瑜海棠
你好，很高興能回答這個問題。
我也是一位全職媽媽，在家帶孩子三年多了。所以我想根據自己的切身感受來談一下這個問題。
首先，我們都知道，大多數全職媽媽的生活重心全部是孩子以及各種家務瑣事，時間久了，自然而然的沒有了朋友圈。那麼，隨之而來的問題就是缺少與人的溝通和交流，並且有些媽媽說話還變得比較幼兒化。
其次，全職媽媽大多也不再有經濟收入，所以也就談不上經濟獨立了，雖然大多數依然掌握家裡經濟大權，但是花錢也會變得比較謹慎，拋開其他問題不說，就僅僅是爸爸一人的收入來維持家用對於大多數家庭來說還是比較緊張的。那麼，隨之而來的問題就是，媽媽再也不喜歡穿衣打扮，一是沒有經濟條件，二是不再有時間精力，因為帶孩子需要的是著裝方便。
最後，對於全職媽媽來說，完全封閉的家庭生活慢慢會消磨掉自身的熱情和意志，開始變得焦躁不安，甚至不自信。那麼，就去見到其他人內心會出現不同程度的膽怯也是很正常的。因為不知道和別人交流些什麼，除了家庭和孩子。
所以，你所提到的這個問題，對於不同性格的寶媽情況也會有所不同。
我就是屬於性格比較外向比較開朗的，雖然說現在出去和別人交流會有些不知所措，不知從何談起，但是我喜歡帶著孩子出去玩，喜歡和不同年齡階段不同性別的人溝通交流，因為對於我來說，多一次溝通對於我意味著多一次的鍛鍊，如果我們一直沉浸在自己的封閉圈，我們就永遠自卑和膽怯。我喜歡挑戰自己，就算說錯話轉身後悔，我也要強迫自己多去嘗試。
所以，一定要給自己信心和勇氣。要知道，全職之前我們也有大把的機會和其他的人一樣工作掙錢實現自己的人生價值，只是現在的我們為了孩子放棄了自己暫時的事業，並不代表我們比別人差。反而我們勇於犧牲自我的勇氣不是所有人都有的。
欲說還休的征程
我全職在家5年，倆寶，以前做商場管理的，每天接觸好多人，工資也不錯，很自信。可全職這5年，對我來說簡直是翻天覆地的變化。每天要帶兩個孩子，還有做不完的家務和飯菜。孩子不能吃太鹹，要有營養，老公吃飯又挑剔。還不按時，有時做好人家不吃，過1小時冷了，又要吃，做不好吃了又不吃。每天覺得我在家很輕鬆，享福。晚上好不容易孩子睡了，人家打遊戲累了又要你給按摩，做宵夜。不做就跟你吵。不給生活費。老人臉色花錢的日子不好過。而且原來做管理的，都是別人看我臉色。就這樣，從最開始吵鬧，離婚，到現在不想說話，該幹活幹活。就這樣的男人，導致我現在不願意出去見人，跟人說話會前後不搭。甚至買東西都會覺得不好意思。不自信。在家呆久我覺得無所謂，但是要看你的枕邊人是個什麼樣的人。如果對你好，你有自尊，有自信，是不會有太大變化的。可怕的是我這種
春暖花開171717
這個要看每個人的性格吧，我全職媽媽👩10多年了，雖然孩子我也沒怎麼操過心，都是她爸負責大部份，但是我可以宅在家裡很久了那種，也可以出去和朋友一起逛一下聚一下的那種，不過越上年紀就越有社交潔癖症了，和比自己小的交流呢擔心自己老，和同樣的人交流呢我又不喜歡聊八卦聊家長裡短張三李四之類的，反而我更習慣沉浸在自己感覺舒適的方式中。
QQ是個小狗狗
之前我回答過一個在家帶孩子累不累的題目，今天借這個題目，把我本來想補充在那個話題下的內容說完。
再一次介紹一下背景，我是男的，妻子懷孕時正處於適應新行業新工作的開端，而我當時事業相對穩定技術過硬，所以我毅然選擇讓妻子工作，自己在家工作並且帶孩子。（想看我帶孩子的那段可以私信我或者自己去搜一下我去年四月的回答）
剛開始我的收入仍然比妻子高，所以為了工作我還請了阿姨，並且承擔家裡所有的開支，和妻子的關係也很正常。
但兩年過去後，我的心態產生了變化，一方面在家工作收入下滑壓力增大，照看孩子也讓我的工作準確度下降了，另一方面我開始越來越在乎妻子對我的看法，開始為了小事情爭吵。
終於，在第三年的時候，我因為工作失誤違約，幾乎把大半年的利潤賠掉了，合夥人和我的關係也變得緊張，家庭開支的壓力開始落到妻子肩上，於是她情緒崩潰了，而我，也因為在家裡的作用得不到重視（是的，男女都一樣，妻子也開始習慣我的付出並認為理所當然），我也崩潰了。
人是群居動物，依靠在群體生活中的評價衡量自身的價值，這就是全職媽媽（爸爸也一樣）會逐漸崩潰的原因，因為她的評價體系不再多元，而是來自於一個單一的個體，他說你好就好 ，說你不好就委屈，你完全無法以一種老子不鳥你的態度對待這個對你最重要的人。
其次，你會因為和社會的脫節而變成社交恐懼，因為長期單線的負面評價本來就讓你很脆弱與不自信，與社會熱點和社會進程的脫節更讓你在與陌生人交談時缺乏獨立思考的基準，簡單來說，你已經遊離在社會體系之外了。
我依然很慶幸是我選擇了在家，因為以妻子的性格和實際情況（防疫在家帶孩子一個月不到她就崩潰了），如果是她在家，她既沒有收入，也不會有強大的內心面對與社會脫鉤這件事。
最後，回到社會關係並沒有妳們想象的那麼難，勇敢的踏出第一步，可以從和你好朋友的聚會開始，如果需要善意的幫助，可以留言。
何俊怡1
我曾經也辭職在家帶了三年孩子，但一直保持學習和寫作。平時帶孩子出去玩、畫石頭畫、做手工，陪孩子讀了很多書。孩子上幼兒園以後，我就開了繪本館，然後又上班兼職開館。
我覺得你說的情況很少，努力克服，我們自信快樂，對孩子的成長有益。加油！
愛寫字的小攸
你好寶媽，我也是一位兩個孩子的媽媽，在家全職帶娃已經5年多了。除了和家人還有朋友外出採購外，基本沒有其他外界聯繫了。現在的狀態真的是出門怕看見別人，和別人說話。別人說話覺得自己也跟不上節奏了。老公很反感我這樣的，以前也會經常提醒我要多外出走走，多和性格開朗的人接觸，可是自己就是討厭這樣。與社會脫節嚴重，最近想找工作了，可是卻又打著退堂鼓。害怕這個，害怕那個！所以建議你多和別人溝通，不斷提升自己的魅力。不要讓自己和這個社會脫離太久了。
細說趣說
我是全職媽媽，在帶孩子3年，現在出去覺得和別人說話做事差一節，有時候別人說話我好像聽不懂，尤其是出去辦點事，還有點膽怯，這估計就是一孕傻三年吧，在家帶的和社會脫軌了，出去外面也不自信了，沒事多帶著孩子出去走走，對孩子也有好處，或者多看看書。
給我留個用戶
我就是全職媽媽，說實在話，如果有可能女孩子儘量不要選擇做全職媽媽，因為全職媽媽的圈子真的很窄，活動的範圍很小，每天的關注點不是孩子就是做飯買菜洗衣，既缺少個人空間，又毫無成就感。
如果你足夠有心，你就會發現，在學校門口接孩子的女人中，但凡穿戴得體，自信大方的大多數是在職媽媽;而那些不怎麼在意穿著打扮穿著隨意的，大多是全職媽媽。
這些全職媽媽大部分時間都在家庭，帶孩子和家務纏身，好的衣服既不方便幹活又捨不得穿，長此以往，全職媽媽們就越來越淡化自己的存在，整天想著怎麼打扮孩子和老公？這樣一來，與老公的差距就越來越大，與社會脫節也越來越遠，就更沒有心思和膽量回歸社會了。
人在社會交往中是需要自信的，適合的穿著，自信的面貌，飽滿的狀態都是人際交往中的優良工具。如果一個人長期窩在家裡，不與外界和異性打交道，對自己肯定是持懷疑和審視的態度，自信心肯定受到打擊，當然不敢跟別人，特別是異性交流，勉強交流起來也是既窘迫又尷尬。
夫妻關係良好，在家裡受到尊重的全職媽媽還好，短時間內也不會有下崗的危險，可她的自我價值呢？在家裡受到忽視的全職媽媽，或夫妻關係不佳的全職媽媽，就更加勉為其難了。
所以自己掙錢自己花的女人更美麗，起碼你也要保證自己有掙錢的能力吧！要是有一天那個男人不愛你，你又靠什麼生活呢？
靠天靠地，不如靠自己，爹有娘有，不如自己有。
姐妹們，快點掙錢吧！因為現在我的靈魂已經開了竅，正在奔向掙錢的路上！
你們的呢？
紅佛夜奔
相信很多寶媽都會有類似的感觸，自己帶孩子，整天圍著孩子轉，話裡話外全是孩子。比如買東西會先想買孩子的，吃東西會先想到給寶寶留下夠吃的。平時交流最多的一個群體也是獨自帶娃的寶媽們，你會加很多聊天群，而這些聊天群無一例外都跟孩子有關。時間久了，大家能聊的話題也就是關於孩子的家長裡短。
與社會脫節，我想這是在所難免的。因為寶媽們沒有時間逛街，沒有時間參加好朋友閨蜜的聚會，也沒有時間夫妻二人約會看個電影。
想改變自己可以從以下幾點參考：
1、寶媽在照顧好孩子的同時，讓孩子爸爸一起分擔家務和育兒，利用有限的時間充實自己，給自己充充電，為以後重新進入職場做準備，如若能做到有的放矢就更好了。
2、與在職場中的朋友經常交流，更多的可以交流一些職場經驗或者行業的發前景之類的。尤其多角度瞭解整個社會環境的發展進步。
3、有時間收拾一下自己，哪怕我們做不了很精緻的辣媽樣子，但是至少讓別人覺得我們不邋遢。外出時儘量注意自己的穿著打扮，給自己一點暗示，從心理上減少自卑不自信的感覺。
鹹蛋life
會有這種感覺，因為在家裡帶孩子時間長了，天天圍繞著孩子轉一呆就是兩三年，那就等於跟社會脫節了，
好多人際關係都比較陌生更不知道怎麼解除人了，做會一個女人為了孩子真是付出的不簡單，所以好多寶媽都希望寶寶快點長大送到學校去後就輕鬆多了，以前沒有當媽時覺的沒有什麼，等自己有孩子當媽了以後才發現這一聲媽也不是好當滴！
