普，滿滿正能量，歡迎關注我！
喬棟談健康
腰間盤膨出是指腰部的肌肉緊張使得椎間盤受力較大以致於後縱韌帶向後膨出。一般的腰間盤膨出會出現腰肌緊張以致於會出現不同程度的腰部痠痛、脹痛。當腰間盤膨出壓迫到肌肉萎縮時，嚴格上來說就屬於較為嚴重的病症了，當出現這個情況是，是否能通過手術來恢復呢？#清風計劃#
答案是因人而異的，雖然腰間盤膨出壓迫到坐骨神經肌肉萎縮時能通過手術來治療，手術之後能否恢復到之前無病痛時候是不一定的，這與手術治療之後的相關治療和一些護理有很多的關係。
一般的腰間盤膨出是能通過藥物治療來緩解病痛的，除了遵照醫囑積極的配合藥物治療之外，還需要進行一些針灸、推拿你等牽引治療來加大治療的效果，但是對於針灸和推拿等牽引治療的一定要到專門的機構進行，對於手法、力度的掌握是由一定的標準的，才能讓身體得到更好的恢復。
當腰間盤膨出比較嚴重時，甚至壓迫到坐骨神經肌肉萎縮等情況的出現之後，除了進行藥物治療之外，就還需要加以手術治療來緩解病痛了。但是手術治療之後能否恢復這還是根據個人的身體狀況和手術之後的護理有關的。
腰間盤膨出進行手術治療之後，平時要注意飲食習慣，均衡營養，多選擇一些蛋白質、維生素較高且易消化的食物，防止肥胖的同時還有利於消化。在日常生活中還要注意勞逸結合，不可在過度的用腰或是久坐久站等，對於腰部也要注意保暖避免受寒；在運動方面要根據自身的情況進行調節，注意運動的強度和時間等問題，最好多選擇一些有利於加強腰背肌鍛鍊的運動來恢復身體的情況。腰間盤膨出壓迫坐骨神經肌肉萎縮在手術之後多加註意護理，是可以恢復得比較好的。
骨科王健醫生
中醫認為腰椎間盤突出的發病原因是由於氣滯血瘀，風寒溼等因素所致。單靠休息難以自愈。從“整體施治，辨證施治的原則”看是肝不藏血，血不養筋，腎主骨生髓，腎營養不能很好供給骨髓，骨髓造血便少，肝藏血便少。腰上的兩大筋得不到充足的血液滋養便會僵直缺少彈性，沒有彈性的筋抑制不住骨頭。勞累，坐姿不當，久坐，反覆彎腰等行為，骨頭容易突出來，久之就是腰間盤突出。要想從根夲上治療，就必須找到病因。疏通經絡，改善局部血液循環，加速局部細胞組織液的代謝能力。夲堂技術霸道！專業調理。如距離近可來，利用專業技術以獨有中醫穴位手法打通氣血經絡，使氣血通暢，無任何藥物，純綠色安全技術，達到內外兼治目的。
昆嵛山下的小秀才
適當的治療加上休養是改善大多數疾病的主要方法！腰椎間盤突出選擇休養的方式應該會讓大多數人會得到滿意的結果！但必需是休與養的良好的結合的情況下。
不管是什麼原因造成的腰椎間盤突出，它都是建立在腰部承受的力度超出了它的承受範圍，才會出現腰椎間盤突出的狀況！
腰部所能承受的力度的大小主要是由以下幾個因素決定：如腰部平時不經常運動或者工作，保護脊柱的筋與肌肉組織松馳，由於寒涼與溼氣重的影響等多種因素，都是引發腰椎間盤突出的主要因素。
休養就是最好的辦法！休息可以讓腰椎間盤部得到充足的休息時間，也可以減輕再次的傷害。"養"當然是針對性補充脊柱與保護脊柱的筋與肌肉組織的營養。在確保不食用冰凍寒涼食物與熱氣刺激性食物的前提下，進行均衡的營養補充，特別是具有補氣血，補腎，去溼效果的食物！常言道：腎補骨生髓。所以，補腎很重要，但是補腎必須是先補氣血。
適當的補充對腰椎間盤突出有幫助作用的營養素，加快症狀好轉的速度。如：不飽和脂肪酸，優質的多種植物蛋白質粉，多種維生素，多種礦物質，特別是鈣與鎂適當的補充。
在被壓迫的疼痛感減輕之後，可以適當的散步，讓氣血循環適當的加快運轉，這樣也很有利於加快康復的速度。拿重物不要操之過急，否則會出現再次突出的狀況！隨著腰部承受力的逐漸提高，是可以逐漸的恢復到正常的狀態下的，只是修復的速度因人而異。在面對工作或者運動時必須是根據自己的實際情況量力而行。
張慶理平衡健康諮詢
我頸椎很厲害按摩或是正骨，只當時有作用，過後該難受還難受，我用過太多方法，各種膏藥也只是緩解，去年前朋友倒我點藥酒，擦一次就輕鬆許多，忘了擦幾次了，到現在還犯。叫行軍藥酒，就是擦完熱熱乎乎的。千里堤買的。
石河志
腰間盤突出症能自愈，並且好得快，是每個患者都有這種想法，但是很不現實的。1:應該理性用中草藥粉未保守治療加自身的康復理療才會好的。2:即用中草藥費用低，能根治，對身體其它器官沒有損傷。如果你用口服藥治療，多少都會對腸胃，肝腎有一定的損傷，[藥嗎入口三分毒，配對是良藥，配錯是毒藥]。特別用那強的松是一種強止痛藥那特別傷腎，藥效一去還是痛回解放前，本來腰間盤突出症，頸推病，關節腫痛……等病都是由於腎虛弱才引起，再這樣刺激，就會引起肌肉浮腫現象。3:能用中草藥粉未和適量的米酒拌勻蒸熱敷在患處好，用了中草藥粉敷一段時間，頸椎和腰突的病灶自然萎縮，所以就不壓迫神經線，就沒有痠麻痛感，那是最良好的辦法啊!4:腰間盤突出症在醫治期間，飲食方面還要忌不吃(酸辣，空心菜)這些東西對藥起中和作用，(蓮藕，紅薯，竹筍……等一切地下生的果實)本存溼氣重會對症狀加重或反作用切記切記，還要做一點指導性的康復鍛鍊才能達到醫療效果。5:(有些患者認為疼痛躺在床上靜養好，這念頭使不得啊!)病患處還要注意防寒防涼，在病症沒有痊癒前要睡一段時間的硬板床，能使病症能快恢復。6:效果輕者一個月內痊癒，嚴重的(即行動困難或起不了床，大腿和小腿肌肉己萎縮)看病情確定。7;頸椎病患者也要少用一段時間的高的枕頭，患病處要防寒防涼。8:願腰椎突出和頸椎的病友早日康復，一切安好。
新新317853598
腰間盤突出這類的病例，全靠休養是很難自愈的，這個病例和扭傷、骨頭問題不一樣，不是由外部損傷帶來的問題，可以通過時間自愈，腰間盤突出是由於內部的纖維部分或全部破裂，連同髓核一併向外膨出，壓迫神經根或脊髓(馬尾神經)，並影響相鄰組織，引起腰痛和一系列症狀，類似這類的病症最好是去醫院做相關性的檢查和治療，或者是去推拿針灸等加上外部腰部治療效果會更好，平時不可以再去做劇烈刺激性的運動，可以適當的運動。
貴州苗藥藥業
腰椎盤突出特別是急性期，剛剛得的人是最好處理的，我醫治的病人基本都好了，澎出和突出都有，這病本來就是過度用腰加上肝氣腎氣不足引起的，中藥治療是最好的方式，沒有風險，甚至連針灸都可以省略，
當然，能加上針灸固然是最好的。 得了腰椎吃藥不再疼痛後最好都要修養一個月不過度使用腰力，一個月內也別睡彈簧床，基本後期都不會對日常生活有太大影響。 臨床上看，甚至有病人吃藥一個星期再去查有無突出，根本已經查不到了。這是經驗所得，望大家周知！
如果需要，可以諮詢我！
腦袋秀逗zzZ
我患腰椎間盤突出的時候左腳麻痺，腳筋用不上力，每天服藥酒，還很多東西不能吃，酸腥辣，白蘿蔔，竹筍，雞蛋，空心菜，豆類都不能吃，每天還做運動，做搖呼啦圈一樣的動作，左右各二十次，還腳向後伸，左右各一次連做一兩分鐘，躺硬板床，在床上伸直放鬆，再把腰撐起來幾秒再放下，再撐，連續一兩分鐘，每天都做，兩個多月我的腰椎間盤突出就好了，現在第二次腰突都是這樣好的，好了現在還可以做裝修工，所以只要用對藥，做好注意事項和適當的運動，徹底好是沒問題的。
傳承醫藥
這種病是腎氣不足，腎水失欠滋木，血液形成烽火型剎痛經脈引起的炎症，補養腎氣滋肝養血，氣血盈和才能供給經脈之氣血。鍛練先要讓命門氣血活起來才能補充陰陽二氣，借二腎之水才可克肝火炎症。呼吸方法，吸氣要把氧氣吸到病灶，呼氣時把病灶之氣在意念下轉圈，得理也可激活經絡。座骨神經炎要有活躍的內氣向足底發出才能衝動病毒，我的這種炎症用內氣一下就衝到了右腳背後不管了，最後餘毒經過半年才在近骨縫中自行消失，感覺雲散太陽出一樣，神光一閃。
