抽菸有害健康，這是眾所周知的事情，但是有些人卻過不了戒菸這一“關卡”。
香菸中的鹽鹼和一氧化碳，進入體內後刺激血管收縮和痙攣，加速動脈粥樣硬化斑塊，形成血栓誘發腦梗。
對於“老菸民”來說，飯後一支菸是必不可少的。殊不知，這時候吸菸傷害加倍。
這是因為，吃過飯後會產生熱量，血液的循環會加快，此時的香菸中的有害物質進入體內會被身體迅速吸收。
頭部若有4個症狀，多半是“腦梗”上身：
1、頭疼劇烈
頭疼是日常中常見一種病，可誘發病因也比較多。但是由腦梗引起的頭疼，疼痛感比較劇烈，一般會持續數分鐘。
這是因為，腦部的血管發生了堵塞，導致大腦各器官缺氧缺血引起的頭疼，若有頻繁發生這種疼痛感的人應該及時就醫。
2、哈欠連天
臨床表現，85%的腦梗患者會在病發前10天左右出現哈欠連天的現象。
當腦部的血管中出現血栓時，血液正常的循環會受到影響，導致大腦缺氧缺血的情況發生，這時身體就會做出正常的生理反應哈欠連天。
3、視野異常
隨著年齡的增長，視力下降是在所難免的。但是，若發生視力急劇下降的情況，就是比較嚴重的情況。
這種情況是因為，腦部血管中的血栓影響到血液正常循環，導致視覺神經和視網膜缺氧缺血引起的。
4、口齒不清晰
我們能做出的所有的動作和語言，都離不開大腦神經的指揮。
當腦部控制語言的神經系統，缺氧缺血時會導致語言失調，這事就會引起口齒不清晰或“心口不一”的情況。
這三種食物是，腦梗的“加速器”少食
食物一：高糖飲料
高糖飲料是當下年輕人，喜歡的主流飲品之一，這也是各種心腦血管疾病逐漸呈現出年輕化趨勢原因之一。
這些飲品中含有較多的糖原。糖原進體內後，會被肝臟分解成葡萄糖，葡萄糖含量過多會導致血糖升高，導致血液粘稠，減緩血液循環，誘發腦梗。
食物二：醃製、燻烤食物
鹹菜、火腿腸，臘肉等都是醃製食品。這些食物在製作的過程中，會經過高鹽醃製。
鹽的主要成分是氯化鈉，長期的攝入會導致體內鈉離子增加，血壓會升高，血液循環會減緩，從而“加速”腦梗的到來。
食物三：油炸食物
食物在經過高溫油炸之後，食物中的油脂含量會增加。長期的攝入高油脂食物，會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。
過多的膽固醇和脂肪酸，會附著在血管壁上。長往以次，就會造成動脈硬化，最終形成血栓引起腦梗。
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