中新經緯客戶端2月2日電 因疫情影響，各地均不同程度推遲節後上班時間。據不完全統計，北京、上海、廣東、浙江、江蘇等10餘省份宣佈，除必需行業外，企業復工時間不早於2月9日24時。但對部分上班族來說，返工日已提前來臨。
“坐電梯好害怕”、“辦公室要不要戴口罩”、“我還能不能點外賣啊”……類似的問題讓即將返工的上班族憂心忡忡。如何在上下班途中、辦公室食堂等人員密集場所保護好自己？經緯君為大家總結了三篇攻略，一起來看：
通勤篇
1、全程佩戴口罩：可以選用一次性醫用口罩、醫用外科口罩、KN95/N95及以上顆粒物防護口罩和醫用防護口罩。不建議使用棉布口罩、海綿口罩。
對於一次性醫用口罩，雖然建議連續佩戴4小時更換，汙染或潮溼後立即更換，但在北京市新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作新聞發佈會上，疾控中心副主任賀雄表示，日常生活中建議使用一次性醫用口罩，如果弄溼弄髒建議更換，沒有出現這種情況，口罩可以反覆使用。
佩戴口罩不僅適用於上下班途中，在公共場合如電梯間、辦公室、會議室、都需要佩戴。有些公司要求全員、全天、全程都要佩戴口罩。
中新經緯 董湘依 攝
2、儘量不乘坐公共交通工具：新型冠狀病毒可通過飛沫傳播，公交、地鐵等公共交通工具危險係數較高。建議上班族儘量不選擇公共交通出行，優先選擇步行、騎行或乘坐私家車、已消毒的班車上班。
對於不得不乘坐公共交通的人員，請務必佩戴口罩，途中儘量避免用手觸摸車上物品。
辦公篇
進入辦公區自覺接受體溫測試，體溫正常者可以入樓工作。若體溫超過37.3℃，請勿入樓，並回家觀察休息，必要時到醫院就診。對上班族來說，電梯間、餐廳、辦公室都是“高危區”，分別該如何進行防護？又該注意哪些細節？
高危區top 1：電梯間
低樓層建議直接選擇步行梯，如需乘坐電梯一定要戴口罩，按電梯按鈕時儘量不要用手，建議帶上紙巾或隨身攜帶的物體觸摸按鈕。觸摸後不要摸口、鼻、眼睛等部位，走出電梯後第一時間洗手消毒。條件允許的單位，儘可能給電梯消毒，尤其是按鈕。
中新社記者 劉新 攝
高危區top 2：食堂餐廳
首先可以去食堂吃飯。總體原則是減少人員聚集，建議直接打包，或者選擇人少時候就餐。進餐過程中避免不必要交流，注意咳嗽禮儀和手口衛生。
餐廳每日消毒1次，餐桌椅使用後進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔乾燥，嚴禁生食和熟食混用，避免肉類生食。
外賣方面，正規餐飲企業的外賣還是可以點的。建議戴口罩打開、丟棄包裝。洗手後再用餐，儘可能減少接觸病毒可能。
中新經緯 熊思怡 攝
高危區top3：辦公室/會議室
辦公室需保持環境清潔。建議每日通風3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁後按照六步法嚴格洗手。
1、開會怎麼辦？
首選視頻或語音會議。如果必須集中開會，要注意以下4點：
①佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒；
②開會人員間隔至少1米以上，控制會議時間；
③最好開窗通風或機械通風；
④會議結束後，場地、傢俱須進行消毒，茶具用品用開水浸泡消毒。
2、公共區域怎麼做？
每日須對門廳、樓道、會議室、電梯、樓梯、衛生間等公共部位進行消毒，儘量使用噴霧消毒。每個區域使用的保潔用具要分開，避免混用。
3、傳遞文件怎麼做？
傳遞紙質文件前後均需洗手，傳閱文件時佩戴口罩。
4、電話消毒怎麼做？
建議座機電話每日75%酒精擦拭兩次，如果頻繁使用可適當增加消毒次數。
5、空調還能開嗎？
浙江疾控中心傳防所副所長凌鋒表示，如果辦公室有上呼吸道症狀的員工，建議儘量不要開中央空調，可以開分體式空調。據介紹，中央空調往往成為疾控工作中重點關注的一個因素，目前已經發現了通過中央空調讓辦公室人員感染疫情的相關案例。
回家篇
回到家中規範操作摘掉並處理口罩，立即洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒溼巾或75%酒精擦拭。輕脫衣服懸掛於通風處。
由於酒精的揮發性，在家中噴灑過多酒精存在一定風險。房間內的消毒，建議噴灑稀釋後的84消毒液等含氯消毒劑更為高效。
居室保持通風和衛生清潔，對屋內物品(如居室地面、衛生間、傢俱檯面，門把手，餐具等)用含氯消毒劑消毒或煮沸消毒。
睡前評估自己和家人的身體狀況，如出現可疑症狀及時就醫。另外，要保證充足的休息和睡眠時間，有助於提高免疫力。避免過勞和精神緊張，拒絕熬夜！
>>小tips：消毒劑使用的五大誤區
×可以直接外用
消毒劑對皮膚粘膜有腐蝕作用，不可以直接外用。使用過程中戴好口罩和手套。
×消毒液濃度越高越好
需要根據說明書使用合適的濃度，過高濃度不但達不到消毒效果，還可能引起汙染。
×消毒劑可以作用在物體表面
消毒前後，均需要清洗，消毒前主要清洗有機物，比如體液、血液等。消毒後主要清除消毒劑本身。餐具、茶具、廚房案板、塑料玩具等用品消毒後一定要反覆多次用清水沖洗。
×消毒劑和與漂白劑、洗衣液混用
消毒劑跟漂白劑、洗衣粉不同，不可以混用。
×消毒劑能與其他消毒劑混用
如84消毒液和潔廁靈，混用後會產生氯氣，對身體有害。
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