真的很抱歉寶貝

關於愛情，古希臘偉大的思想家和文學家柏拉圖曾經說：“每一個人都是被上帝劈成了兩半，終其一生，我們都在尋找另一半。”可以說是男女相戀的至理名言。

茫茫人海中，於千萬人中，兩個心的相遇、相知到相愛，是多麼的幸運與神奇！有的人找到了，有的人卻找不到，因為被劈開的人實在是太多了。

就像你說的，你們相愛過，可現在你要失去她。你把她當做生命中苦苦尋覓的另一半，不願失去她，要想忘記她不可能，自己很痛苦，不知怎麼辦？

我送你三句話，希望你能走出來：

1、只要曾經擁有，不必渴求天長地久。人生缺憾無數，只要彼此相愛過，此生足矣。

2、不屬於你的你強求不來，屬於你的自然回來。人生沒有過不去的坎，退一步海闊天空。不要為一片草地而放棄了大片森林。

3、每個人都要向前看，學會放下，把往事清零，人生苦短，微笑著迎接今天升起的太陽！好好做自己，今天前任的放棄，是為了成全今後你遇見更好的她！

溫柔的月牙

她是我生命中的一部分，已經習慣了，所以我放不下她。她住在了我的心中！她和我同呼息共命運，我們在一起的點點滴滴已經深入骨髓，鍋、碗、瓢、盆、醬、醋、茶是我們倆的生活樂趣，每天日出而作、日落而棲，守候在藍天下，大自然的饋贈中！我喜歡她的執著、不離不棄有共同的愛好，她和我的生活是安樂祥和的，我離不開她。

我真的放不下她，相濡以沫的守候，兩個人難捨難分，一天不見如隔三秋，生命中：如果離開了她；就好比魚兒離開了水、瓜兒離開了秧，她是我生命中的唯一：我要用一生呵護她、愛護她，我們的感情海枯石爛不變心！

幸福甜蜜的愛情組織成一個家庭，讓愛充滿陽光，我要大聲的對愛人說：我離不開你！讓我們共同努力、邁向美好的明天吧！親愛的她！我們有苦也有甜，就讓苦甜化為甘露，添加在我們愛的旅途中吧！

春華745944080186

回去找她，勇敢說出心中想法。

有些事，有些話，你不捅破，永遠不會有進一步發展，你不說，別人永遠不會明白，不會懂得。所以，走過去，說出來，給大家一個痛快。

如果，情況不允許說出來，你又不想離開，那麼就在她身邊默默的守護吧，至少，你隨時在她身邊，她有什麼需要幫助的時候，你可以第一時間出現。有一句叫做“愛，不等於一定要擁有”。

湫湫我神

放不下她，怎麼辦？

能怎麼辦，難受吧！忍著吧！痛苦的折磨吧！看天空的白雲飄蕩，聽窗外的小鳥嘰嘰喳喳，工廠裡機器嘈雜的聲音。

心情糟透了，想她真的好想好想，想她的美，她的溫柔。

這麼多年的感情，豈能說放下就放下。是那麼的痴痴傻傻的對她。真心的付出不求回報。只是想能夠看到美麗的她。看到她的微笑，聽到她的聲音，就已心滿意足了。愛她是愛的多麼的卑微，眼裡腦子裡全是她。

為何現在這樣的對我？那時她對我是那樣的好，常常在身邊圍繞，用一雙會說話的眼睛常常看我。

最喜歡這種感覺，喜歡這愛的注視，情的流露。我們在一起是多麼的快樂幸福甜蜜。總有很多很多要說的話。

為何現在就變得這麼冷淡了？真的想不開，為何會變心變得如此之快？這個彎兒是不是轉的有點急，我還沒轉過來。但這也是沒有辦法的事情。

必須要尊重現實啊。愛是愛，不愛就是不愛了。不管是快樂還是痛苦，都自己承受吧！這就是人生啊！

綠色小萆

我也（曾）放不下一個人。。。

以至到後來不敢睡覺不敢開著燈或者關著燈睡覺，既怕黑暗也怕光亮。

夢裡會帶入她，夢到與她相逢在各個歷史朝代，只不過她身邊還有一個人，我反而並不討厭他，還想和他做朋友，讓他好好照顧她。

但是夢將醒未醒之間最為痛苦，好像自己知道快要回到現實一樣，夢大抵帶點浪漫和瀟灑，現實就不一樣了。

很不一樣。

會從最初破裂的十級痛苦，隨著時間的流逝變成九級、八級、七級。。。直至淡漠。

這是一個過程，或長或短，誰說的清呢。

你會發現後面會好一點，真的會好一點。

但是猛然想起來的時候還是覺得太過遺憾和自責、難過到爆炸，連同自己的心一起炸碎。

在和朋友的聊天中說到，現在的我還能值點錢，除了心壞了其他器官還是好的。

朋友笑笑，不置可否。

在旁的人看來，他們會用常規的道理安慰你，卻沒法感同身受，也許他們也經歷過或者沒有，現在輪到你了，該看你的表現了。

難過嗎？難過啊！

當有一天你會微笑著說出這句話的時候，說明你已經不是最難過的時候了， 繼續努力吧。

多找點可以分散精力的事情去做，我就是把自己從一個愛睡覺的人變成了一天只睡四五個小時的人，怕床會讓人胡思亂想，亂了心智，陷入可怕的漩渦。

你要說放不下該怎麼辦，能怎麼辦呢？

人很大一部分的痛苦源於想象，你要知道人生的本質就是痛苦，而快樂是讓痛苦看起來沒那麼嚴重。

放下是不容易的，所以你要努力，只有自己最能幫助自己。

都說忙起來會好點，可是你並不想忙起來，至少“放不下”這種情緒還能讓你多流連一會，那是對她最後的眷戀吧。

所以，最好去找她吧，別讓自己遺憾。

所以，如果沒有任何可能了，也放過自己。

畢竟外面的世界很大，就像大海和天空，與其一直放不下，不如出去走走吧，見你沒見過的，遇你未曾謀面的。

恣意一行詩

額...一般情況下，基本上只要有分手，就一定有：“分手後我們還可以做朋友吧”這種經典對白的，那麼說這種話的人究竟是什麼心理呢？難到TA 還愛你嗎？

說到底，還是不習慣沒有對方的生活吧，他需要你，但是他卻清醒無比不能和你在一起。所以跟你保持朋友關係，對他來說有價值，對你來說，卻未必。

想像一下你跟他保持聯繫的結果吧，或者他會時不時跟你聯絡，告訴你他最近的消息，你知道他新交了女朋友，身高一米六七，漸漸知道他們的婚期，他們訂了50桌酒席，他會告訴你他放不下你，或者他慢慢有了新的生活無暇顧及你，但是你呢？他一次次得跟你聯繫只是讓你一次次得重新想起和他的過往，如果心裡裝著他，又怎麼能全心投入自己的生活？可能你會將他和你的追求者作對比，可能你會想著他還是想和你在一起，而這一切將會隨著他新生活的開似乎成為泡影，你還是會孤獨的面對你未來的日子。

看來，剛分手的這段時間裡，你們的聯繫對你來說弊大於利。如果你和他真的是“知己”，真的是“朋友”，暫時的不聯繫，是不會影響你們的感情，將來你可以放下，並有了新的生活的時候，再去聯繫，也很好。到時候如果他在乎你，他也可以終於放心有個好人來替他疼愛你。

前男友分手後還對我發出這樣感嘆，“周迅說李亞鵬滿足了她對男朋友所有的幻想，而你便是滿足了我對知己的所有幻想 ”————

容我腹黑的嘮叨一句，你男友說了，你滿足他對知己的所有幻想，注意是知己，不是愛人，不是老婆，他很清楚自己其實沒那麼想娶你。

通常甩人的一方要求繼續做朋友，是因為這樣可以讓他們沒那麼內疚和負罪感。而且也不覺得自己忍痛割捨了什麼。被甩的一方要求繼續做朋友，就是為了留在對方身邊，看以後還有沒有機會。但是，這個事情的悖論往往是，甩人的一方還能提出繼續做朋友的，被甩的一方其實基本就一備胎了，沒太大翻身的可能。甩人時氣急敗壞說狠話再也不見的，反倒是可能心裡放不下的更多。

一般人對曾經的TA總是這麼讓人糾結：知道TA過得好，心酸；知道TA過得不好，心酸。前者心酸錯過，是吃醋一樣的酸；後者心酸落寞，是略帶一點心疼的酸。所以，最好的辦法就是不要和EX聯繫了。

帶著祝福的心，遠離前度，不聞不問，老死不相往來是最好的。如果你對他也沒愛了，那就繼續做朋友，還有愛，就等愛散盡了，你有了新戀情新生活，再做朋友吧。

潮尚男裝搭配

讓自己忙起來

找點事情，多分散自己的注意力，不要讓自己有閒下來去想他或者她的機會，工作時間你可i月專心投入工作，空閒下來的時候可以聽聽音樂、逛街或者和人聊聊天。

丟掉過去的一切

兩個人在一起的時候，肯定有經歷過很多事情，也保存了許多比如照片，紀念品對方的某件衣服、某個釦子等等這些讓人充滿回憶的東西，當分手了，再不捨得也要丟掉，或者找個箱子把所有的東西都放進去，不給自己看的機會

換個地方，換個心情。

剛分手肯定有點捨不得，放不下，可是卻越走越遠，都很無奈，我們想忘又忘不掉，這時候，可以換個地方，換個心情，可以選擇一場屬於自己一個人的旅行，背起揹包去領略各個地方的風情，讓自己的心靈放空，冷靜下來去思考人生的每一個過客。

運動

很多人特別是女生估計不喜歡運動，因為運動會出很多汗，但是不得不說，運動真的能夠使人全身通暢，心情變的暢快，跑步是最經濟也是最簡單的運動，羽毛球、網球、乒乓球以及籃球都是可以讓人能夠很好發洩的運動。

減肥

這個主要是針對胖同學來講，如果分手了，不要灰心，不要氣餒，不要讓自己的自尊被踐踏，把自己變得更美麗，更有魅力，俗話說：“胖子都是潛力股”，現在付出一點辛苦，你將收穫更多！

3. 狂吃。

每個人發洩的方式不同，有的人在心情不好的時候喜歡去唱歌，有的人喜歡漫步，有的人喜歡傾訴，有的人喜歡沉默不說話一個人靜靜的思考，而有的人在傷心的時候則喜歡胡吃海吃一通，把自己的胃填的滿滿的，然後很快的讓心情陰轉晴了。如果你想脫單拿下女神。告白老司機（pppua8）願意祝你一臂之力。解決你的情感問題，成為情場高手，就此開始蛻變…

qzuser236246019

放不下就藏心裡，想她就悄悄的去看她，難受的時候把自己灌醉，😂😂😂😂😂😂😂😂😂

哭了誰疼45

象圖片這樣就放下了。

劉金子

放不下她，怎麼辦？——涼辦！“涼”什麼？當然是先把自己“涼”下來！

為什麼對她還念念不忘

放不在，說明你的大腦和“心”還沒有冷靜下來。明明都已經過去很久了，為什麼還是想想想不停？

1、她不在身邊，但可能還在心底

人們總說，忘不了她是因為你的心裡“還有她”——此話不假。分手之後，你可能在心裡仍然保留著她的內心形象，並無法將這個形象和真實的存在區分開來。

這就意味著，儘管你可能持續地因她感到生氣或傷心，但你的內心世界也依然可能因為她而感到被愛和同情。

2、對大腦來說，忘記她像戒掉一種癮

除了“心”跟你玩的小把戲，你的大腦可能也對她“戀戀不捨”。你以為你是理智的，但事實上你的大腦卻可能也還沒有做好準備。

有研究表示，陷入愛情的感覺會刺激大腦中的多巴胺系統，驅使我們不斷重複那些帶有快感的經歷。

3、失去她，可能也是失去一部分自己

對於已經進入“老夫老妻”階段的情侶來說，分手可能會更加艱難，因為他們已經在長期的關係中形成了一部分需要對方來支撐的自我概念，所以一旦分手，他們可能會感到“失去了自我”。

怎麼更好地在分手後，讓自己“涼”下來

1、讓情緒“涼”下來

給自己悲傷的時間，允許自己產生不好的情緒。不必著急著迴歸自己原來的生活，立馬與朋友相約去玩，或者完全按照自己原來的方式生活。

如果你對這段感情感到受傷，不要去否認，坦然一些面對自己的情緒。如果你沒有給自己預留足夠的時間與自己相處，去發洩，或者做一些事情來接受已經發生的事情，那麼這很有可能會阻礙你給自己傳遞一個明確的結束信號。

2、暫時遠離社交網絡

不要再特意去看她的微博，朋友圈或其他的社交網絡了！看見她的樣子，聽見她的聲音都可能會加深她在你腦海中的印象，並且會不停的提醒你這段已經成為過去式的感情。

必要時甚至可以做的更加絕情一些——刪掉好友，將她移出你的關注列表。即使你們仍然是朋友，也不需要刻意勉強自己去進行交流，一切都可以慢慢來。

3、有些物品該扔就扔

乾淨地清理掉她的東西吧！跟上一條建議相似，它們的存在只會讓你睹物思人。或許你會不捨得捨棄她能留下的物品，但當你完成了這件事後，一股成就感會油然而生，這可以成為你走出這段感情的第一步。

如果你實在不捨得清理掉她的物品，就把它們放在一個箱子裡，藏在你平常視線不能企及的地方，儘量避免以後會被打開的機會。

4、給自己明確的結束信號

給自己一個明確的結束信號，這意味著你需要完全接受已經分手的這個事實，並在這之後給自己需找一個積極的轉折，邁向下一個階段。

不斷地提醒自己這段感情結束的原因是什麼，為什麼你們沒辦法再走下去了。最後，不要回想你們在一起時的時光。

那些記憶可能是非常美好的，但是對於現階段的你來說卻只會讓你感到悲傷或者迷失。給你們的關係降溫，避免過度“美化”你的前任。

結語

即使現在的正在經歷這個難熬的時刻，不要因自己的念念不忘而感到羞愧，對愛人的內心形象的積累實際上有助於你形成一個更加豐滿的內心世界。

最後，當陪你的人要下車時，即使不捨，也該心存感激，然後揮手道別。

附全文導圖：

關鍵字: 茫茫人海 她 情感