手機用戶58495222595
首先，感謝您的提問。談到膝部問題要有個概念，就是結構，大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨，上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構成了膝關節。在股骨和脛骨之間有兩個大的軟骨盤，分別稱為內側半月板和外側半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨，能非常滿意供髕骨在糟內上下移動，這些關節表面的軟骨能吸收震動，承受壓力，直到它們出現毛病。軟骨，特別是半月板，在運動時，是人體最易受傷的部分,並且容易骨折。
導致膝蓋痛的原因有很多，分為急性疼痛和慢性疼痛。急性疼痛包括：（1）外傷引起的疼痛；（2）既往無關節疼痛，突然關節受涼和巨大的溫差導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法。其次就是降低運動量，讓關節得到休息。避免關節進一步損傷。膝關節損傷引起的慢性疼痛：（1）骨質增生：隨著年齡增長，膝關節諸骨由於長年磨損，周圍韌帶鬆弛，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。此種增生是人體衰老的現象。40多歲以後，大多數人都有骨質增生，只是發生部位和增生程度不同，有的有症狀，有的無症狀。（2）滑膜炎：是職業運動員的常見疾病。滑膜炎是一種無菌性炎症的疾病，是由多種原因引起的關節內滑膜功能異常和形態改變，從而引起滑液生成過多和吸收障礙，產生以關節腫脹、疼痛、功能受限、肌肉萎縮等主要臨床表現的一種疾病。（3）膝關節骨性關節炎：這種病症多見於中老年，女性居多，超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。（4）半月板損傷: 突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。（5）膝關節韌帶損傷：突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。
對於膝關節疼痛，休息、熱敷不能緩解時，最好去醫院進行膝關節檢查，避免疾病加重。
以上解答希望能為您提供幫助。
藥事健康
您好，如果疼痛可能是膝關節創傷性滑膜炎引起的，膝關節創傷性滑膜炎是因膝關節各種外傷、骨折、過度勞損、關節內遊離體及手術等刺激或損傷滑膜而產生的炎症反應，膝關節的滑膜在傷損後很快出現膝關節充血、腫脹、關節積液。
第一時間可以選擇冰敷來緩解疼痛，很多運動項目都會引起膝蓋疼痛，跑步容易造膝關節受傷，由跑步引起的原因有以下幾種：
1、跑前熱身不夠充分，身體整個肌肉群沒有被調動起來。
2、在跑步過程中您的跑姿不正確。
3、跑完後沒有及時進行拉伸放鬆。
4、最重要是核心（腹部）力量差，導致骨盆不穩，在進行跑步中就會引起膝蓋疼痛。
另外膝蓋、腳踝周圍的損傷有很多，還請您提供一些詳細的信息，比如，具體是哪個位置疼？（比如，外側、髕骨下方等等）一般來說，膝蓋外側可能是髂脛束綜合徵，膝蓋內側可能是鵝足肌腱炎，膝蓋下側可能是髕腱炎，膝蓋後側可能是大腿後側（膕繩肌）或小腿後側肌肉（小腿三頭肌）過緊，膝蓋裡面打軟可能是半月板損傷導致。 不同的部位，處理原則也不一樣。總體的原則是，提升膝蓋附近的肌肉力量，鬆解附近緊張的肌肉，提高膝關節穩定性等。
由跑步中引起的膝關節疼痛一般是膝關節周圍肌肉過度牽拉造成。股四頭肌是大腿抬起的運動的最主要肌肉，也是包裹膝關節的大肌肉，股四頭肌四個頭彙集成一條肌腱，構成人體最大的籽骨——髕骨和髕骨韌帶，所以您的膝關節疼痛可以通過加強股四頭肌的力量訓練來改善，靠牆靜蹲就是加強股四頭肌力量的動作，一組1分鐘，做4-6組即可，若出現膝關節疼痛就要避免做這個動作。
王浩
膝關節蓋痛是有很多原因引起的。膝關節是人體承上啟下的重要運動關節之一。如果膝關節發生病變，比如風溼關節炎，藥物引起的骨質疏鬆，骨膜軟骨磨損，增生長骨刺，筋絡扭傷，受風寒侵襲也會引起痠麻痺痛等等。
還有些老年人，由於功能退化，又疲勞過度，也會引起膝關節周圍疼痛。也有些人經過劇烈運動，打球，爬山，長跑，挑大重的負荷都會使膝關節受傷害，從而引起膝蓋上週圍痛。如果膝關節之間的軟骨磨損(半月板)，或外傷引起破壞
也會有膝蓋上引起痛疼。
治療一般多採用外敷中草藥和擦藥油的方法，比較安全，也可以用熱敷後(火療更好)再外敷中草藥膏。由於膝關節病變，病灶很深，裡面微細血管很少，口服藥物很難達到，從而影響療效。藥難到之，外敷之；針不到之，火灸之。外敷藥物可以持久給藥，皮層吸收進入血液，到達病所。因此，很多膝關節病都是採取外敷藥才解決問題的。
民間草藥達人
膝關節是十分脆弱的，這是人體中相對較大且複雜的關節，也是全身中最重要的承重關節。過多的體重會使膝蓋的負擔增加，膝蓋勞損的程度也就增加。它所承受的力量越大，受到的拉力也就越大。膝關節也是一個十分敏感的部位，其結構必須穩定且靈活，一不小心就可能會導致膝關節嚴重勞損而疼痛。
且膝關節疼痛的主要原因是膝關節遭到長時間受涼和很大的溫差變化。冷暖交替，較大的溫差容易導致肌肉和血管收縮而引起膝關節疼痛。膝蓋疼痛的原因有很多，常見引起膝蓋疼痛的原因包括：
1. 運動。很多運動項目都可能會造成膝蓋疼痛，包括運動前熱身不充分、運動姿勢不正確、過激運動後小腿肌肉得不到及時拉伸放鬆，最重要的是小腿肌肉力量差，才可能在運動中引起膝蓋疼痛；也可能是一些平常不運動，一下子運動過量導致的。這是年輕人的膝蓋疼痛的基本原因。
2. 年齡。有人說：“年紀大，機械壞”。中老年人隨著年齡的增大，引起膝蓋疼痛的原因很可能會是風溼性關節炎、骨關節炎等。老年人上了年紀，由於體質的下降，加上年齡增大會有些缺鈣導致骨質疏鬆，膝蓋也會痛。嚴重的話還可能會是水腫，但是必須要先消炎止痛。
3. 長時間不正確的站姿或坐姿。愛美的女性喜歡穿高跟鞋，跟越高，對膝關節壓力的負荷就越大，損傷就越大。
4. 膝關節韌帶損傷。膝關節在微曲時穩定性相對較差。如果此時恰巧受到外力巨大的撞擊，引起膝關節外翻或內翻，則很可能引起膝關節韌帶損傷，膝關節內側就會出現腫脹，活動會受到限制，膝蓋就感覺到疼痛，這種情況必須及時去醫院就醫。
【評論】留言信息較多，無法一一回復，見諒
【諮詢】請“+關注”@骨科王健醫生，私信留言
【警惕】評論區會有膏藥、按摩......等各種廣告
骨科王健醫生
這個問題相當尷尬，應該問自己，不是問醫生，即便是醫生來分析，他還是要問你！膝關節為什麼會痛，那就要看你怎麼對待過它呀，疼痛從來不會無緣無故出現，可能是一次的原因，可能是積累到爆發的過程。
舉幾個例子來分析一下膝關節疼痛可能的原因，由於不能面診，只能這樣來提供一定的幫助……
1.跑步膝
不少人跑步的時候會出現膝關節外側下方的疼痛，這多見於髂脛束過緊，在股骨外側髁摩擦誘發的症狀，痛點不在有症狀區域，在股骨外側髁位置。
2.鵝足肌腱炎
膝關節內側的疼痛，很多時候來源於大腿內收肌在膝關節下方的附著點出現問題，可以觸及到明顯的痛點，按摩放鬆之後症狀可以解除。
3.半月板損傷
半月板損傷多數是在膝關節屈曲的時候，受到一個比較大的側方向的暴力或旋轉力導致的，醫院做核磁很易確診。
4.膕肌損傷
膕窩下方的膕肌損傷之後，會壓迫刺激脛神經，放射到膝關節前方疼痛，典型表現是上下樓梯痛，蹲起困難，走平路不疼。
5.韌帶損傷
當膝關節伸直的時候，受到側方向的暴力會損傷到內、外側副韌帶，受到前後方向的暴力會損傷交叉韌帶。
結語
這只是舉幾個例子，還有其他的很多原因，例如，股四頭肌肌腱損傷、髕骨軟化症、滑膜炎、骨關節炎、股骨頭壞死等，都可能誘發膝關節的疼痛，鑑別從來不是簡單的事情，長期疼痛及時就診。
喬棟談健康
劉醫生談骨論筋🍨引起膝蓋疼痛的原因🍨
膝關節疼痛在日常生活中非常常見，不但是中老年人，年輕人出現的幾率也很高。因為膝關節是人體中最大的關節，承受著非常大的力量和重要的活動功能，所以也就最容易出問題。到底有哪些原因能引起膝關節疼痛呢？下面就給大家說一下。
膝關節骨性關節炎
它是由於年齡、外傷、勞損、肥胖、畸形等因素引起的一種以關節軟骨退變、骨質增生和滑膜炎症為主要表現的一種疾病。它主要影響的人群是中老年人。
它主要引起：1.膝關節關節疼痛，特別是內側疼痛。2.膝關節活動受限，不敢爬山、上下樓梯和深蹲。3.關節變形。4.關節活動有響聲。5.關節腫脹甚至積液。
半月板損傷
半月板損傷在年輕人當中很多見，大部分都是因為外力導致的撕裂。
它損傷後的主要症狀：1.膝關節疼痛，受傷時可感覺到響聲或者撕裂感。2.膝關節腫脹。3.膝關節功能障礙。比如絞鎖現象、打軟腿、膝關節伸直彎曲障礙。4.可以出現肌肉萎縮。
膝關節韌帶損傷
膝關節主要有內外側副韌帶和前後交叉韌帶。它們是維持膝關節穩定性的重要結構。當受到外力作用時會引起他們的損傷。
它損傷後的症狀：1.外傷後立馬出現疼痛，並能感覺到韌帶的撕裂聲。2.膝關節出現腫脹，可見淤血。3.功能障礙。出現走路不穩定的現象。4.特定的查體可明確診斷。
膝關節滑膜炎
膝關節滑膜會發生急性或者是慢性的炎症。
它的症狀：膝關節疼痛，並且伴有腫脹，積液明顯。因為腫脹和積液，導致活動受限。
髂脛束綜合症
對於這個名詞，大家可能不是很瞭解，但是當說起跑步膝時就比較明白了。它是指跑步等運動引起的膝蓋損傷。
它的主要症狀：膝關節外側小段的疼痛，長時間保持膝蓋彎曲坐姿、下樓梯或者走小坡路時明顯加重。並且有明顯的壓痛點。
鵝足滑囊炎
鵝足是由縫匠肌、股薄肌和半腱肌的肌腱組成，位於膝關節內側下。當受到反覆摩擦時引起炎症。
它的主要症狀：膝關節內側下方疼痛，走路多的時候症狀加重，並且有明顯的壓痛點。
上面這一些是引起膝關節疼痛的主要原因，當然還有其他的疾病也會引起來，但是幾率比較小了。比如滑膜皺襞綜合徵、脂肪墊炎症等。如果出現膝關節疼痛的情況，大家一定要分辨清楚，才能對症治療。核磁是檢查膝關節的首要手段。希望這些能給大家帶來幫助。
大家可以關注我或者下方留言，以瞭解更多醫學知識。
關注🍧劉醫生談骨論筋🍧享健康人生。劉醫生談骨論筋
膝關節是人體中十分重要的關節，它承受了人的身體的大部分重量，而且經常受到很大的拉力，結構必須要靈活和穩定。因此膝關節也是人體中十分脆弱的的關節，所以會經常有膝關節疼痛的發生。
生活中，很多人都認為膝關節疼痛是類風溼關節炎引起的，這其實是不準確的，導致膝關節疼痛的原因有很多。
第一、膝蓋關節疼痛可能是由過多的工作勞累而引起的。工作過於勞累可能會增加膝關節的肌肉勞損，進而導致膝蓋關節疼痛。
第二、不良的姿勢導致的膝蓋關節疼痛，比如長時間不良的步行姿勢、站姿或坐姿都會給膝部關節帶來過度負擔，負擔越大，膝蓋關節承擔的壓力也就越大，也就會引發疼痛。還有有些女生平常喜歡穿高跟鞋行走，這樣也會對膝關節造成極大的負擔和壓力，從而導致疼痛。
第三、風溼性關節炎或骨關節炎引起的膝蓋疼痛。風溼性關節炎或骨關節炎一般是因為上了年紀、體質下降、骨質疏鬆，亦或是受氣候變化的影響而導致的。
第四、運動不當而導致的膝蓋疼痛。很多時候，運動都需要用到膝關節，所以在運動不當的時候極有可能會造成膝蓋關節疼痛。比如平常不怎麼運動，突然一下子運動或者是運動姿勢不正確，還有熱身運動沒有做好或者是運動過後沒有及時放鬆筋骨，這些都有可能造成膝蓋疼痛。
第五、膝蓋關節疼痛可能是受到外物的撞擊導致的。以上膝蓋關節疼痛的原因很多都是人體內部發生的問題，但是我們不能忽略一個外部原因，就是膝蓋可能受到外物的猛烈撞擊而導致疼痛。
廣東骨科專家團
對於膝蓋為什麼會痛，我將從中醫和西醫的認識兩個方面來解答。
首先從中醫方面來說，在臨床中非常常見的膝蓋疼，大多數為老年人，其次有少量年輕人，中醫認為，肝主筋，腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，而發為疼痛，也就是說，對於老年人的膝蓋疼痛，中醫認為是以肝腎虧虛為主引起的；對於年輕人的膝蓋疼痛，主要是慢性勞損，特別是不健康的鍛鍊方式造成的，為什麼這麼說呢？如如今的各種計步器的出現，很多人追求每天一萬步，或者是每天十公里，其實大量運動是非常傷膝蓋的。還有就是受涼，外傷是膝蓋疼痛的重要原因之一。
其實從西醫來說，西醫認為膝蓋疼痛的原因主要慢性勞損為主，還有就是急性損傷和扭傷等。西醫對膝蓋疼痛的解釋非常簡單，比如一個機器，你用了五年十年，機器零件就有磨損，就像我們的車一樣，新車很好開，開的很舒服，但是車開的時間長了，就這裡有毛病，那裡有毛病，人也是一樣的道理，膝蓋使用的時間長了之後，出現“零件”的磨損，誘發的膝蓋疼痛。西醫對膝蓋疼痛的治療主要是以注射玻璃酸鈉為主，或者是做關節鏡，再不行的話就是置換膝關節。
杏仁健康
關節漆蓋疼，農夫與專家的看法不一致。專家講的是理論，農夫講的是實事，老人與青年人腰腿疼不一樣，青年人主要因素，體內營養消失過多。易受涼氣入內，活動量達不到血液循還的要求。如果說夫妻生活有節，在多多活活就不會早得腰腿疼。應該補衝營養。老年腰腿疼也不都一樣。可分為兩種，一種4o發至60發的，有於年齡的增長，五臟六俯也都有退化的成度，身體吸收的營養沒有消失的多，骨密度不達標，在夏天不知道保護受了人造涼氣的侵入，初起不當義到當義的時候就難治了。弟二種，老年血流湲漫加上不愛多活動。部位缺血缺氧。而造成骨關節病變。
天翼用戶5954325036929
您好！請關注“懷賢健康”！懷賢健康集合三甲醫院骨科專家，在線為您解答各類骨科疑問及運動指導，讓您健身的同時享受運動的快樂。
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節，它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。很多種原因都會導致膝關節疼痛，如以下幾點：
1、受寒受涼
當膝關節持續受涼或承受巨大的溫差時，導致肌肉和血管收縮，血液循環變差，從而引起膝關節疼痛，表現為冷痛。
處理方法：無特殊處理，平時生活中注意保暖，避免風寒的刺激，必要時佩戴保暖護膝，促進血液循環，即可改善疼痛的症狀。
2、關節過度使用
膝關節長期用力快速屈伸，增加關節軟骨的磨損，如頻繁快步健身走、自行車、羽毛球、登山、登樓梯等活動，某些使關節反覆受到應力刺激的活動，如頻繁或反覆地抬舉重物及蹲、跪等動作，可造成關節的損傷，引起軟骨退變。導致膝關節疼痛。
治療方法：急性疼痛時，要停止運動，及時休息，避免跑步、跳高、上下樓梯等關節負重運動，對於勞累，休息可以緩解症狀；對於損傷，休息可以避免關節再次受傷，緩解疼痛症狀。也可以給予消炎止疼對症處理，也可給予針灸磁熱療輔助觀察。
3、膝關節創傷性滑膜炎
由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。
治療方式：膝關節熱敷，烤電，按摩，封閉的方法治療，減少膝關節的活動，休息時儘量抬高下肢，清淡飲食，避免菸酒刺激。如果症狀較重，保守治療無效，也可以採取手術的方法治療。
4、膝關節骨性關節炎
膝關節骨性關節炎多見於中老年，女性居多，是膝關節軟骨磨損的結果。超重、肥胖的人膝關節骨性關節炎的誘發因素。膝關節骨性關節炎的表現主要是體育活動或不動時膝關節疼痛，膝關節會腫脹，有時活動關節會有摩擦音，可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。
治療方式：通常以抗炎鎮痛藥與關節軟骨營養藥組合，也可結合各類中成藥輔助治療。也可關節腔注射玻璃酸鈉。同時，建議加強股四頭肌訓練。保守治療無效的，可全膝關節置換手術。
5、膝關節韌帶損傷
膝關節的關節囊鬆弛薄弱，關節的穩定性主要依靠韌帶和肌肉，以內側副韌帶最為重要，其次為外側副韌帶及前、後交叉韌帶。膝關節韌帶損傷多由於外傷所致，患者劇烈疼痛、關節及周圍腫脹、皮下有瘀斑、關節有積液及活動受限，嚴重影響患者工作和生活。
治療方法：膝關節韌帶損傷後，早期休息制動、冰敷，防止腫脹疼痛加重。急性期可直接縫合內側副韌帶或者外側副韌帶。交叉韌帶需用自己的肌腱重建斷裂的交叉韌帶；內側副韌帶上支點斷裂，可保守治療治癒；內側副韌帶下支點斷裂，必須手術重新縫合固定韌帶的斷端。前交叉韌帶斷裂後，徹底消腫後做韌帶重建手術。
6、膝關節半月板損傷
通常在運動中、外力的撞擊以及半月畸形下容易受損，表現為關節疼痛，活動受限，走路跛行，關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。
處理方法：根據半月板損傷程度，選擇不同的方法，通常對於1-2度半月板損傷，選擇保守治療的方法，採用休息、冰敷、口服消炎鎮痛藥，關節腔注射潤滑劑，保護病變的半月板，半月板康復鍛鍊等治療方法；對於3度半月板損傷，需在膝關節鏡下行半月板修復或切除術。
7、風溼性關節炎
風溼性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症，常見的症狀就是紅腫、灼熱、疼痛。風溼起病急，常常會侵犯膝蓋等關節，引起膝關節腫脹、疼痛。疼痛受氣候變化的影響比較明顯。
處理方法：平時生活中注意保暖，選擇乾燥的居住環境，積極配合醫生進行抗風溼治療，並在醫生指導下進行關節的康復訓練，避免關節僵硬、畸形等。
懷賢健康提示：以上治療方法，僅供參考。不同原因造成的膝關節疼痛，治療方法有所不同。建議及時到專業的骨科醫院進行詳細的檢查，並積極的配合醫生的治療。
希望以上解答能幫助到您！請關注“懷賢健康”，懷賢健康集合三甲醫院骨科專家，在線為您解答各類骨科疑問及運動指導，讓您健身的同時享受運動的快樂。
